Ziatika: nerbio ziatikoaren oinazea 

Alex Jimenez doktoreak ziatika eztabaidatzen duten artikuluak bildu ditu, biztanleriaren gehiengoari eragiten dion sintoma sorta arrunta eta maiz jakinarazia. Mina asko alda daiteke. Nerbio ziatikoan presioa edo kaltea dagoenean gertatzen da, beheko bizkarrean aurkitzen den nerbio bat, hanka bakoitzaren atzealdetik behera doa, belauneko atzealdeko eta beheko hankako muskuluak kontrolatzen baititu. Izterraren atzealdean, beheko hankaren zati batean eta oin-zolan sentsazioa ere ematen du. Jimenez doktoreak bere sintomak nola arindu daitezkeen tratamendu chiropraktikoaren bidez azaltzen du.

Gehiegi ariketak egiteak, altxatzeak, okertzeak edo bat-batean posizio deserosoetara bihurtzeak, eta baita denbora luzez gidatzea ere, nerbio sciatikoa estutu dezakete, eta hanken atzealdera isurtzen den bizkarreko minak sor ditzakete, baita beste sintoma ugari ere ezagutzen direnak. ziatika bezala.

Zer da Sciatica?

Gutxi gorabehera, gizabanakoen ehuneko 5 eta 10ek bizkarreko minaren bat jasaten dute sciatikaren ondorioz. Gehienetan ikusten den 18 eta 35 urte bitarteko pertsonengan, sintoma sciatikoen prebalentzia izugarri aldatzen da biztanleria orokorrean ehuneko 1.6tik ehuneko 43ra hautatutako lan-populazio batean. Zoritxarrez, ziatika jasaten duten pertsonen ehuneko 30ek soilik arreta medikoa bilatzen dute sintoma mingarri hauek urtebetez edo gehiagoz jasan ondoren. Kasu gehienetan, nerbio-sustraiaren konpresioa dakarren hernia disko batek eragiten du sciatica.

Bizkarreko mina duten pertsona guztiek ez dute ziatika. Bizkarreko mina hainbat faktoreren ondorioz izan daiteke, gehienetan ergonomia jarraitzen ez duten bitartean mahai baten atzean denbora luzez esertzen diren langile sedentarioetan ikusten direnak.

Ziatika Kausak

Ziatikoaren hainbat kausa lesio baten traumatismoa, espondilolistesia, piriforme sindromea, bizkarrezurreko tumoreak eta obesitatea dira. Ziatika ahulgarria izan daiteke atal akutua denean. Garai horretan, oso zaila da eguneroko jarduerak egitea. Paziente batzuei hiruzpalau astez ohean atseden hartzeko gomendatzen zaie, egoera hobetu dadin. Sintoma gehienak kudeaketa ez-operatiboarekin finkatzen dira, eta horrek atseden handia dakarren, Sunil Dachepalli doktoreak, ortopediako eta artikulazioen ordezko zirujau senior eta Yashoda Ospitaleetako kirol-medikuntzako aditua aipatu zuen.

Ibilbide luzeko gidarientzat, ziatika garatzeko arrisku handiagoa dute errepide zurrunbiloetan etengabeko kolpeak direla eta, bizkarrezurreko diskoak ahultzen dituztelako. Errepide leunek hori eragotzi dezakete, ordea. Gizabanakoaren altuera ziatika garatzeko osagaia ere izan daiteke, disko gehienak atzerantz hausten baitira pertsona aurrera makurtzen denean. Pertsona altuagoek maizago makurtu ohi dute aurrera, eta, gainera, makurtzen direnean, grabitate-zentroa bizkarrezurretik urrundu egiten da. Bizkarrezurreko presioa indarraren distantziaz biderkatzen da, eta ondorioz, aurrerantz makurtzen diren pertsonen diskoetan presio handiagoa eragiten dute.

Ezinbestekoa da ziatikaren presentzia behar bezala diagnostikatzea eta minaren eta beste sintomen iturria zehaztea. Bizkarreko konplikazio arrunt batek eragindako ziatikak, hala nola bizkarrezur-desegokitze batek, tratamenduen konbinazio bat behar du gizabanakoaren sintomak arintzeko eta baita ziatikaren azpiko kausa tratatzeko ere. N. Somasekhar Reddy doktoreak, zirujau ortopediko aholkulari seniorrak, adierazi zuen: Jendeak ziatika garaiz tratatzen dituen kasuen ehuneko 80an, metodo sinple hauek denborarekin hobetzen lagun dezaketela ikusten da.

Ziatika Sintomak

Ziatika mina zorrotza da, hankaren sorgunearekin batera. Kaltetutako hanka ere ahul senti daiteke eta beste hanka baino meheagoa ager daiteke. Gainera, pertsona askok txahalaren atzealdean edo oin-zolan ere sentitu daitekeen inurridura, min tristea edo erre sentsazioa izaten dute. Mina eta ondoeza normalean larriagotu egiten dira etzanda eta askotan nahikoa atseden hartzea zaila izan daiteke. Batzuetan, atzealdean gorritasuna eta hantura ager daitezke. Lau aste baino gehiagotan etengabe iraun duen bizkarreko minaren pasarte batek ziatika egotea iradoki dezake.

Zuk edo maite duzun batek bizkarretik edo ipurmasailetik hanketatik behera isurtzen duen mina jasaten baduzu, baliteke ziatika izeneko egoera arrunta izatea. El Pasoko jende askok ziatikaren mina jasaten du eta askok ez dute inoiz epe luzerako irtenbiderik lortzen. Tratatu gabeko egoera ziatiko batek okerrera egin dezake eta eguneroko bizitzako zereginak zail izatetik ezinezko izatera pasa daitezke. Artikulu hau ziatika ulertzen laguntzea da eta tratamendu kiropraktikoak hura gainditzen nola lagun dezakeen azaltzen du.

Ziatika El Pason
Ziatika, neuralgia sciatic bezala ere ezagutzen dena, bizkarrean, hankaren atzealdean eta oinetan mina eragiten duen baldintza da. Denbora luzez eserita egotea eta zutik egotea zaildu dezake eta hanka eta oinean ahultasuna, inurridura eta sorgortasuna sor ditzake. Askotan joan eta etorriko da pertsona baten bizitzan zehar, eta hainbat mina eta ondoeza aldiak eragingo ditu. Kontrolatu gabe, mina sciatikoa, oro har, okerragoa izango da eta nerbioa betiko zauritu daiteke.

Mina hain urrun bidaiatzen duen arrazoia hanketan eta bizkarrean gora eta behera irradiatzen dela dirudi, nerbio sciaticaren, gorputzeko nerbio luzeena den, konpresioaren ondorioz sortzen delako. Nerbio hau gerri bizkarrezurrean du jatorria eta ipurmasailetara hedatzen da hankatik orkatilaraino eta oinetaraino bidaiatu aurretik. Bizkarraldeko ornoak konprimitzen direnean, nerbio sciaticaren sustraiak apurtu eta suminduta egon daitezke, eta horrek mina eta lesioa eragiten du.

Nola garatzen duzu ziatika?

Ziatika ekar dezaketen hainbat faktore eta arrazoi daude. Gehienetan disko-lesioek eta bultoek eragiten dute. Gertaera honetan, diskoak nerbio-erroaren aurka sakatzen du arazoa eragiten duena. Disko-lesioak jarrera txarragatik, erabilera errepikakorreko lesioengatik eta istripuengatik gerta daitezke. sciatica ere ohikoa da bizkarrezurrean subluxazioak (desalignment) daudenean jarrera arazoengatik, haurdunaldiagatik edo traumatismoengatik. Paziente batzuek diote paper bat hartzera makurtu zirela eta izugarrizko mina jo zutela. Errealitatea da, ziurrenik, bizkarrezurreko egoera abiaraztearen gertakaria gertatu baino denbora luzez garatzen ari zela.

Ziatika kiropraktikorako tratamendua

Kiropraktikoak El Paso-n oso trebatuta daude ziatika-iturburuan txertatzeko eta pazientearekin tratamendurako hurbilketa egokiena zehazten lan egiteko. Norbanakoaren arazo bereziaren ebaluazio sakona egin ondoren, doikuntza leunak egiten dira gorputzak bere lerrokadura naturala berreskuratzeko aukera emango dutenak.

Batzuek oso azkar erantzuten dute, beste batzuek denbora gehiago behar dute berreskuratzeko. Benetan, kiropraktoreak zuzendu behar dituen diskoaren edo artikulazioen egoeraren araberakoa da. Kasu gehienetan, arazoa zenbat eta gehiago iraun, orduan eta denbora gehiago beharko da zuzenketa lortzeko. Berri bikaina da normalean horrelako arazo bat konpontzeko denbora gutxiago behar dela sortzeko baino. Bizkarrezurreko eta diskoen posizioa hobetu ondoren, pazienteek askotan beren osasun orokorraren hobekuntzak ematen dituzte.

Ziatika Etxeko Erremedioak

Ziatika diagnostikatu bazaizu, mina arintzen lagun dezaketen hainbat erremedio daude. Batez ere, izotz terapia bizkarreko kaltetutako eremuan erabil daiteke hantura murrizteko. Ohiko jarduera fisikoan eta ariketan parte hartzeak giharrak sendotzen eta malgutasuna hobetzen lagun dezake, adinarekin lotutako higadura endekapenezko aldaketak saihesteko. Horrez gain, saihestu denbora luzez eserita edo zutik egotea, hainbat atseden hartuz, zutik jartzeko, luzatzeko eta ibiltzeko. Oinetan egon behar baduzu, jarri oin bat taburete edo oin-euskarri txiki batean eta, ondoren, aldatu oinak egunean zehar. Ziatika sintomak dituzten pertsonek ere saihestu behar dute takoi altuak janztea. Oinetako mota honek gorputzaren jarrera naturala aldatzen du, bizkarrezurrari presioa gehituz eta horrek zure ziatika larriagotu dezake. Eta azkenik, kendu presioa bizkarrean alboan edo bizkarrean lo eginez, belaunen azpian buruko batekin.

Erremedio hauek ziatikaren sintomak arin ditzaketen arren, haien ondorioak aldi baterakoak izan daitezke, eta oraindik ezinbestekoa da berehalako arreta medikoa jasotzea zure konplikazioak garatu izan ditzaketen baldintza edo lesio posibleak diagnostikatzeko eta tratamendu egokia jarraitzeko. Kiropraktikako arreta bizkarrezurra berregituratzean oinarritzen da, bizkarrezurreko doikuntzak eta eskuzko manipulazioa erabiliz bizkarrezurreko estresa gutxitzeko, baita ornoaren inguruko egiturak indartzeko eta gorputzaren osasun naturala berreskuratzeko.

Ziatika sintomak jasaten badituzu deitu gure taldeari gaur Ongizate eta Lesio Taldeari.

By Alex Jimenez doktorea RN, DC, CST, MACP