Bizkarrezurreko Errehabilitazio Atletiko Testigantza: Gure Fitness & Athletic Training-ek batez besteko gimnasioen oztopoak gainditzen ditu. Zure bizimodua aldatzeko konpromisoa hartzen dugula sinesten dugu. Cross-fit eta entrenamendu pertsonala nahastuz, guztientzako oso zehatzak eta indibidualizatuak diren entrenamenduak neurrira egin ditzakegu, edozein forma duen edozein dela ere.
PUSH-ek indar eta girotze programak ere eskaintzen ditu, edozein adinetako edozein kiroletako haurren eta taldeen kirol-gaitasuna hobetzen dutenak. PUSH Kids programak trebetasun-praktika, entrenamendu eta jokoen konbinazioa erabiltzen du haurrak indarra sortzeko eta baldintzatzeko. Gure klaseak gimnasia, halterofilia, gorputz-pisu mugimenduak, korrika, soka-jauzi eta abar dira.
Hemen gaude zure eraldaketa fisikoa laguntzeko eta pozik gaude norabide egokian bideratzeko. Elikadura coaching eskaintzen dugu gure kideei beren gorputza behar bezala elikatzen ikasteko. Kontuan izan gurekin programa bat diseinatzeko, zure bidean jarraitzeko eta urrats guztietan motibatzeko.
PODCAST: Alex Jimenez, Kenna Vaughn, Lizette Ortiz eta Daniel "Danny" Alvarado doktoreak elikadura eta fitness-a eztabaidatzen dute garai hauetan. Berrogeialdian, jendeak bere osasuna eta ongizate orokorra hobetzeko interesa handiagoa du dieta egokia jarraituz eta ariketan parte hartuz. Hurrengo podcasteko adituen panelak hainbat aholku eta trikimailu eskaintzen ditu zure ongizatea hobetzeko. Gainera, Lizette Ortiz eta Danny Alvaradok COVID-en garai hauetan euren bezeroei ongizate optimoa lortzen nola lagundu duten eztabaidatzen dute. Frutak, barazkiak, haragi giharrak, koipe onak eta karbohidrato konplexuak jatetik hasi eta pasta zuria eta ogia bezalako karbohidrato sinpleak saihestu arte, dieta egokia jarraitzea eta ariketa eta jarduera fisikoan parte hartzea modu bikaina da zure osasun orokorra sustatzen jarraitzeko. ongizatea. – Podcast Insight
Bideo hau gustatu bazaizu eta/edo inola ere lagundu dizugu
mesedez harpidetu eta partekatu gaitzazu.
Eskerrik asko eta Jainkoak bedeinkatu.
Alex Jimenez doktorea RN, DC, MSACP, CCST
PODCAST: Alex Jimenez doktoreak eta Marius Ruja doktoreak medikuntza pertsonalizatuaren genetika eta mikronutrienteen garrantziaz hitz egiten dute osasun eta ongizate orokorrerako. Elikadura egokia jarraitzea eta ariketa fisikoa egitea bakarrik ez da nahikoa giza gorputzak ondo funtzionatzen duela ziurtatzeko, batez ere kirolarien kasuan. Zorionez, hainbat proba daude eskuragarri jendeari lagun diezaioketen zehazten beren zelulei eta ehunei eragin diezaiekeen elikadura-gabeziak dituzten ala ez. Bitamina eta mineral osagarriek ere, azken batean, gizabanakoaren osasuna eta ongizate orokorra hobetzen lagun dezakete. Baliteke gure geneen zenbait alderdi aldatu ezin izango ditugun arren, Alex Jimenez doktoreak eta Marius Ruja doktoreak eztabaidatu egiten dute elikadura egokia jarraituz eta ariketan parte hartzea osagarri egokiak hartuz gero, gure geneei mesede egin diezaiekeela eta ongizatea sustatzeko. – Podcasten ikuspegia
Bideo hau gustatu bazaizu eta/edo inola ere lagundu dizugu
mesedez harpidetu eta partekatu gaitzazu.
Eskerrik asko eta Jainkoak bedeinkatu.
Alex Jimenez doktorea RN, DC, MSACP, CCST
PODCAST: Ryan Welage eta Alexander Jimenezek, biak Osasun Zientzien Unibertsitate Nazionaleko medikuntza-ikasleek, jendeari beren etxeetatik erosotasunetik ariketa egiten eta parte hartzen jarraitzeko garatu zituzten hainbat ikuspegi berri eztabaidatzen dute. Medikuntza funtzionalaren, biomekanikaren eta elikaduraren ulermen aurreratua erabiliz, mugimendu-protokolo konplexuetarako metodo eta teknika errazak azaltzeko konpromisoa hartzen dute. Gainera, Alexander Jimenezek eta Ryan Welagek dieta osasun eta ongizate orokorrean ezinbesteko elementua izan daitekeen eztabaidatzen dute. Alex Jimenez doktoreak jarraibide gehigarriak eskaintzen ditu Functional Fitness Fellas-ekin, aholku gehiagoren artean. – Podcast Insight
Bideo hau gustatu bazaizu eta/edo inola ere lagundu dizugu
mesedez harpidetu eta partekatu gaitzazu.
Eskerrik asko eta Jainkoak bedeinkatu.
Alex Jimenez doktorea RN, DC, MSACP, CCST
PODCAST: Alex Jimenez doktoreak, El Paso, TX-ko kiropraktoreak, eta Victoria Hahn-ek baraua imitatzen duen dieta eta Valter D. Longo doktoreak garatutako ProLon Fasting Mimicking Diet programari buruz hitz egiten dute. ProLon Fasting Mimicking Diet gantz asko eta kaloria gutxiko baraualdiko dieta bat da, gantz galera susta dezakeena eta odoleko azukrea, hantura eta kolesterola murrizten dituena, beste barau metodo batzuen antzera. Valter D. Longo italiar-amerikar biogerontologo eta zelula-biologoa da, barauaren eta nutrienteen erantzunaren geneek zelula babesteko zahartzean eta gaixotasunetan duten eginkizunari buruzko ikerketengatik ezaguna, baita iraupena eukarioto askotan antzeko gene eta mekanismoek erregulatzen dutela proposatzen duelako. . Orain arte ikerketa gutxi batzuk egin dira baraua imitatzen duen dietari buruz eta ikerketa gehiago behar dira haren onurak balioztatzeko. �- Podcasten ikuspegia
Bideo hau gustatu bazaizu eta/edo inola ere lagundu dizugu
mesedez harpidetu eta partekatu gaitzazu.
Eskerrik asko eta Jainkoak bedeinkatu.
Alex Jimenez doktorea RN, DC, MSACP, CCST
IFM-ren Find A Practitioner tresna Medikuntza Funtzionaleko erreferentzia-sare handiena da, pazienteei Medikuntza Funtzionaleko profesionalak munduko edozein lekutan aurkitzen laguntzeko sortua. IFM Certified Practitioners lehen zerrendatzen dira bilaketa-emaitzetan, Medikuntza Funtzionalean duten heziketa zabala ikusita.
Lineako erreserba eta hitzorduak 24/7*
OSATU ONLINE HISTORIA 24/7*
Kliniken Lekuak
Eskaintzen diren Arreta Eremu Gehigarriak
GERTAERAK EGUTEGIA: ZUZENEKO GERTAERAK ETA WEBINARRAK