Bizkarreko Klinika Bizkarreko Min kronikoa taldea. Bizkarreko min kronikoak prozesu fisiologiko askotan eragin handia du. Jimenez doktoreak bere pazienteei eragiten dieten gaiak eta gaiak agerian uzten ditu. Mina ulertzea funtsezkoa da bere tratamendurako. Beraz, hemen hasten dugu gure pazienteentzako prozesua sendatzeko bidean.
Ia denek sentitzen dute mina noizean behin. Hatza mozten duzunean edo muskulu bat tiratzen duzunean, mina da zure gorputzak zerbait gaizki dagoela esateko modua. Lesioa sendatu ondoren, min egiteari uzten diozu.
Min kronikoa ezberdina da. Zure gorputzak min egiten jarraitzen du asteak, hilabeteak edo baita urteak ere lesioaren ondoren. Medikuek askotan min kronikoa 3 eta 6 hilabete edo gehiago irauten duen edozein min gisa definitzen dute.
Bizkarreko min kronikoak benetako eraginak izan ditzake zure eguneroko bizitzan eta zure osasun mentalean. Baina zuk eta zure medikuak elkarrekin lan egin dezakezu tratatzeko.
Deitu iezaguzu laguntzeko. Ulertzen dugu inoiz arin hartu behar ez den arazoa.
Elektroakupunturaren ondorioek ziatika murriztu al dezakete bizkarreko minari aurre egiten dioten pertsonengan, mugikortasuna berreskuratzeko?
Sarrera
Jende asko beheko koadranteetan muskuluak gehiegi erabiltzen hasten direnean, mina eta ondoeza eragiten duten arazo ugari sor ditzake. Muskulu-eskeletiko sistemaren beheko koadranteetako min ohikoenetako bat sciatica da, bizkarreko minarekin lotuta dagoena. Min-duo honek pertsona baten egunerokotasunean eragin dezake eta mina eta ondoeza eragin dezake. Gaixotasun gihar-eskeletiko hau ohikoa da, eta hanka bati eta bizkarrean behealdean eragiten dionean, jende askok esaten du denbora batez desagertzen ez den tiro-mina irradiagarria dela. Zorionez, badaude elektroakupuntura bezalako tratamenduak bizkarreko minarekin lotutako ziatika murrizteko. Gaurko artikuluak ziatika-bizkarraldeko konexioa aztertzen du, elektroakupunturak nola murrizten duen mina konexio hori eta nola elektroakupunturak norbanakoaren mugikortasuna berreskura dezakeen. Gure pazienteen informazioa finkatzen duten mediku hornitzaile ziurtatuekin hitz egiten dugu elektroakupunturarekin ziatika-bizkarraldeko konexioa nola murrizten den ebaluatzeko. Gainera, pazienteei jakinarazten eta gidatzen dugu elektroakupuntura terapia beste terapia batzuekin nola konbinatu daitekeen gorputzaren mugikortasuna berreskuratzeko. Gure pazienteek elkartutako mediku-hornitzaileei galdera korapilatsu eta garrantzitsuak galde ditzatela animatzen ditugu elektroakupuntura terapia beren errutinaren barruan sartzeari buruz, bizkarreko minarekin lotutako ziatika murrizteko. Jimenez doktoreak, DC, informazio hori zerbitzu akademiko gisa sartzen du. Lege-oharra.
Ziatika eta Bizkarraldeko Konexioa
Muskuluetako mina edo mina sentitzen al duzu bizkarrean edo hanketan? Zure hanketan ibiltzeko gaitasunari eragiten dion mina irradiatzailea eta taupaka jasaten al duzu? Edo nabaritu al duzu hankak eta bizkarreko beheko minak gehiago min egiten dizkidala objektu astun bat eramatean? Eszenatoki horietako asko sciatikarekin lotuta daude, bizkarreko minarekin erlazionatzen dena. Orain, sciatica sarritan nerbio sciatic zehar bidaiatzen duen mina areagotzen du bizkarreko beheko eskualdetik, pertsona baten bizi-kalitatea kaltetuz. Muskulu-eskeleto-sisteman, nerbio sciatikoak paper garrantzitsua betetzen du hankei funtzio motorra emanez. (Davis et al., 2024) Orain, nerbio sciatikoa denean, lumbar eskualdeak ere funtsezko eginkizuna du. Eskualde muskuloeskeletikoko gerrialdeko eskualdeak ere eginkizun erabakigarria du gorputzari laguntza, indarra eta malgutasuna emateko. Hala eta guztiz ere, nerbio ziatikoa eta bizkarrezurreko gerri-eskualdeak estres eta lesio traumatikoen eta gerrialdeko bizkarrezur-diskoetan eta nerbio sciatikoan eragina izan dezaketen lesio traumatikoen eta ingurumen-faktoreen lesioen joera handiagoa dute.
Mugimendu errepikakorrak, obesitatea, altxatze desegokia, bizkarrezur-arazo endekapenezkoak eta muskulu-eskeleto-baldintzak bizkarrean beheko sciatika garatzen laguntzen duten arrazoi eta arrisku-faktore batzuk dira. Azkenean gertatzen dena zera da: bizkarrezur-diskoetako proteoglikanoen galera progresiboa ornoen artean hautsi eta nerbio sciatikoa sakatuz irteten da, eta horrek haserretu egin dezake eta hanketan eta bizkarrean beheko min erradiatzailea eragin dezake. . (Zhou et al., 2021) Ziatika eta bizkarreko minaren konbinazioa arazo sozioekonomiko bilaka daiteke nerbio sciatikoak eragiten duen minaren larritasunaren arabera eta gizabanakoek parte hartzen duten edozein jarduera galdu dezakete.Siddiq et al., 2020) Ziatikako minaren antzeko sintomak sarritan gerriko eskualdearekin erlazionatzen diren arren, pertsona askok hainbat tratamenduren bidez bilatzen ari diren erliebea aurki dezakete.
Ziatika Kausak- Bideoa
Elektroakupuntura Ziatika-bizkarraldeko konexioa murrizten du
Bizkarreko baxuko konexioa murrizteko orduan, pertsona askok minaren antzeko arazoak murrizteko merkean eta eraginkorra den tratamendua bilatzen dute. Elektroakupuntura bezalako tratamendu ez-kirurgikoak onuragarriak izan daitezke bizkarrean beheko aldean sciatika mina jasaten ari diren pertsona askorentzat. Elektroakupuntura Txinan sortzen den akupuntura terapia tradizionalaren beste modu bat da. Prestakuntza handiko akupunturak akupuntura-printzipio berberak jarraitzen dituzte orratz mehe sendoak gorputzeko akupuntu desberdinetan jarriz, qui edo chi (energia-fluxua) berreskuratzeko. Elektroakupunturak orratzak eta elektroestimulazioa konbinatzen ditu bizkarreko mina eta ziatika eragiten duten mina erregulatzeko mekanismo zentralak murrizteko, minaren seinaleak blokeatu eta mina arintzeko. (Kong, 2020) Aldi berean, elektroakupunturak propietate analgesikoak eskaintzen ditu endorfinak estimulatzeko eta bizkarreko minaren aurkako minaren botikak segurtasunez murrizteko. (Sung et al., 2021)
Elektroakupuntura Mugikortasuna berreskuratzen
Beheko muturrek bizkarreko minarekin lotutako sciatikaren ondorioz mugikortasun mugatua jasaten dutenean, elektroakupunturak nerbio sciatikoa areagotzen ari diren muskuluak erlaxatzen lagun dezake eta baita gerriko muskuluetara odol-fluxua hobetzen ere. Hau da, elektroakupunturak gorputz-eskualde zehatzak estimula ditzakeelako erreflexu somato-bagal-adrenalak murrizteko, beheko muturretako mugikortasuna arintzeko eta berrezartzeko. (Liu et al., 2021) Gainera, elektroakupuntura beste terapia ez-kirurgiko batzuekin konbina daiteke muina eta bizkarreko beheko muskuluak indartzen laguntzeko, jendeari ziatika eta bizkarreko mina eragiten duten faktoreei buruz gehiago kontuan izan dezaten. Hori eginez gero, bizkarreko minarekin lotutako sciatikarekin borrokan ari diren pertsona askok elektroakupuntura sar dezakete tratamendu-programaren barruan, beren bizi-kalitatea hobetzeko eta beren mugikortasuna hobetzeko bide bat eskaintzeko ikuspegi holistikoekin konbinatuta.
Kong, JT (2020). Bizkarreko mina kronikoa tratatzeko elektroakupuntura: Ikerketaren aurretiazko emaitzak. Med Akupuntua, 32(6), 396-397. doi.org/10.1089/acu.2020.1495
Liu, S., Wang, Z., Su, Y., Qi, L., Yang, W., Fu, M., Jing, X., Wang, Y. eta Ma, Q. (2021). Elektroakupunturaren oinarri neuroanatomikoa ardatz vagal-adrenal gidatzeko. Nature, 598(7882), 641-645. doi.org/10.1038/s41586-021-04001-4
Siddiq, MAB, Clegg, D., Hasan, SA eta Rasker, JJ (2020). Bizkarrezurreko sciatica eta sciatica imitazioak: esparruaren berrikuspena. J Pain korearra, 33(4), 305-317. doi.org/10.3344/kjp.2020.33.4.305
Sung, WS, Park, JR, Park, K., Youn, I., Yeum, HW, Kim, S., Choi, J., Cho, Y., Hong, Y., Park, Y., Kim, EJ , & Nam, D. (2021). Elektroakupunturaren eraginkortasuna eta segurtasuna bizkarreko min kroniko ez espezifikorako: berrikuspen sistematikorako eta/edo meta-analisirako protokoloa. Medikuntza (Baltimore), 100(4), e24281. doi.org/10.1097/MD.0000000000024281
Zhou, J., Mi, J., Peng, Y., Han, H. eta Liu, Z. (2021). Orno arteko endekapenarekin, bizkarreko mina eta ziatikarekin obesitatearen kausazko elkarteak: bi lagin mendelian ausazko azterketa. Front Endocrinol (Lausanne), 12, 740200. doi.org/10.3389/fendo.2021.740200
Hainbat muskulu-eskeletoko minari aurre egiten dioten pertsonek elektroakupunturaren onura positiboak txertatu ditzakete funtzioa berreskuratzeko?
Sarrera
Mundua aldatzen doan heinean eta jende gehiago bere osasunean eta ongizatean aldaketa txikiak egiten saiatzen diren heinean, ez dute minik edo ondoeza izango. Tratamendu ugarik ingurumen-faktoreekin lotutako hainbat muskulu-eskeletoko minari aurre egiten laguntzen diote. Giza gorputzak muskulu-talde anitz ditu gorputzaren goiko eta beheko zatietan, bizkarrezurreko egitura eta ezinbesteko organoak babesten dituztenak. Ingurugiro-faktoreak minarekin eta ondoezarekin erlazionatzen direnean, pertsona baten egunerokotasunean eragin handia izan dezake. Aldi berean, muskulu-eskeletoko minak minaren antzeko sintomak ekar ditzake gizabanako askok bi gorputz-kokapen desberdinetan mina jasaten dutela. Hala ere, mina jasanezina bihurtzen denean, askok tratamendu aukera ezberdinak bilatuko dituzte mina murrizteko, baina gorputzaren funtzionaltasuna berreskuratzeko. Gaurko artikuluak muskulu-eskeletiko minaren faktore anitz aztertzen ditu, elektroakupuntura bezalako tratamenduak eta muskulu-eskeleto-mina murrizten duten tratamenduak eta elektroakupunturaren onurak. Gure pazienteen informazioa finkatzen duten mediku hornitzaile ziurtatuekin hitz egiten dugu, hainbat faktorek gorputzeko muskulu-eskeletoaren mina nola eragin dezaketen ebaluatzeko. Gainera, elektroakupuntura terapiak muskulu-eskeletoaren minaren minaren ondorioak murrizten eta gorputzaren funtzionaltasuna hobetzen lagun dezakeen jakinarazten eta gidatzen dugu pazienteak. Gure pazienteei lotutako mediku-hornitzaileei galdera korapilatsu eta garrantzitsuak egitera gomendatzen diegu muskulo-eskeletoaren minaren eragina murrizteko. Jimenez doktoreak, DC, informazio hori zerbitzu akademiko gisa sartzen du. Lege-oharra.
Muskulu-eskeletoko minarekin erlazionatzen diren hainbat faktore
Egun luze baten ondoren zure lepoan, sorbaldenetan edo bizkarrean kexa-eremuei aurre egin al diezu? Goiko eta beheko muturretako ernaldura edo tingling sentitzen al duzu? Edo muskulu- eta artikulazio-minak izan dituzu zure egunerokoa egitea zailtzen duena? Pertsona askok gorputzean muskulu-eskeletoko mina jasaten dutenean, beren eguna moteldu dezakete zenbateko minaren ondorioz. Muskulu-eskeletoaren mina gizarteko jende askok bizi izan dituen hainbat ingurumen-faktore inplikatzen dituen faktore anitzeko egoera da. (Caneiro et al., 2021) Muskulu-eskeletiko mina kronikoa edo akutua izan daiteke gorputzak sortzen dituen faktore ekologikoen edo lesio traumatikoen arabera eta muskuluetan ez ezik, gorputza egiten duten funtzio sentsorial-motorrak ematen dituzten hezur, lotailu, tendoi eta nerbio-sustrai ere eragin dezake. mugikorra.
Gihar-eskeletoaren mina garatzen laguntzen duten ingurumen-faktore batzuk hauek dira:
Gehiegizko eserita/zutik egotea
hausturak
Jarrera okerra
Artikulazio-luzazioa
Stress
Loditasuna
Mugimendu errepikakorrak
Gainera, muskulu-eskeleto-minari aurre egiten dioten pertsona asko arazotsuak izan daitezke mina eta gaixotasun kronikoak aurreikusten direnean, eta jende askok komorbiditateei aurre egin diezaieke, eta horrela arazo bat izateko aukerak areagotzen ditu. (Dzakpasu et al., 2021) Gainera, jendea muskulu-eskeletoaren minari aurre egiten dionean, pertsona batetik bestera alda daiteke eta eragin negatibo handia izan dezake bere buruko osasunean. (Welsh et al., 2020Hau da, jende askok aipatzen duen mina eta haiei lotutako minaren antzeko sintomak jasaten ari direlako, etxeko erremedioak probatuko dituztelako muskulu-eskeletoaren mina aldi baterako murrizteko, mugimendu errepikakorrak berriro egin eta mina gehiago izan aurretik. Puntu horretara, pertsona askok hainbat tratamendu bilatuko dituzte muskulu-eskeletoaren mina arintzeko eta gorputzaren funtzioa berreskuratzeko.
Optimizatu zure ongizatea- Bideoa
Elektroakupunturaren onurak
Muskulu-eskeletoko mina murrizteko eta tratatzeko orduan, pertsona askok tratamendu ez-kirurgikoak bilatzen dituzte minaren antzeko sintomak arintzeko. Tratamendu ez-kirurgikoak bikainak dira muskulu-eskeletoaren minerako, pertsonaren minera pertsonalizatu daitezkeelako eta kostu-eraginkorra izan daitekeelako. Tratamendu ez-kirurgikoak kiropraktikatik akupunturara doaz. Tratamendu ez-kirurgikoen mota ezberdinetako bat elektroakupuntura terapia da. Elektroakupuntura terapiak estimulazio elektrikoaren eta akupunturaren aplikazioa barne hartzen du, muskulu-eskeletiko min akutua edo kronikoa arintzeko. (Lee et al., 2020) Terapia honek produktu kimiko bioaktiboak aktibatu ditzake eta minaren seinaleak gorputzean eragitea blokeatu dezake.
Gainera, elektroakupuntura eraginkorra izan daiteke eta gorputzari mesede egin diezaioke muskuloeskeletoarekin lotutako mina neuropatikoa murriztuz. Elektroakupunturak onura gehigarriak eskaintzen ditu nerbio-sistema zentraleko neurotransmisoreak estimulatuz, muskulu-eskeletoaren minak eragindako mina nozizeptiboa gutxitzeko. (Xue et al., 2020)
Elektroakupuntura terapiak muskulu-eskeletoko mina murrizten du
Beraz, muskulu-eskeletoaren minari dagokionez, elektroakupuntura izan daiteke bere komorbiditateak murrizteko erantzuna. Pertsona batek muskulu-eskeletoko mina jasaten duenean, mina dagoen kaltetutako eremuak hantura egon daitezke. Beraz, trebatutasun handiko akupunturak gorputzeko akupuntura aurkitzen eta elektroakupuntura erabiltzen dutenean, estimulazio-intentsitatea aldatu egiten da pertsona batetik bestera. Intentsitate handiko estimulazioak nerbio-sistema sinpatikoa aktibatzen du, eta intentsitate baxuko estimulazioak nerbio-sistema parasinpatikoa aktibatzen du. (Ulloa, 2021) Elektroakupunturak muskulu-eskeleto-muturretako muskulu-funtzioa hobetzen lagun dezake, mina arintzen eta propietate biomekanikoak egokituz artikulazio-karga anormala hobetzeko. (Shi et al., 2020) Jendeak bere osasunari buruz pentsatzen duenean, elektroakupuntura bere osasun eta ongizate errutinaren parte gisa har dezake gorputzaren funtzionaltasuna hobetzeko eta minik gabeko bizitza bizitzeko.
Erreferentziak
Caneiro, JP, Bunzli, S. eta O'Sullivan, P. (2021). Gorputzari eta minari buruzko sinesmenak: muskulu-eskeletoaren minaren kudeaketan eginkizun kritikoa. Braz J Phys Ther, 25(1), 17-29. doi.org/10.1016/j.bjpt.2020.06.003
Dzakpasu, FQS, Carver, A., Brakenridge, CJ, Cicuttini, F., Urquhart, DM, Owen, N. eta Dunstan, DW (2021). Muskulu-eskeletoko mina eta portaera sedentarioa laneko eta ez-laneko ezarpenetan: berrikuspen sistematikoa meta-analisiarekin. Int J Behav Nutr Phys Act, 18(1), 159. doi.org/10.1186/s12966-021-01191-y
Lee, YJ, Han, CH, Jeon, JH, Kim, E., Kim, JY, Park, KH, Kim, AR, Lee, EJ eta Kim, YI (2020). Polidioxanona haria barneratzeko akupuntura (TEA) eta elektroakupuntura (EA) tratamenduaren eraginkortasuna eta segurtasuna belauneko artrosia (KOA) gaixoen operazio osteko mina duten pazienteentzat: ebaluatzaile-itsua, ausazko proba pilotu kontrolatua. Medikuntza (Baltimore), 99(30), e21184. doi.org/10.1097/MD.0000000000021184
Shi, X., Yu, W., Wang, T., Battulga, O., Wang, C., Shu, Q., Yang, X., Liu, C. eta Guo, C. (2020). Elektroakupunturak kartilagoaren degradazioa arintzen du: kartilagoaren biomekanika hobetzea, mina arintzeko eta muskulu-funtzioaren indartzearen bidez, belauneko artrosiaren untxi eredu batean. Biomed Farmakoterra, 123, 109724. doi.org/10.1016/j.biopha.2019.109724
Ulloa, L. (2021). Elektroakupunturak neuronak aktibatzen ditu hantura itzaltzeko. Nature, 598(7882), 573-574. doi.org/10.1038/d41586-021-02714-0
Welsh, TP, Yang, AE eta Makris, UE (2020). Musculoskeletal Pain adineko helduetan: berrikuspen klinikoa. Med Clin North Am, 104(5), 855-872. doi.org/10.1016/j.mcna.2020.05.002
Xue, M., Sun, YL, Xia, YY, Huang, ZH, Huang, C. eta Xing, GG (2020). Elektroakupunturak bizkarrezurreko BDNF/TrkappaB seinaleztapen-bidea modulatzen du eta dortsaleko WDR neuronen sentsibilizazioa hobetzen du nerbio-lesioen arratoietan. Int J Mol Sci, 21(18). doi.org/10.3390/ijms21186524
Kirurgiarik gabeko aukera terapeutikoek lagundu al dezakete bizkarreko min kronikoa duten pertsonei gorputzaren funtzioa berreskuratzeko bilatzen ari diren erliebea aurkitzen?
Sarrera
Sistema muskuloeskeletikoko bizkarreko goiko, erdiko eta beheko atalen artean, gizabanako askok lesio traumatikoak, mugimendu errepikakorrak eta mina eta ezintasuna eragiten duten ingurumen-arrisku-profilak gainjarri egin dituzte, eta horrela eguneroko errutina eragin dute. Lan-baldintza ohikoenetako bat denez, bizkarreko minak gizabanakoek zama sozioekonomikoei aurre egin diezaiekete eta akutuetatik kronikoetaraino izan daiteke, gai honekin erlazionatuta dauden lesioen eta faktoreen arabera. Muskulu-eskeleto-sistemaren zati gisa, bizkarrean hainbat muskulu ditu goiko eta beheko muturrei eusten dieten hiru koadranteetan eta bizkarrezurrarekin harreman bikaina dute muskulu-talde bakoitzak bizkarrezurra inguratzen baitu eta bizkarrezur-muina babesten baitu. Ingurugiro-faktoreak eta lesio traumatikoak bizkarrean minaren antzeko sintomak sortzen hasten direnean, pertsona bati min izugarria eragin diezaioke, horregatik, askok tratamendu ez-kirurgikoak bilatzen dituzte bizkarreko minaren minaren antzeko ondorioak murrizteko eta erliebea aurkitzeko. bilatzen. Gaurko artikuluak bizkarreko min kronikoaren eragina aztertzen du eta tratamendu ez-kirurgikoek nola eragin positiboki eragin dezaketen bizkarreko min kronikoa duten pertsonengan. Gure pazienteen informazioa finkatzen duten mediku hornitzaile ziurtatuekin hitz egiten dugu kirurgiarik gabeko tratamendu aukera ugari eskaintzeko, euren muturretan eragiten duten bizkarreko mina kronikoa gutxitzeko. Gaixoei ere informatzen eta gidatzen dugu tratamendu ez-kirurgiko ezberdinek beren osasunari eta ongizateari mesede egin diezaioketen, bizkarreko mina kronikoa bezalako muskulu-eskeletoak murrizten lagun dezaketelako. Gure pazienteei gomendatzen diegu beren lotutako mediku hornitzaileei galdera korapilatsu eta garrantzitsuak galde ditzatela, bizkarreko min kronikoari buruz eta zer aldaketa txiki sartu ditzaketen minaren antzeko sintomak murrizteko. Jimenez doktoreak, DC, informazio hori zerbitzu akademiko gisa sartzen du. Lege-oharra.
Bizkarreko min kronikoaren eragina
Etengabe sentitzen al duzu giharretako min edo min larria bizkarrean lan egun luze baten ondoren? Objektu astun bat eraman ondoren bizkarretik hanketaraino giharretako nekea izaten al duzu? Edo ohartu al zara mugimenduak bihurritzeak edo biratzeak aldi baterako bizkarra arintzen duela, pixka bat igaro ondoren okerrera egiteko? Askotan, minaren antzeko agertoki horietako asko bizkarreko min kronikoarekin erlazionatuta daude, eta muskulu-eskeleto-egoera arrunt honekin erlazionatuta dauden faktore ezberdinengatik izan daiteke. Bizkarreko min kronikoarekin lotutako muskulu-eskeleto-baldintzei dagokienez, nagusi dira haien eragina zabala den bitartean. Puntu horretara, pertsona askori eragiten diete, epe luzerako min larriaren eta ezintasun fisikoaren kausa ohikoena baitira. (Woolf & Pfleger, 2003) Bizkarreko mina akutua edo kronikoa izan daitekeenez, faktore anitzekoa izan daiteke, beste minaren sintoma askok gorputzean gainjarritako arrisku-profilak eragin ohi baitituzte. Bizkarreko min kronikoaren eraginak ondo definituta ez dauden baina disfuntzio psikosozialekin erlazionatuta egon daitezkeen kausa patologikoak ditu. (Andersson, 1999)
Gainera, bizkarrezurraren barneko endekapenezko aldaketak bizkarrezurraren min kronikoaren garapenean ere eragin dezakete. Arrisku-profilak gainjarri egiten dituzten arrisku-faktoreak erretzea eta gizentasuna izan daitezke, gehiegizko mugimenduak behar dituzten hainbat lanbideraino. (Atkinson, 2004) Hori gertatzen denean, jendeak bere bizitzan eragina duen alferrikako estresa eragiten du eta miserablea eragiten du. Hau da, non pertsona asko tratamendua bilatzen hasten dira bizkarreko min kronikoaren ondorioak murrizteko eta esku-hartze kirurgikoa bilatzeko aukerak murrizteko.
Bizkarreko min kronikorako tratamendu ez-kirurgikoak
Jendeak bizkarreko min kronikoari aurre egiten dionean, askotan ez dira konturatzen hainbat mugimendu, adin eta patologiak bizkarrezurra alda dezaketela, bizkarrezur-diskoek bizkarrezur-min kronikoaren garapenari dagozkion endekapenezko aldaketak eragiten dituztela. (Benoist, 2003) Endekapenezko aldaketak bizkarrean minaren antzeko sintomak sortzen hasten direnean, asko tratamendu merkeak eta eraginkorrak bilatzen hasiko dira. Horregatik, horregatik tratamendu ez-kirurgikoek bizkarreko min kronikoaren minaren antzeko sintomak murrizten lagun dezakete eta gorputzaren mugikortasuna berreskuratzen laguntzen dute. Tratamendu ez-kirurgikoak pertsonaren minera pertsonalizatuak dira eta akupunturatik masaje terapia eta bizkarrezurreko deskonpresioraino doaz. Tratamendu ez-kirurgikoak ere merkeak dira eta bizkarreko min kronikoaren arrisku-profilak gainjartzen dituztenak murrizten laguntzen dute, hari lotutako baldintzak murrizten dituzten bitartean.
Bizkarrezurreko deskonpresioaren ondorioak bizkarreko min kronikoan
Bizkarrezurreko deskonpresioa, lehen esan bezala, tratamendu ez-kirurgiko bat da, bizkarrezurrean trakzio mekaniko leuna barneratzen duena, bizkarrezurraren min kronikoa arintzeko eta harekin lotutako minaren antzeko sintomak murrizteko. Bizkarrezurreko deskonpresioak gerri-muskuluen marruskadura murrizten laguntzen du, gerri-bizkarrezurrari eraginez, baina mina arintzea eta gorputzaren funtzioa ere eskaintzen ditu. (Choi et al., 2022) Bizkarrezurreko deskonpresioa segurua da bizkarrezurra leuna den bitartean, egonkortze ariketekin konbinatuta, sabel barneko presioa eta bizkarrezurreko gaitasuna hobetzeko. (Hlaing et al., 2021) Pertsona batek bizkarrezur-deskonpresioa barneratzen duenean bere osasun- eta ongizate-bidaiaren zati gisa, bere mina eta ezintasuna murriztu egingo dira denborarekin, bizkarreko min kronikoak eragindako ahuldutako muskuluak indartzen dituen bitartean. Tratamendu kirurgikoak ez diren hauek barneratzeak lagun dezake pertsona batek bere bizkarrean eragiten duen ingurumen-inpaktua gehiago kontutan izan eta bizitza hobea eta osasuntsuagoa izaten.
Benoist, M. (2003). Zahartzearen bizkarrezurreko historia naturala. Eur bizkarrezurra J, 12 Suppl 2(2. osagarria), S86-89. doi.org/10.1007/s00586-003-0593-0
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS eta Lee, PB (2022). Bizkarrezurreko deskonpresio ez-kirurgikoaren eragina minaren intentsitatean eta Herniated Diskoaren bolumenean Lumbar Herniated Disc subakutuan. Praktika Klinikoaren Nazioarteko Aldizkaria, 2022, 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837
Hlaing, S. S., Puntumetakul, R., Khine, E. E. eta Boucaut, R. (2021). Core egonkortzeko ariketak eta indartzeko ariketak propiozepzioan, orekan, muskulu-lodieran eta minarekin lotutako emaitzetan, bizkarreko mina ez-akutua duten pazienteetan: ausazko kontrolatutako saiakuntza. BMC Musculoskelet Disorder, 22(1), 998. doi.org/10.1186/s12891-021-04858-6
Woolf, AD eta Pfleger, B. (2003). Muskulu-eskeletiko baldintza nagusien zama. Zezena Osasunaren Mundu Organoa, 81(9), 646-656. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14710506
Zitika kronikoari aurre egiten dioten pertsonentzat, minak eta beste sintomek eguneroko jardueretan eta ibiltzeko gaitasunean nabarmen eragiten dutenean, muskulu-eskeletoko osasun-hornitzaileak lagundu al dezake sintomak arintzen eta kudeatzen diziplina anitzeko tratamendu-plan baten bidez?
Ziatika kronikoa
Ziatika beheko bizkarrean edo hankan dagoen nerbio sciaticaren konpresioaren ondoriozko baldintza arrunta da. Ziatika kronikoa sintomek 12 hilabete edo gehiago irauten dutenean gertatzen da.
Ziatika sintomak aurreratuak
Ziatika aurreratuak edo kronikoak normalean hankaren atzealdean irradiatzen edo bidaiatzen duen mina sortzen du. Epe luzerako nerbio sciatic-en konpresioak eragin ditzake:
Hanken mina
numbness
tingling
Sentsazio elektrikoak edo erretzea
Ahultasuna
Ahultasuna
Hanken ezegonkortasuna, ibiltzeko gaitasuna eragin dezakeena.
Nerbio-konpresio larria hanka paralisira joan daiteke konpresio kronikoaren ondorioz nerbioa nabarmen kaltetuta badago. (Antonio L Aguilar-Shea, et al., 2022)
Ziatika nerbio txikienen nerbio-kalteak aurrera egin dezake eta hanketan eta oinetan sartu. Nerbioen kalteak / neuropatiak mina, tingling eta sentsazioa galtzea eragin dezake. (Jacob Wycher Bosma, et al., 2014)
Ziatika tratamendu-aukerak desgaitzea
Ziatika desgaitzen denean, gizabanakoaren ibiltzeko gaitasunari eragiten dionean, tratamendu inplikatuagoa behar da erliebea ekartzeko. Ziatika kroniko eta desgaigarrien kasu asko gerri-bizkarrezurreko arazoek eragiten dituzte. Nerbio sciatikoa osatzen duten nerbio-sustraien konpresioa gerta daiteke disko bulging edo herniated edo bizkarrezurreko estenosiengatik. Ziatikoaren sintomek 12 hilabetetik gora irauten badute, terapia fisikoa, deskonpresio mekaniko ez-kirurgikoa, luzaketak eta ariketak edo mina kudeatzeko teknikak erliebe gutxirekin edo erlieberik gabe, prozedura kirurgikoak behar izan daitezke. (Lucy Dove, et al., 2023)
Lumbar deskonpresio kirurgiak hainbat prozedura barne hartzen ditu gerriko bizkarrezurra leku gehiago sortzeko eta nerbio-konpresioa arintzeko. Lumbar deskonpresio kirurgiak honako hauek izan ditzake: (Mayfield klinika. 2021)
discectomy
Prozedura honek ornoen arteko hondatutako disko baten zati bat kentzen du, diska samur edo herniatu baten erro konpresioa arintzeko.
laminectomy
Prozedura honek lamina kentzen du, ornoen zati bat nerbio-konpresioa eragiten duena, batez ere hezur-espoloi bat badago bizkarrezurraren aldaketa artritiko eta endekapenezkoen ondorioz.
Foraminotomy
Prozedura honek foramina zabaltzen du, nerbio-sustraiak irteten diren ornoetako irekidurak, konpresioa arintzeko.
Bizkarrezur-fusioa
Prozedura honek bi orno edo gehiago behar ditu egonkortzeko metalezko hagaxkekin eta torlojuekin fusionatzen.
Etxean ziatika sintoma aurreratuen arintasuna lortzeko metodoak aldizka praktikatzea izan daiteke, hala nola, bainu beroa edo dutxako masajea hartzea, eta beheko bizkarrean edo gluteetan berogailu bat aplikatzea, muskuluak estuak erlaxatzeko, nerbio sciatikoa inguratzen duen estutasuna askatzen laguntzeko.
Nerbio ziatikoen irristaketak bezalako ariketa zuzentzaileak edo terapeutikoak nerbioaren tentsioa murrizten lagun dezake, eta bizkarrezurra aurrera edo atzerantz okertzen duten bizkarrezur baxuko ariketek konpresioa murrizten dute. (Witold Golonka, et al., 2021)
Esteroideen aurkako antiinflamatorioak/AINEak, muskulu-erlaxatzaileak edo nerbio-mina duten botikak gomenda daitezke. (Antonio L Aguilar-Shea, et al., 2022)
Ziatika aurreratua agian ez da tratamendu kontserbadoreen metodoekin bezain sentikorra izan, lesioa ezarri baita eta nerbioak eta inguruko ehunak nabarmen murriztu baitira.
12 hilabete baino gehiago irauten duten ziatikako sintomek tratamendu inplikatuagoa behar dute, adibidez, injekzioak edo kirurgia sintomak modu eraginkorrean aurre egiteko. (Antonio L Aguilar-Shea, et al., 2022)
Ziatika kronikoa sendatzea
Azpiko kausa modu eraginkorrean tratatzen bada, ziatika kronikoa sendatu daiteke. Ziatika kronikoa sarritan bizkarrezur-baldintzetatik sortzen da disko herniatuak edo lumbar bizkarrezurreko estenosiaren ondorioz. Baldintza hauek bizkarrezur-muinetik irteten diren nerbio-sustraien inguruko espazioa murrizten dute eta nerbio sciatica osatzen dute. Kirurgia egiten da bizkarrezurreko espazioa irekitzeko. (Mayfield klinika. 2021) Batzuetan, tumore bat edo bizkarrezurreko infekzio bat bezalako arrazoi ez hain ohikoek eragiten dute ziatika. Kasu horietan, sintomak ez dira konponduko azpiko kausa konpondu arte. Baliteke tumoreak kirurgikoki kendu behar izatea, infekzioek antibiotiko oldarkorrak behar dituzten bitartean gorputzeko beste eskualdeetara hedatzea saihesteko. (Kirurgia Berezirako Ospitalea. 2023)
Minaren Espezialista Tratamendu Planaren Garapena
Etengabeko mina, sorgortasuna, tingling eta ahultasuna osasun-hornitzaile batekin zuzendu beharreko sintomak dira. Minaren espezialista batek honako tratamendu-plan bat sortzen lagun dezake: (Kirurgia Berezirako Ospitalea. 2023)
Terapia fisikoa
Masaje terapeutikoa
Chiropractic deskonpresioa eta bizkarrezurreko doikuntzak
Tarte zuzenduak eta ariketak
Osasun-hornitzaile espezializatuei erreferentziak
injekzioak
Botika
Ziatika Kausak eta Tratamenduak
Erreferentziak
Aguilar-Shea, AL, Gallardo-Mayo, C., Sanz-González, R., & Paredes, I. (2022). Ziatika. Familia-medikuentzako kudeaketa. Familia-medikuntza eta lehen arretako aldizkaria, 11 (8), 4174–4179. doi.org/10.4103/jfmpc.jfmpc_1061_21
Bosma, JW, Wijntjes, J., Hilgevoord, TA eta Veenstra, J. (2014). Neuropatia isatiko isolatu larria, loto-posizio aldatuaren ondorioz. Munduko kasu klinikoen aldizkaria, 2 (2), 39-41. doi.org/10.12998/wjcc.v2.i2.39
Dove, L., Jones, G., Kelsey, LA, Cairns, MC eta Schmid, AB (2023). Zein eraginkorrak dira fisioterapiako esku-hartzeak ziatika duten pertsonak tratatzeko? Berrikuspen sistematikoa eta meta-analisia. European spine journal: European Spine Society, the European Spinal Deformity Society eta Cervical Spine Research Society-ren argitalpen ofiziala, 32 (2), 517-533. doi.org/10.1007/s00586-022-07356-y
Golonka, W., Raschka, C., Harandi, VM, Domokos, B., Alfredson, H., Alfen, FM eta Spang, C. (2021). Lumbar Luzapenaren Erresistentzia Ariketa Mugimendu Esparru mugatuan Erradikulopatia Lumbar eta Disko Hernia-Emaitza Klinikoa eta Eragin-Faktoreak dituzten pazienteentzat. Medikuntza klinikoaren aldizkaria, 10 (11), 2430. doi.org/10.3390/jcm10112430
Bizkarreko mina duten pertsonentzat, nola txerta ditzakete osasun arloko profesionalek kirurgiarik gabeko irtenbideak bizkarrezurreko mina murrizteko?
Sarrera
Bizkarrezurra giza gorputzeko egitura garrantzitsuenetako bat da, ostalariaren mugikortasuna eta egonkortasuna eskaintzen du presio bertikala bizkarrezur-egitura presionatzen duenean. Bizkarrezurra hainbat muskulu, lotailu eta ehunez inguratuta dago, goiko eta beheko gorputzeko zatiak eta muturrak eusten laguntzen dutenak. Altxaketa altxatzea, jarrera desegokiak, obesitatea edo lehendik zeuden baldintzak bezalako faktore normalak gorputzean eragiten hasten direnean, bizkarrezur-egiturak bizkarreko, lepoko eta sorbaldako minak sor ditzakete nahigabeko arazoak sor ditzake. Hiru gorputzeko min komun hauek jasaten dituztenean, beste muturretan eragina izan dezaketen beste sintoma batzuekin erlazionatu ohi dira. Hori gertatzen denean, pertsona asko zorigaiztokoak izan daitezkeen lan edo eguneroko jarduerak galdu egiten hasten dira, eta jasaten ari diren mina murrizteko hainbat irtenbide bilatzen ere saiatzen dira. Gaurko artikuluak bizkarreko mina bezalako gorputzeko min arruntetako bat aztertzen du, eta pertsona baten funtzionamendu-gaitasunari eragiten dioten arazo ugari nola sor ditzakeen, eta nola kirurgiarik gabeko irtenbideek minaren antzeko efektuak murrizten ez ezik, beharrezko erliebea ere eman dezaketen. jende askok merezi du bere osasun eta ongizate bidaian. Gure pazienteen informazioa sartzen duten mediku hornitzaile ziurtatuekin hitz egiten dugu tratamendu-plan ugari eskaintzeko, bizkarrezur-arazoekin lotutako minaren antzeko sintomak arintzeko. Gainera, gure pazienteei jakinarazten diegu minaren antzeko arazo hauek murrizteko eta bizkarrezurreko mugikortasuna berreskuratzeko aukera ez-kirurgikoak daudela. Gure pazienteei galdera korapilatsu eta didaktikoak egitera animatzen ditugu lotutako mediku-hornitzaileei bizkarreko beheko aldean jasaten dituzten minaren antzeko sintomei buruz. Alex Jimenez doktoreak, DC, informazio hau zerbitzu akademiko gisa erabiltzen du. Lege-oharra.
Bizkarreko Mina Bizkarrezurra Eragitea
Askotan jasaten al duzu bizkarrean beheko minak, hanketara eta oinetara erortze-sentsazio-sintomak eragiten dituena? Goizean muskulu-zurruntasuna sentitzen al duzu jaikitzean, egunean zehar poliki-poliki desagertzeko? Edo muskuluetako min eta minaren sintomak sentitzen dituzu objektu astun bat leku batetik bestera eramatean? Pertsona askok, askotan, hainbat faktorerekin lotutako bizkarreko minari aurre egin diote. Bizkarreko mina langileen hiru arazo arrunten artean dagoenez, pertsona askok modu anitzetan aurre egin diote arazo arruntari. Astunak jasotze desegokitik mahaian gehiegi esertzeraino, bizkarreko minak asko erliebea bilatzen saiatzen ari diren muskulu-eskeletiko arazoak sor ditzake. Bizkarreko mina akutua edo kronikoa izan daiteke, larritasunaren arabera. Bizkarrezur-eskualde toraziko, lumbar eta sacroiliac-en mugikortasun urritasuna ekar dezake, beheko muturretan aipatzen den mina eraginez. Ingurugiro-faktoreekin lotutako baldintza mediko edo psikologiko larrien sintomarik edo zantzurik gabeko bizitza urritasuna ekar dezake. (Delitto et al., 2012) Bizkarreko mina hantura, karga asimetrikoa eta muskulu-tentsioa bezalako bizkarrezur-baldintzekin ere lotuta dago, eta horrek bizkarrezur-egiturak konprimitzea eragin dezake, eta horrela disko-herniak eragin ditzake. (Zemková & Zapletalová, 2021)
Gainera, bizkarreko mina faktore anitzeko muskulu-eskeleto-egoera bat da, eta pertsona asko bizi-kalitatea murriztu dezakeen egoera sozioekonomikoan egotea eragiten du. Bizkarreko minaren adibide asko korrelazioan daude bizkarrezurreko propiozepzio urritasuna eragiten duten bizkarrezurreko muskulu-erektoreen barruan motor-kontrol aldatuarekin. (Fagundes Loss et al., 2020) Pertsona askori hori gertatzen zaienean, sarritan gerri-egonkortasunaren, gorputz-orekaren, jarreraren eta jarrera-kontrolaren oztopoa izaten dute. Aldi berean, lan egiten duten pertsona askok eguneroko faktoreekin lotutako bizkarreko mina larria dutenean, minaren zenbatekoak bizkarrezur-muinean zehar mina seinaleak transmititzen dituzten mekanorezeptoreen atalasea alda dezake. Puntu honetara arte, bizkarreko minak erantzun neuromuskularra eragin dezake eta muskulu-eskeletoaren funtzionaltasun normalean eragina izan dezake. Zorionez, tratamendu ugarik bizkarreko mina murrizten lagun dezakete eta pertsona askori eragiten dion bizkarrezurreko mina arintzen laguntzen dute.
Chiropractic Care-ren rola- Bideoa
Egunean zenbat aldiz jasaten duzu bizkarreko mina zurruntasunarekin, min orokorrekin edo lan egiteko gaitasunari eragiten dion minarekin lotuta? Leku batetik bestera mugitzen zarenean gehiago kukurturik ikusten al duzu? Edo mina eta mina sentitzen duzu bizkarrean goizean luzatu ondoren? Ingurugiro-faktore arrunt horiei aurre egiten dieten pertsona asko bizkarreko minarekin estu lotuta daude. Bizkarreko mina pertsona askok bizitzako uneren batean izan dituzten hiru arazo ohikoenen artean dago. Gehienetan, jende askok bizkarreko minari aurre egin dio etxeko erremedioak erabiliz, minaren antzeko efektuak murrizteko. Hala ere, ikerketa-ikerketek agerian uzten dute pertsona askok mina alde batera uzten hasten direnean, ezintasun-bizitzara eraman dezaketela eta larritasun ugari sor ditzakeela berehala tratatzen ez badira. (Parker et al., 2015) Beraz, tratamendu ez-kirurgikoek bizkarreko minarekin lotutako mina murrizteaz gain, bizkarrezurreko mugikortasuna berreskuratzen laguntzen dute. Kiropraktikoa bezalako tratamendu ez-kirurgikoek bizkarrezurreko manipulazioa barne hartzen dute, eta horrek bizkarrezurra positiboki eragin dezake. (Koes et al., 1996) Kiropraktikako zainketak egiten duena da manipulazio mekaniko eta eskuzko teknikak barne hartzen dituela, gihar estuak luzatzeko eta erreformaren abiarazte puntuak murrizteko. Goiko bideoak erakusten du nola kiropraktikako arretak gizabanakoari modu positiboan eragin diezaiokeen bizkarreko mina murrizteko osasun eta ongizate bidaia baten parte izanik.
Kiropraktikako zaintza bezala, bizkarrezur-deskonpresioa beste tratamendu ez-kirurgikoa da, trakzioa erabiltzen duena bizkarrezurra astiro tiratzeko eta luzatzeko, bizkarrezur-minarekin lotutako bizkarrezur-disko konprimituak arintzeko eta muskuluak estutzen laguntzeko. Jende asko bizkarrezur-deskonpresioa bere errutinaren zati gisa sartzen hasten denean, bizkarrezurreko deskonpresioak presioa intradiskala murrizten duela ohartuko dira tarte negatiboan. (Ramos, 2004) Honek egiten duena da bizkarrezur-diskoak trakzio leunaren bidez tiratzen ari direnean, diskoa hidratatzen ez zuten fluido eta mantenugai guztiak atzera isurtzen direla eta gorputzaren sendatze-prozesu naturala abiarazten laguntzen dutela. Jende asko bizkarrezur-deskonpresioa erabiltzen hasten denean bizkarreko minerako, minaren murrizketa handia nabarituko dute segidako saio batzuen ondoren. (Crisp et al., 1955) Jende askok bizkarrezurreko deskonpresioarekin kirurgiarik gabeko beste terapia desberdinak konbinatzen hasten direnean, bizkarrezurreko mugikortasuna berreskuratu ahal izango dute bizkarrezurra zer ingurumen-faktorek eragiten dioten kontuan hartuta, eta ez dute arazoa errepikatu bizkarreko mina itzultzeko.
Erreferentziak
Crisp, EJ, Cyriax, JH eta Christie, BG (1955). Trakzio bidez bizkarreko minaren tratamenduari buruzko eztabaida. Proc R Soc Med, 48(10), 805-814. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/13266831
Delitto, A., George, SZ, Van Dillen, L., Whitman, JM, Sowa, G., Shekelle, P., Denninger, TR eta Godges, JJ (2012). Bizkarreko Mina. Ortopedia eta Kirol Terapia Fisikoen aldizkaria, 42(4), A1-A57. doi.org/10.2519/jospt.2012.42.4.a1
Fagundes Loss, J., de Souza da Silva, L., Ferreira Miranda, I., Groisman, S., Santiago Wagner Neto, E., Souza, C., & Tarrago Candotti, C. (2020). Bizkarrezurreko gerrialdeko manipulazioaren berehalako ondorioak minaren sentikortasunean eta jarrera-kontrolean bizkarreko mina ez-espezifikoa duten pertsonengan: ausazko kontrolatutako saiakuntza. Chiropr Man Therap, 28(1), 25. doi.org/10.1186/s12998-020-00316-7
Koes, BW, Assendelft, WJ, van der Heijden, GJ eta Bouter, LM (1996). Bizkarrezurreko manipulazioa bizkarreko minerako. Ausazko entsegu klinikoen berrikuspen sistematiko eguneratua. Bizkarrezurra (Phila Pa 1976), 21(24), 2860-2871; eztabaida 2872-2863. doi.org/10.1097/00007632-199612150-00013
Parker, SL, Mendenhall, SK, Godil, SS, Sivasubramanian, P., Cahill, K., Ziewacz, J. eta McGirt, MJ (2015). Hernia Diskoaren Lumbar Disektomiaren ondoren bizkarreko minaren intzidentzia eta pazienteek jakinarazitako emaitzetan duen eragina. Clin Orthop Relat Res, 473(6), 1988-1999. doi.org/10.1007/s11999-015-4193-1
Ramos, G. (2004). Deskonpresio axial vertebralaren eraginkortasuna bizkarreko min kronikoan: dosi erregimenaren azterketa. Neurola Erres, 26(3), 320-324. doi.org/10.1179/016164104225014030
Zemková, E. eta Zapletalová, L. (2021). Bizkarreko arazoak: Core indartzeko ariketen alde onak eta txarrak kirolarien prestakuntzaren zati gisa. Ingurumen Ikerketa eta Osasun Publikoaren Nazioarteko Aldizkaria, 18(10), 5400. doi.org/10.3390/ijerph18105400
Osasun-profesionalek eskain al ditzakete bizkarreko mina kronikoa duten pertsonei kirurgiarik gabeko aukera terapeutiko onenak?
Sarrera
Bizkarreko min kronikoa pertsona ugariri gerta dakioke, eguneroko errutina eraginez eta bizitzako gertaera garrantzitsuak galduz. Etengabe aldatzen ari den munduarekin, gizabanako askok, batez ere lan egiten dutenek, bizkarrezurreko min kronikoa izango dute noizbait, bizkarrezurra babesten duten inguruko muskuluei eragiten dien estres jasanezina dela eta. Horrek gizabanako askok bizkarreko mina eragiten duten muskuluak gehiegi luzatzen edo laburtzen ditu, eta hori izan daiteke bizkarreko minaren garapenaren eragilea. Aldi berean, gizabanakoek bizkarreko minak jasaten dituztenean, gizartearentzat kostu ekonomiko larri gisa inposa daiteke. (Pai & Sundaram, 2004) Horrek, aldi berean, pertsona askok lana galtzea eta ekonomikoki zama izatea eragiten du, bizkarreko minaren tratamendu kronikoaren kostua handia baita. Hala ere, aukera terapeutiko ugari errentagarriak, seguruak eta eraginkorrak dira bizkarreko min kronikoa murrizteko. Gaurko argitalpenak bizkarreko min kronikoaren ondorioak aztertzen ditu eta zenbat pertsonak aztertu ditzaketen hainbat aukera ez-kirurgikoak, pertsona askok bizkarreko min kronikoa murrizteko. Kasualitatez, gure pazienteen informazioa sartzen duten mediku hornitzaile ziurtatuekin komunikatzen gara, bizkarreko mina kronikoa murrizteko hainbat tratamendu plan eskaintzeko. Gainera, jakinarazten diegu badirela kirurgiarik gabeko aukerak bizkarreko min kronikoa eragiten duten faktoreekin lotutako minaren antzeko sintomak murrizteko. Gure pazienteek hezkuntza-galdera harrigarriak egitera animatzen ditugu lotutako mediku-hornitzaileei gorputz-minarekin erlazionatutako sintomei buruz ingurune seguru eta positibo batean. Alex Jimenez doktoreak, DC, informazio hori zerbitzu akademiko gisa sartzen du. Lege-oharra
Bizkarreko min kronikoaren ondorioak
Lanaldi gogor baten ondoren bizkarrean behealdean sortzen den min kronikoarekin egin al duzu aurre? Atseden egun baten ondoren arintzen ez diren muskulu-minak edo minak sentitzen dituzu? Edo zuk eta zure maiteek botikarik hartzen duzu bizkarreko mina aldi baterako arintzeko, ordu batzuk igaro ondoren itzultzeko? Bizkarreko min kronikoa duten pertsona askok zurruntasunaren, giharretako minen eta minaren erradiazioen sintomak sentituko ditu beheko muturretara bidaiatzen. Bizkarreko mina kronikoa muskulu-eskeletoekin erlazionatuta dagoenean, eguneroko errutina eragin dezake. Puntu horretara, bizkarreko min kronikoarekin erlazionatzen diren muskulu-eskeletiko nahasmenduek baldintza-espektro bat barne hartu dezakete eta denborarekin modu naturalean handitu daitezke. (Woolf & Pfleger, 2003) Pertsona askok bizkarreko min kronikoari aurre egiten diotenean, ezintasunera ekartzen duen zama sozioekonomiko bihur daiteke. (Andersson, 1999) Hala ere, aukera ugari daude bizkarreko mina kronikoa duten pertsonentzat, bere ondorioak murrizteko behar duten erliebea aurki dezaketen eta egunerokotasunera itzultzeko gai izango direnak.
Iraupen luzeko lesioak ulertzea- Bideoa
Bizkarreko min kronikoa aste batzuk baino gehiago irauten duen bizkarreko mina da eta jende askok jasaten duen arazo ohikoenetako bat da. Bizkarreko min kronikorako erliebea aurkitzeko, pertsona askok etxeko erremedioak probatuko dituzte mina arintzeko. Hala ere, arazoa aldi baterako arindu eta sintomak estali ditzake. Pertsonak bere mediku nagusia ikusten dutenean bizkarreko min kronikoa izateko, askok plan pertsonalizatu bat bilatuko dute bizkarreko mina kronikoa eta hari lotutako sintomak murrizteko. Bizkarreko min kronikoa arintzean, mina kudeatzeko tratamendu integralak askotan terapia fisikoa, diziplina anitzeko ikuspegiak eta kirurgia ez diren aukerak oinarritzen dira bizkarreko mina kronikoa murrizteko. (Grabois, 2005) Norbanakoak bizkarreko min kronikoa nola duen ulertzean, garrantzitsua da kausak identifikatzea eta nola eragin ditzakeen bizitza osorako lesioak ezintasun bilaka daitezkeen. Lehen mailako medikuak beren praktiketan tratamendu ez-kirurgikoak erabiltzen hasten direnean, pertsona askok tratamendu ez-kirurgikoen onurak aurki ditzakete, kostu-eraginkorra, segurua eta leunak baitira bizkarrezurra eta gerrialdeko eskualdean eta lotutako mediku hornitzaileekin pertsonalizatu daitezkeelako. bizkarreko min kronikoarekin erlazionatutako minaren antzeko sintomak murrizteko. Begiratu goiko bideoa tratamendu ez-kirurgikoek bizkarreko min kronikoa murrizten eta pertsona baten gorputza biziberritzen lagun dezaketen tratamendu-plan pertsonalizatu baten bidez nola lagun dezaketen jakiteko.
Bizkarreko min kronikorako aukera ez-kirurgikoak
Bizkarreko min kronikoa tratatzerakoan, tratamendu ez-kirurgikoek mina eraginkortasunez arintzen dute eta bizkarreko mugikortasuna berreskuratzen dute. Tratamendu ez-kirurgikoak norbanakoaren minaren larritasunaren arabera pertsonaliza daitezke, kostu eraginkorrak izanik. Pertsonak bizkarreko min kronikorako ebaluatzen direnean, osasun-hornitzaile askorekin ematen zaie bizkarreko min kronikoek eragindako minaren antzeko sintomak murrizteko. (Atlas & Deyo, 2001) Pertsona askok tratamendu aukera desberdinak sartuko dituzte, hala nola:
Ariketak
Bizkarrezur-depresioa
Chiropractic arreta
Masaje terapia
Akupuntura
Tratamendu horietako asko ez-kirurgikoak dira eta hainbat manipulazio mekaniko eta eskuzko teknikak barne hartzen dituzte bizkarreko muskulu ahulak luzatzeko eta sendotzeko, bizkarrezurra berregituratzearen bidez luzatzeko eta mugimendua berreskuratzen laguntzeko, beheko muturretako sintomak murrizten dituzten bitartean. Pertsonak tratamendu ez-kirurgikoak jarraian sartzen dituztenean, esperientzia positiboa izango dute eta epe luzera hobeto sentituko dira. (Koes et al., 1996)
Atlas, SJ eta Deyo, RA (2001). Bizkarreko min akutua ebaluatzea eta kudeatzea lehen mailako arretako esparruan. J Gen Intern Med, 16(2), 120-131. doi.org/10.1111/j.1525-1497.2001.91141.x
Koes, BW, Assendelft, WJ, van der Heijden, GJ eta Bouter, LM (1996). Bizkarrezurreko manipulazioa bizkarreko minerako. Ausazko entsegu klinikoen berrikuspen sistematiko eguneratua. Bizkarrezurra (Phila Pa 1976), 21(24), 2860-2871; eztabaida 2872-2863. doi.org/10.1097/00007632-199612150-00013
Pai, S. eta Sundaram, LJ (2004). Bizkarreko mina: ebaluazio ekonomikoa Estatu Batuetan. Orthop Clin North Am, 35(1), 1-5. doi.org/10.1016/S0030-5898(03)00101-9
Woolf, AD eta Pfleger, B. (2003). Muskulu-eskeletiko baldintza nagusien zama. Zezena Osasunaren Mundu Organoa, 81(9), 646-656. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14710506
Bizkarrezurreko deskonpresioak tratatu al ditzake bizkarreko min kronikoa duten pertsonak artikulazio artritisa murrizteko eta inguruko muskuluak indartzeko gerriko mugikortasuna berreskuratzeko?
Sarrera
Pertsona askok beren gerrialdeko minari aurre egiten diotenean, gehienetan, uste dute inguruko muskuluak direla bizkarrezurra babesten dutenak kaltetutakoa. Hala ere, hori arazoaren erdia baino ez da. Zuk edo zure maiteek maiz sentitzen al duzu zure bizkarrean, aldaketan eta belaunetan mina isurtzen duen sentsazio bero bat artikulazioetan? Beno, artikulazioetako mina bizkarreko minarekin erlazionatu daiteke bere egoera kronikoan. Gorputza eta bizkarrezurra denborarekin endekatu daitezkeenez, elkarren aurka igurtziz artikulazioak higatzea eragin dezake, eta artikulazio artritisa garatzen da. Min artritikoa bizkarreko min kronikoarekin lotzen denean, arrisku-profilak gainjarri daitezke, ezintasun-bizitza ekar dezaketen eta gizabanakoa miserable bihurtzeko. Bizkarreko min kronikoarekin erlazionatuta dauden minaren antzeko sintoma asko denboran zehar garatu daitezke eta gorputzean mugikortasun eta egonkortasun arazoak sor ditzakete. Zorionez, tratamendu ez-kirurgiko askok artikulazio artritisaren progresioa murrizten dute eta bizkarreko min kronikoa arintzen dute. Gaurko artikuluek artikulazio artritisaren eta bizkarreko min kronikoaren arteko korrelazioa aztertzen dute, bizkarrezurreko deskonpresioa bezalako tratamendu ez-inbaditzaileak nola artritisarekin lotutako bizkarreko min kronikoa murrizten ez ezik, lumbar-mugikortasuna ere berreskuratu dezaketen aztertzen dute. Gainera, gure pazientearen informazioa barne hartzen duten mediku hornitzaile ziurtatuekin eskuz esku lan egiten dugu, bizkarreko minarekin lotutako artritis artikulatuaren progresioa tratatzeko eta murrizteko. Bizkarrezurreko deskonpresioak gerrialdeko mugikortasuna berreskuratzen lagun dezakeela ere jakinarazten diegu, muskulu-indarra gerri-eskualdera itzultzen duen bitartean. Gure pazienteak galdera sakonak egitera animatzen ditugu gure lotutako mediku-hornitzaileengandik minaren antzeko arazoei buruz hezkuntza bilatzen duten bitartean. Alex Jimenez doktoreak, DC, informazio hori hezkuntza-zerbitzu gisa sartzen du. Lege-oharra
Artikulazioko artritisa eta bizkarreko mina kronikoa
Goizean askotan izaten al duzu zurruntasuna, ordu gutxiren buruan desagertuko dela dirudiena? Minak sentitzen al dituzu lanean, bai mahaian edo objektu astunak behar dituzunean? Edo zure artikulazioak etengabe min hartzen dituzu gauez nahikoa lo egiten ez duzulako? Minaren antzeko agertoki hauek artikulazio artritisarekin lotuta daude, eta bizkarreko min kroniko bihur daiteke. Jende askok badaki egurrezko bizkarrezurra eta beheko muturrek estres mekaniko handia izango dutela gorputza posizio zutik dagoenean minik gabe. Gerri-bizkarrezurra eta beheko muturrak denboran zehar mugimendu errepikakorrak egiten hasten diren heinean, lotailuek eta inguruko muskuluek mikrotrauma-hausturak izan ditzakete, eta, ondorioz, artikulazio artritisa garatzen da, eta horrek hanturazko efektuak sor ditzake. (Xiong et al., 2022) Orain gorputzeko hantura onuragarria eta kaltegarria da kaltetutako eremuaren larritasunaren arabera. Artikulazioko artritisa, batez ere espondilartritisa, artikulazioan eta bizkarrezurra eragiten duten hanturazko gaixotasunen parte da eta hainbat manifestazio kliniko izan ditzake. (Sharip & Kunz, 2020) Artikulazio artritisaren sintomak kaltetutako eremuan hanturazko mina, artikulazioen zurruntasuna eta hantura eta muskuluen ahultasuna dira. Artikulazio artritisarekin lotutako hanturazko efektuei aurre egitean, bizi-kalitatea gutxitzea, hilkortasuna areagotzea eta zama ekonomikoa izatea eragin dezake. (Walsh eta Magrey, 2021)
Orain nola lotzen da artritis artikulatua bizkarreko minarekin? Gizabanakoak bizkarrezurra gerrilari mugimendu errepikakorrak egiten hasten direnean, orno arteko diskoetan aldaketa anormalak ekar ditzake. Nahigabeko presioa orno arteko diskoa etengabe konprimitzen hasten denean, diskoaren higadura eragin dezake, pitzadura eraginez eta anular nozizeptoreak gehiegi sentsibilizatzeko aukera emanez. (Weinstein, Claverie eta Gibson, 1988) Eragindako diskoak inguruko nerbio-sustraiak eta muskuluak areagotzen ditu, bizkarreko mina eraginez. Pertsonak eguneroko normala egiten dutenean, orno arteko diskoetan endekapenezko aldaketak eragiten dituzten faktoreek bizkarreko min kronikoa sor dezakete. (Vernon-Roberts eta Pirie, 1977) Ordura arte, artritis artikulazioarekin lotutako bizkarreko min kronikoa arazo kroniko bihur daiteke berehala tratatzen ez bada.
Artritisa Azaldu- Bideoa
Artikulazio artritisarekin lotutako bizkarreko min kronikoaren ondorioak murrizten direnean, pertsona askok tratamenduak bilatzen dituzte minak eragindako eremuak emaitza positiboarekin arintzeko. Tratamendu ez-kirurgikoak izan daitezke erantzuna, bizkarreko min kronikoa murrizteko beste terapia batzuekin konbinatuta. (Kizhakkeveettil, Rose eta Kadar, 2014) Tratamendu ez-kirurgikoak norbanakoaren minaren arabera pertsonaliza daitezke, kostu eraginkorrak izanik. Artikulazio artritikoak dituzten pertsona askok tratamendu ez-kirurgikoak onura ditzakete, masaje terapeutak eta kiropraktikoek bezalako minaren espezialistek hainbat teknika erabil ditzakete kaltetutako muskuluak luzatzeko, artikulazioen ROM (mugimendu sorta) handitzeko eta gorputza lerrokatzea desegokitik ateratzeko. gorputzaren sendatze prozesu naturala. Goiko bideoak artritisak artikulazioetan nola eragin dezakeen, bizkarreko minarekin lotuta egon daitekeen eta tratamendu hauek hainbat teknikaren bidez bere sintomak arin ditzakeen ikuspegi orokorra ematen du.
Bizkarrezurreko deskonpresioa eta bizkarreko min kronikoa
Bizkarrezurreko deskonpresioa terapia ez-kirurgikoa da, bizkarreko min kronikoa duten pertsona askori lagundu diezaiokeena. Bizkarrezurreko deskonpresioak trakzio leuna erabiltzen du gerriko bizkarrezurra bizkarrezurra tiratzeko, fluidoek eta mantenugaiek kaltetutako eremura itzultzeko eta gorputza modu naturalean sendatzen laguntzeko. Pertsonak bizkarrezur-deskonpresioa sartzen hasten direnean bizkarrezur-min kronikorako, bizkarrezur-diskoen presioa sentituko dute. (Ramos, 2004) Gizabanakoak ondoz ondoko tratamendu batzuen ondoren bere gerrialdeko eskualdean hobekuntza bat sentitzen hasten direnean, gerri-mugikortasuna berreskuratzen hasiko dira.
Bizkarrezurreko deskonpresioak bizkarrezurreko min kronikoaren ondorioak murrizten ditu eta bizkarrezurraren mugikortasun lumbar berreskuratu dezake. Bizkarrezurreko deskonpresioak bizkarrezurra trakzio leuna erabiltzen duenez, orno arteko diskoa jatorrizko posiziora itzuliko da, bizkarrezur barrunbeak diskoaren altuera handitzen duen bitartean. Puntu horretara arte, bizkarrezur-deskonpresioak gizabanakoak mugikortasuna hobetzea eta eguneroko jarduera arruntetara itzultzea eragin dezake, minaren murrizketarekin oso erlazionatuta baitago. (Gose, Naguszewski eta Naguszewski, 1998) Bizkarrezurreko deskonpresioa errutina baten barruan sartuta, pertsona askok osasuna berreskura dezakete minaren antzeko sintomak aurre egin gabe.
Erreferentziak
Gose, EE, Naguszewski, WK eta Naguszewski, RK (1998). Deskonpresio axial ornoko terapia disko herniatuekin edo endekatuekin edo fazeta sindromearekin lotutako minerako: emaitza azterketa. Neurola Erres, 20(3), 186-190. doi.org/10.1080/01616412.1998.11740504
Kizhakkeveettil, A., Rose, K. eta Kadar, GE (2014). Bizkarreko minerako terapia integratzaileak, medikuntza osagarria eta alternatiboa barne hartzen dituena: berrikuspen sistematikoa. Glob Adv Health Med, 3(5), 49-64. doi.org/10.7453/gahmj.2014.043
Ramos, G. (2004). Deskonpresio axial vertebralaren eraginkortasuna bizkarreko min kronikoan: dosi erregimenaren azterketa. Neurola Erres, 26(3), 320-324. doi.org/10.1179/016164104225014030
Sharip, A. eta Kunz, J. (2020). Espondiloartritisaren patogenia ulertzea. biomolekulak, 10(10). doi.org/10.3390/biom10101461
Vernon-Roberts, B. eta Pirie, CJ (1977). Endekapenezko aldaketak gerri-bizkarrezurreko orno arteko diskoetan eta haien sekueletan. Rheumatol Rehabil, 16(1), 13-21. doi.org/10.1093/reumatologia/16.1.13
Walsh, JA eta Magrey, M. (2021). Espondiloartritis axialaren adierazpen klinikoak eta diagnostikoa. J Clin Rheumatol, 27(8), e547-e560. doi.org/10.1097/RHU.0000000000001575
Weinstein, J., Claverie, W. eta Gibson, S. (1988). Diskografiaren mina. Bizkarrezurra (Phila Pa 1976), 13(12), 1344-1348. doi.org/10.1097/00007632-198812000-00002
Xiong, Y., Cai, M., Xu, Y., Dong, P., Chen, H., He, W. eta Zhang, J. (2022). Elkarrekin batera: espondilitis ankilosatzailearen etiologia eta patogenia. Front Immunol, 13, 996103. doi.org/10.3389/fimmu.2022.996103
IFM-ren Find A Practitioner tresna Medikuntza Funtzionaleko erreferentzia-sare handiena da, pazienteei Medikuntza Funtzionaleko profesionalak munduko edozein lekutan aurkitzen laguntzeko sortua. IFM Certified Practitioners lehen zerrendatzen dira bilaketa-emaitzetan, Medikuntza Funtzionalean duten heziketa zabala ikusita.
