Back Clinic Migraine Taldea. Gaixotasun neurologiko genetikoa da hau, Migraina-erasoak izeneko pasarteek ezaugarritzen dituztenak. Ohiko buruko minetatik nahiko desberdinak dira, migrainak ez direnak. 100 milioi pertsona inguruk jasaten dituzte buruko minak AEBetan, eta pertsona horietatik 37 milioik migrainak jasaten dituzte. Osasunaren Mundu Erakundeak kalkulatzen du AEBetako emakumeen % 18k eta gizonen % 7k pairatzen dutela.
Buruko min primarioak deitzen dira, mina ez delako nahaste edo gaixotasun batek eragiten, hau da, garuneko tumore batek edo buruko lesio batek. Batzuek buruaren eskuineko edo ezkerreko aldean bakarrik eragiten dute mina. Aitzitik, beste batzuek mina eragiten dute nonahi. Jasaten duten pertsonek mina moderatua edo larria izan dezakete, baina normalean ezin dute ohiko jardueretan parte hartu, mina dela eta.
Migraina bat gertatzen denean, gela isil eta ilun batek sintomekin lagun dezake. Migrainak lau ordu iraun ditzake edo egunez iraun dezakete. Eraso batek kaltetutako denbora tartea migraina bera baino luzeagoa da. Hau da, aurre-monitorizazioa edo build-up eta post-drome batek egun bat edo bi iraun dezakeelako.
Migraña buruko minak jasaten dituzten pertsonentzat, fisioterapia sartzeak mina murrizten lagun dezake, mugikortasuna hobetzen eta etorkizuneko erasoak kudeatzen?
Migrainaren Terapia Fisikoa
Migraina zerbikogenoko buruko minak mina, mugimendu mugatua edo zorabioak edo goragalea bezalako sintoma nahasgarriak sor ditzake. Lepotik edo zerbikal bizkarrezurratik sortu daitezke eta buruko min zerbikogenoak deitzen dira. Fisioterapia kiropraktikoko talde batek bizkarrezurra ebaluatu dezake eta mugikortasuna hobetzen eta mina gutxitzen laguntzen duten tratamenduak eskain ditzake. Pertsonak migrainaren terapia fisikoko talde batekin lan egitea onuragarria izan daiteke baldintza zehatzetarako tratamenduak egiteko, mina azkar eta segurtasunez arinduz eta aurreko jarduera-mailara itzultzeko.
Trápaga bizkarrezurra anatomia
Lepoa pilatutako zazpi zerbikal ornok osatzen dute. Orno zerbikalek bizkarrezur-muina babesten dute eta lepoa mugitzen uzten dute:
flexioa
Extension
Biraketa
Alboko okertzea
Goiko zerbikal-ornoek burezurra eusten laguntzen dute. Trápaga mailaren bi aldeetan artikulazioak daude. Bat garezurraren atzealdera konektatzen da eta mugimendua ahalbidetzen du. Eremu azpiokzipital honetan burua sostengatzen eta mugitzen duten hainbat giharren egoitza da, lepotik eremu subokzipitaletik bururaino doazen nerbioekin. Eremu honetako nerbioak eta muskuluak lepoko minaren eta/edo buruko minaren iturri izan daitezke.
Sintomak
Bat-bateko mugimenduek migraina zerbikogenikoaren sintomak sor ditzakete, edo lepoko jarrera iraunkorretan ager daitezke. (Orr. 2011) Sintomak sarritan tristeak eta taupadarik gabekoak dira eta hainbat ordu edo egun iraun dezakete. Migraina cerbikogenikoaren buruko minaren sintomak honako hauek izan daitezke:
Mina buruaren atzeko bi aldeetan.
Sorbalda batera irradiatzen den buruaren atzeko mina.
Tenplura, kopetara edo begietara irradiatzen den goiko lepoaren alde batean dagoen mina.
Aurpegiaren edo masailaren alde batean mina.
Lepoan mugimendu sorta murriztua.
Argiarekiko edo soinuarekiko sentikortasuna
Goragalea
Zorabioak edo bertigoak
Diagnostikoa
Medikuak erabil ditzakeen tresnak izan daitezke:
X-izpien
MRI
CT eskaneatzea
Azterketa fisikoak lepoaren mugimendu-eremua eta lepoa eta garezurra palpatzen ditu.
Nerbio-blokeo diagnostikoak eta injekzioak.
Lepoko irudien ikerketek ere erakutsi dezakete:
lesio
Disko samurtua edo herniatua
Diskoaren endekapena
Aldaketa artritikoak
Buruko mina zerbikogenikoa diagnostikatu ohi da alde bakarreko, taupadarik gabeko buruko minarekin eta lepoaren mugimendu sorta galtzearekin. (Buruko Minaren Sailkapen Batzordea International Headache Society-ren. 2013) Osasun-hornitzaileak norbanakoa fisioterapiara bideratu dezake buruko min zerbikogenikoak tratatzeko, behin diagnostikatuta. (Rana MV 2013)
Terapia fisikoa
Terapeuta fisikoa bisitatzen dutenean, historia medikoa eta baldintzak aztertuko dituzte, eta minaren agerpenari, sintomen portaerari, botikei eta diagnostiko-azterketei buruzko galderak egingo dira. Era berean, terapeutak aurreko tratamenduei buruz galdetuko du eta historia mediko eta kirurgikoa berrikusiko du. Ebaluazioaren osagaiak honako hauek izan daitezke:
Lepoa eta garezurra palpatzea
Lepoaren mugimendu-eremuaren neurriak
Indar neurketak
Postura-balorazioa
Ebaluazioa amaitutakoan, terapeutak norbanakoarekin lan egingo du tratamendu-programa pertsonalizatu bat eta errehabilitazio-helburuak garatzeko. Hainbat tratamendu daude eskuragarri.
Ariketa
Lepoko mugimendua hobetzeko eta zerbikaleko nerbioen presioa murrizteko ariketak preskribatu daitezke eta besteak beste. (Park, SK et al., 2017)
Trápaga biraketa
Trápaga-flexioa
Trápaga alboko okertzea
Zerbikal-erretrakzioa
Terapeutak gizabanakoa astiro eta etengabe mugitzeko eta bat-bateko edo kolpeko mugimenduak saihesteko entrenatuko du.
Postura-zuzenketa
Aurrerako buruaren jarrera badago, goiko zerbikal bizkarrezurra eta subokcipital eremuak garezurraren atzealdetik gora doazen nerbioak konprimitu ditzakete. Postura zuzentzea tratamendurako estrategia eraginkorra izan daiteke eta honako hauek izan daitezke:
Jarrera zuzendutako ariketak egitea.
Lo egiteko lepoko buruko euskarri bat erabiltzea.
Eserita dagoenean gerriko euskarria erabiltzea.
Kinesiologia-zintatzeak bizkarreko eta lepoaren posizioaren ukimen-kontzientzia areagotzen lagun dezake eta jarrera-kontzientzia orokorra hobetzen lagun dezake.
Beroa/Izotza
Beroa edo izotza aplika daiteke lepoan eta garezurrari mina eta hantura murrizten laguntzeko.
Beroak gihar estuak erlaxatzen eta zirkulazioa hobetzen lagun dezake eta lepoko luzaketak egin aurretik erabil daiteke.
Masaje
Muskulu estuek lepoaren mugimendua mugatzen badute eta buruko mina eragiten badute, masaje batek mugikortasuna hobetzen lagun dezake.
Askapen subokzipitala izeneko teknika berezi batek burezurra lepoari lotzen dioten muskuluak askatzen ditu, mugimendua hobetzeko eta nerbio-narritadura gutxitzeko.
Eskuzko eta Trakzio Mekanikoa
Migrainaren fisioterapia planaren zati batek trakzio mekanikoa edo eskuzko trakzioa izan dezake lepoko diskoak eta artikulazioak deskonprimitzeko, lepoko mugimendua hobetzeko eta mina gutxitzeko.
Artikulazio-mobilizazioak lepoaren mugimendua hobetzeko eta mina kudeatzeko erabil daitezke. (Paquin, JP 2021)
Estimulazio elektrikoa
Estimulazio elektrikoa, esaterako elektro-akupuntura edo larruazal gaineko estimulazio elektriko neuromuskularra, lepoko muskuluetan erabil daiteke mina gutxitzeko eta buruko minaren sintomak hobetzeko.
Terapiaren Iraupena
Buruko min zerbikogenikoen migrain fisioterapia saio gehienek lau edo sei aste inguru irauten dute. Pertsonak terapia hasi eta egun gutxiren buruan erliebea izan dezakete, edo sintomak hainbat fasetan joan eta etorri daitezke astez. Zenbaitek tratamendua hasi eta hilabeteetan zehar migraineko buruko mina izaten jarraitzen dute eta sintomak kontrolatzen laguntzeko ikasitako teknikak erabiltzen dituzte.
Lesioen Medikuntza Chiropraktika eta Medikuntza Funtzionaleko Klinika terapia progresiboetan eta errehabilitazio funtzionaleko prozeduretan espezializatuta dago, trauma eta ehun bigunetako lesioen ondoren gorputzaren funtzio normalak berreskuratzera bideratuta. Kiropraktika Protokolo Espezializatuak, Ongizate Programak, Elikadura Funtzionala eta Integratzailea, Arintasuna eta Mugikortasuna Fitness Entrenamendua eta Errehabilitazio Sistemak erabiltzen ditugu adin guztietarako. Gure programa naturalek gorputzaren gaitasuna erabiltzen dute neurtutako helburu zehatzak lortzeko. Hiriko mediku, terapeuta eta prestatzaile nagusiekin bat egin dugu gure pazienteei bizimodu osasuntsuena mantentzeko eta bizimodu funtzional bat energia gehiagorekin, jarrera positiboarekin, lo hobeto eta min gutxiagorekin bizitzeko ahalmena ematen duten kalitate handiko tratamenduak eskaintzeko. .
Migrainentzako Kiropraktika Zaintza
Erreferentziak
Orria P. (2011). Buruko min zerbikogenikoak: kudeaketa klinikorako frogak gidatutako ikuspegia. Kirol fisioterapiako nazioarteko aldizkaria, 6 (3), 254-266.
International Headache Society (IHS) Buruko Minaren Sailkapen Batzordea (2013). Buruko Minaren Nahasteen Nazioarteko Sailkapena, 3. edizioa (beta bertsioa). Cephalalgia: buruko minaren nazioarteko aldizkaria, 33 (9), 629–808. doi.org/10.1177/0333102413485658
Rana MV (2013). Jatorri cerbikogenikoaren buruko mina kudeatzea eta tratatzea. The Medical Clinics of North America, 97 (2), 267–280. doi.org/10.1016/j.mcna.2012.11.003
Park, SK, Yang, DJ, Kim, JH, Kang, DH, Park, SH eta Yoon, JH (2017). Trápaga luzatze eta kranio-lepo-flexio ariketen ondorioak zerbikaleko muskuluen ezaugarrietan eta buruko mina duten pazienteen jarreran. Fisioterapiako zientzia aldizkaria, 29 (10), 1836–1840. doi.org/10.1589/jpts.29.1836
Paquin, JP, Tousignant-Laflamme, Y. eta Dumas, JP (2021). SNAG mobilizazioaren ondorioak buruko mina zerbikogenikoaren tratamendurako auto-SNAG etxeko ariketa batekin konbinatuta: azterketa pilotua. The Journal of manual & manipulative therapy, 29 (4), 244-254. doi.org/10.1080/10669817.2020.1864960
Buruaren gainean buruko minak jasaten dituzten pertsonak faktore ezberdinek eragin ditzakete. Mina edo presioa eragiten duena ezagutzeak buruko mina saihesten lagun dezake eta osasun-hornitzaileek tratamendu plan eraginkorrak garatzen dituzte?
Buruko Mina Buru Gainean
Hainbat faktorek buruko mina sor dezakete buruaren gainean; kausa arruntak honako hauek dira:
Stress
Lo arazoak
Begi tentsioa
Kafeina erretiratzea
Dental arazoak
Aldaketa hormonalak
Alkoholaren kontsumoa
Causes
Kausa askok gorputzeko beste atal batzuetan gertatzen diren azpiko arazoekin zerikusia dute.
Stress
Estresa buruko minen kausa ohikoa da, buruaren gainean dagoena barne.
Ikertzaileek ez dakite zehatz-mehatz estresak nola eragiten dituen buruko minak, baina uste dute buruko edo lepoko giharrak estutzea eragiten duela, eta horrek
ehunak behera botatzen ditu, mina edo presioa eraginez larruazaleko eta/edo kopetako eremuan.
Hauek ere deitzen dira tentsioko buruko minak.
Estresak eragindako buruko minak, oro har, presio tristea bezala sentitzen dira, min taupadakoa baino.
Lo egiteko arazoak
Nahikoa lo ez hartzeak buruko mina eragin dezake buruaren gainean.
Adimenak eta gorputzak behar bezala lo egiten ez dutenean, gorputzaren funtzioak oztopatu ditzakete, hala nola tenperatura, gosea eta lo-esna zikloak, eta horrek buruko minak sor ditzake.
Ohikoa da estres handiagoa sentitzea lorik gabe, eta horrek buruko mina eta beste sintoma batzuk sor ditzake edo areagotu ditzake.
Begi-tentsioa
Buruko mina sor dezakezu buruan pixka bat irakurtzen, ikusten edo bestela zerbaitetan zentratu ondoren.
Denborarekin, begien muskuluak nekatzen dira eta gehiago lan egin behar dute, uzkurtzea eraginez.
Espasmo hauek buruko minak sor ditzakete. Squining-ek muskulu-kontrakzioak are okerragoak izan ditzake.
Kafeina kentzea
Norbanakoek mina sentitu dezakete buruan, ohiko kafea saltatzen badute.
Kafeina erregularra kontsumitzeak menpekotasun eta abstinentzia sintomak sor ditzake, eta horien artean buruko minak barne hartzen ditu kontsumoa murrizten edo gelditzen denean.
Buruko min mota hau moderatua edo larria izan daiteke eta okerragoa izan daiteke jarduerarekin.
Pertsona gehienak kafeina kentzeagatik hobeto sentitzen hasten dira astebete igaro ondoren. (Munduko Osasun Erakundea. 2016)
Hortz arazoak
Hortzen arazoek pitzadurak, barrunbeak edo inpaktuak bezalakoak narrita ditzakete nerbio trigemina, buruko mina piztuz.
Hortzak artezteak buruko minak ere sor ditzake.
Hormonal aldaketak
Tiroidearen hormona maila baxua duten pertsonek buruko mina izan dezakete.
Hau tiroide gutxiegi izateagatik edo egoeraren sintoma bat izan daiteke.
Estresak eragindako buruko minak bezala, mota hau oro har tristea da eta ez da taupadarik.
Emakume batzuek buruan mina senti dezakete estrogeno-maila jaisteak eragindako hilekoa baino lehen.
Alkohola
Pertsona batzuek buruko mina sortzen dute buruan edo beste nonbait alkohola edan eta ordu gutxiren buruan.
Hau koktel buruko mina bezala ezagutzen da.
Alkoholak eragindako buruko minak normalean 72 orduren buruan konpontzen dira.
Buruko min horren atzean dagoen mekanismoa ez da guztiz ikertu, baina uste da garuneko/vasodilatazioan odol-hodiak zabaltzeak alkohola kontsumitzean buruko mina sor dezakeela.
Buruko min mota hau deshidratazioan eta alkoholaren efektu toxikoetan oinarritzen da gehiegizko kontsumotik datorren ajearen buruko minaren aldean. (JG Wiese, MG Shlipak, WS Browner. 2000)
Arraroak Kausa
Buruko mina ere arrazoi larriago eta arraroen ondoriozkoa izan daiteke:
Brain Tumor
Buruko minak garuneko tumoreen sintoma ohikoenetako bat dira.
Buruaren goiko aldean buruko mina tumorearen kokapenaren eta tamainaren araberakoa da. (MedlinePlus. 2021)
Garuneko aneurisma
Hau garuneko arteria bateko eremu ahula edo mehea da, eta odolez gainezka egiten dena, eta horrek bizitza arriskuan jartzen duen haustura eragin dezake.
Garuneko hemorragia bezala ere ezaguna, egoera honek buruko min biziak eta azkarrak sor ditzake.
Garuneko odoljarioak buruko traumatismoak, hipertentsioak, aneurisma batek, odoljarioak edo gibeleko gaixotasunak izan daitezke. (New York-Presbiteriana. 2023)
Tratamendua
Buruaren gainean buruko mina murrizteko tratamendua honako hau da:
Inguruaren gainean izotz poltsa bat jartzea hantura murrizteko.
Begi-azterketa bat egitea.
Bizimodu osasuntsuaren doikuntzak egitea, esate baterako, egunean zehar ur gehiago edatea.
Kafeina ingesta gutxiago.
Lo egiteko ereduak aldatzea adimen eta gorputz osasuntsu eta atseden hartzeko.
Gorputza erlaxatzeko bainu terapeutikoa hartzea.
Ibiltzea, pilates edo yoga bezalako ariketa leunak.
Arnasketa sakona lantzea.
Mindfulness ariketak meditazioa bezalakoak.
Botika antiinflamatorio ez-steroidalak edo aspirina, Advil/ibuprofenoa edo Aleve/naproxen bezalako NSAIDak hartzea.
Kausaren eta sintomaren arabera, medikuak tratamendu espezialistak gomendatu ditzake, hala nola:
Medikuntzako profesional batek jasaten ari den buruko mina identifikatzen lagunduko du, tratamendu aukerak eskaini eta abiarazleak nola kudeatu aholkatuko du.
Buruko mina gehienek jasaten duten baldintza arrunta da eta asko desberdin daitezke motaren, larritasunaren, kokapenaren eta maiztasunaren arabera. Buruko minak ondoeza arinetatik etengabeko presio latz edo zorrotzetara eta taupada-min larria bitartekoak dira. Buruko mina kiropraktore batek, masaje terapeutiko, deskonpresio eta doikuntzaren bidez, buruko minak arintzen ditu, tentsioa, migraina edo multzoa, tentsioa askatuz eta funtzio normala berreskuratuz.
Buruko mina Chiropractor
Buruko minen ehuneko laurogeita hamabost buruko minak dira gehiegizko aktibitateak, muskulu-tentsioak edo buruko minarekiko sentikorrak diren egituren arazoek eragindakoak. Hauek ez dira azpiko gaixotasun baten sintoma eta tentsioa, migraina edo multzoko buruko minak daude. Beste ehuneko 5a buruko minak bigarren mailakoak diraeta azpiko egoera, infekzio edo arazo fisiko batek eragindakoak dira. Buruko minek hainbat arrazoi edo eragile dituzte. Hauek, besteak beste:
Ordu luzeak gidatzen
Stress
Insomnia
Odoleko azukrea aldatzen da
Foods
Usainak
zaratak
Argiak
Gehiegizko ariketa edo jarduera fisikoa
Pertsonak ordu gehiago pasatzen dituzte posizio edo jarrera finko batean, adibidez, ordenagailu baten aurrean eserita edo lantokian zutik. Horrek artikulazioen narritadura eta muskulu-tentsioa areagotu ditzake goiko bizkarrean, lepoan eta larruazalean, eta, ondorioz, taupadako minak sortzen dituen minak eta ondoeza eragin ditzake. Buruko minaren kokapenak eta bizitako ondoezak buruko min mota adieraz dezakete.
Chiropractic arreta
Kiropraktikoak adituak dira sistema neuromuskuloeskeletikoa. Ikerketa erakusten du buruko mina kiropraktiko batek bizkarrezurraren lerrokatzea doi dezakeela bizkarrezur-funtzioa hobetzeko, tentsio-muskuluak askatu eta erlaxatzeko eta nerbio-sistemako estresa arintzeko intentsitatea eta maiztasuna murrizten lagunduz. Tratamenduak barne hartzen ditu:
Lesio Medikuntza Kiropraktika eta Medikuntza Funtzionala Taldeanorbanakoaren egoera eta behar zehatzetarako tratamendu-plan pertsonalizatua garatuko du.
Migrainaren tratamendua
Erreferentziak
Biondi, David M. "Buruko minaren tratamendu fisikoak: berrikuspen egituratua". Buruko mina vol. 45,6 (2005): 738-46. doi:10.1111/j.1526-4610.2005.05141.x
Bronfort, G et al. "Buruko min kronikorako bizkarrezurreko manipulazioaren eraginkortasuna: berrikuspen sistematikoa". Terapia manipulatibo eta fisiologikoaren aldizkaria vol. 24,7 (2001): 457-66.
Bryans, Roland, et al. "Ebidentzian oinarritutako jarraibideak buruko mina duten helduen tratamendu kiropraktikorako". Terapia manipulatibo eta fisiologikoaren aldizkaria vol. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008
Côté, Pierre, et al. "Lepoko minarekin lotutako buruko min iraunkorren kudeaketa ez-farmakologikoa: trafiko-lesioen kudeaketarako (OPTIMa) lankidetzarako Ontarioko Protokoloaren praktika klinikoko gidaliburua". European journal of pain (Londres, Ingalaterra) liburukia. 23,6 (2019): 1051-1070. doi:10.1002/ejp.1374
Buruko minak mundu osoan edonori eragiten dion arazo arruntetako bat dira. Gai ezberdinek buruko minak sor ditzakete eta beste pertsona batzuei eragin diezaiekete arazoaren arabera. Mina tristea izatetik zorrotza izan daiteke eta pertsona baten aldarteari, pertenentzia sentimenduari eta gorputzari eragin diezaioke. Buruko min desberdinak pertsonengan eragin desberdinak izan ditzake buruko mina akutua edo kronikoa izan daitekeelako eta gorputzari eragiten dioten beste gai batzuekin gainjarri. Puntu horretara, inguruko muskuluak eta aurpegiaren inguruko organoek parte hartu dezakete beste baldintza batzuk non buruko minak kausa baino sintoma diren. Gaurko artikuluak gihar temporala aztertzen du, abiarazlearen minak nola eragiten dion muskulu temporalari eta abiarazte puntuei lotutako mina nola kudeatu. Gaixoak muskulu-eskeleto-tratamenduetan espezializatutako hornitzaile ziurtatuetara bideratzen ditugu, buruaren alboko muskulu tenporalaren mina pairatzen duten pertsonei laguntzeko. Gainera, gure pazienteak gidatzen ditugu gure lotutako mediku hornitzaileetara bideratuz, haien azterketaren arabera, hala dagokionean. Hezkuntza gure hornitzaileei galdera argiak egiteko irtenbidea dela ziurtatzen dugu. Jimenez DC doktoreak informazio hau hezkuntza-zerbitzu gisa soilik ikusten du. Lege-oharra
Zer da Tenporal Muskulua?
Buruaren alboko min triste edo zorrotz bati aurre egin al diozu? Zer gertatzen da zure masailezur-lerroan dagoen tentsioarekin? Edo hortzetako minari aurre egin al diozu egun osoan zehar? Sintoma hauek topatzea zaila izan daiteke, buruaren aurpegiko eskualdean eragiten baitute eta denborazko muskuluarekin gainjar daitezkeelako. The muskulu tenporala masticazio muskuluen parte da, pterigoide mediala, pterigoide albokoa eta maseteroak barne hartzen dituena. Muskulu tenporala, haize-formako muskulu laua da, hobi tenporaletik garezurraren beheko lerro tenporalera doana. Muskulu honek masailezur hezurra inguratzen duen tendoi bat osatzen du eta masailezurra eta bere funtzioa egonkortzen laguntzen du luzatuz eta atzera eginez. Azterketek agerian uzten dute muskulu tenporalak bi tendoi dituela: azalekoa eta sakona, molarren atzealdean murtxikatzeko eta prozesu koronoideari lotuta daudela (muskulu temporalaren azaleko tendoia eta muskulu maseteroa estaltzen duten larruazal eta larruazalpeko ehunak). puntu horretan, faktore traumatikoek eta arruntek muskulu tenporalean eragin dezakete eta giharrekin lotutako sintomak eragin ditzakete.
Nola eragiten diote abiarazte puntuek Tenporalaren muskuluari?
Faktore traumatikoak edo arruntak gorputzean eragiten hasten direnean, aho-aurpegiko eskualdea barne, denboran zehar nahi ez diren sintomak sor ditzakete eta, tratatzen ez badira, pertsona baten bizitza miserable bihurtu. Azterketek agerian uzten dute Tentsio motako buruko min kronikoei aurre egiten dieten gizabanakoek min handia dutela denborazko muskulutik. Muskulu tenporala ukimenarekiko sentikorra bihurtzen denean, mina gorputzeko eremu ezberdinetara bidaiatu daiteke. Hauek miofaszialak edo abiarazle puntuak bezala ezagutzen dira, eta medikuek diagnostikatzeko zailak izan daitezke hainbat minaren sintoma imita ditzaketelako. Muskulu tenporaletan zehar abiarazte puntuek hortzak eragin ditzakete eta buruko minak sor ditzakete. Muskulu temporalean abiarazte-puntu aktiboak potentzialki mina lokala eta aipaturikoa sor dezakete buruko minaren iturrietako bat osatzen duten bitartean. Orain nola eragin ditzake tentsio motako buruko min kronikoak muskulu temporalak? Beno, abiarazte puntuak muskuluak gehiegi erabiltzen direnean sortzen dira eta muskulu-zuntzetan zehar korapilo txikiak sor ditzakete.
Muskulu temporalean zehar abiarazte puntuek hortz-min anormala sor dezakete. Azterketek agerian uzten dute hortzetako min anormala gihar temporalaren tentsioarekin lotutako buruko min neurobaskular gisa dei daiteke. Abiarazte puntuek askotan pertsona asko nahasten dituzten beste baldintza kroniko batzuk imitatzen dituzte gorputzaren atal batetik mina zergatik jasaten dutenez, ez dago topaketa traumatikoen zantzurik. Abiarazte puntuek mina gorputzeko eremu batetik bestera bidaiatzea eragin dezaketenez, pertsona askok mina arintzeko modu terapeutikoak aurkitzen saiatzen dira.
Denborazko Muskuluaren Ikuspegi Orokorra- Bideoa
Zure eguneroko jardunean eragina duten buruko minak izan dituzu? Zure masailezurra zurruna edo samurra dirudi ukimenean? Edo zure hortzak oso sentikorrak bihurtu al dira elikagai batzuk jatean? Sintoma horietako askok muskulu temporalis eragiten duten trigger puntuak izan ditzakete. Goiko bideoak gorputzeko temporalis muskuluaren anatomiaren ikuspegi orokorra ematen du. Tenporala barailak mugitzen laguntzen duten tendoietan bat egiten duen haize-formako gihar bat da. Faktoreek gorputzean eragiten dutenean, batez ere muskulu tenporala, potentzialki abiarazte puntuak garatu ditzake muskulu-zuntzetan zehar. Puntu horretara arte, abiarazte puntuek gorputzari eragiten dioten baldintzak imita ditzakete, hala nola tentsio motako buruko min kronikoak eta hortzetako mina. Azterketek agerian uzten dute muskulu temporalean zehar abiarazte puntuei lotutako minaren presioa etengabe handiagoa dela hortz estutze edo masailezur hutsuneen kopuru desberdinak daudenean. Zortearen arabera, abiarazte puntuekin lotutako muskulu tenporala kudeatzeko moduak daude.
Abiarazte puntuekin lotutako muskulu-mina kudeatzeko moduak
Muskulu temporalean zehar abiarazte puntuek ahozko aurpegiko eskualdean mina sor dezaketenez, inguruko muskuluek goiko trapezioa eta esternocleidomastoidea bezalako abiarazle puntuekin masailezur-motorren disfuntzioa eta hortz-mina sor ditzakete. Zorionez, kiropraktoreak, fisioterapeutak eta masaje-terapeutak bezalako muskuloeskeletoko espezialistek abiarazte-puntuak non dauden aurki dezakete eta hainbat teknika erabil ditzakete abiarazte puntuko mina arintzeko muskulu temporalean zehar. Azterketek agerian uzten dute ehun bigunen manipulazioak denborazko muskuluaren abiarazte puntuaren presioa askatzen lagun dezake eta erliebea eragiten du. Erabiliz manipulazio biguna miofascial temporalis mina lepoan, masailezurra, eta garezurreko muskuluak eragiten lagundu dezake buruko minaren sintomak murrizten eta jende askok erliebea sentitzen lagun dezake.
Ondorioa
Gorputzeko tenporala, haize-formako muskulu laua da, masailezurreraino bat egiten duena eta beste masticazio muskuluekin lan egiten du masailezurrari funtzio motorra emateko. Faktore arruntek edo traumatikoek muskulu tenporalean eragiten dutenean, abiarazte puntuak garatu ditzake muskulu-zuntzetan zehar. Puntu horretara, minaren antzeko sintomak eragiten ditu eta baita aipaturiko mina ere eragiten du buruko aho-fasziako eskualdean tentsio-buruko eta hortzetako minak. Horrek jende askok mina jasan dezake, lotutako sintomak kudeatzeko modurik ez badago. Zorionez, muskulu-eskeletoko espezialista askok kaltetutako muskuluari lotutako abiarazte puntuko mina bideratzen duten teknikak sar ditzakete. Jendeak abiarazle miofaszialaren minaren tratamendua erabiltzen duenean, bizitza berreskuratu dezake.
Erreferentziak
Basit, Hajira, et al. "Anatomia, burua eta lepoa, masticazio muskuluak - Statpearls - NCBI apalategia". Hemen: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls argitaletxea, 11eko ekainaren 2022a, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK541027/.
Fernández-de-Las-Peñas, César, et al. "Tenporalaren muskuluaren abiarazte puntu miofaszialen tokiko eta erreferentziazko minak tentsio motako buruko min kronikoko minaren profila laguntzen du". Minaren aldizkari klinikoa, AEBetako Medikuntza Liburutegi Nazionala, 2007, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18075406/.
Fukuda, Ken-Ichi. "Hortz min anormalaren diagnostikoa eta tratamendua". Hortz Anestesia eta Minaren Medikuntza aldizkaria, Anestesiologiako Hortz Elkartearen Korean, 2016ko martxoa, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5564113/.
Kuć, Joanna, et al. "Ehun bigunen mobilizazioaren ebaluazioa gaixotasun tenporomandibular-mina miofasziala duten pazienteetan erreferentziarekin". Ingurumen Ikerketa eta Osasun Publikoaren Nazioarteko Aldizkaria, MDPI, 21ko abenduaren 2020a, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7767373/.
McMillan, AS eta ET Lawson. "Hoginak estutzearen eta masailezur irekitzearen eragina giza masailezur muskuluetako mina-presioaren atalaseetan". Aurpegiko Minaren Aldizkaria, AEBetako Medikuntza Liburutegi Nazionala, 1994, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7812222/.
Yu, Sun Kyoung, et al. "Temporalis Muskuluaren Morfologia Eranskin Tendinosoan Prozesu Koronoideoan zentratuz". Anatomia eta Biologia Zelularra, Koreako Anatomisten Elkartea, 30eko irailaren 2021a, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8493017/.
Migrainak 38 milioi pertsonari eragiten die, haurrak barne, Estatu Batuetan bakarrik. Mundu osoan, guztira 1 milioira jauzi egiten da. Migraina munduko gaixotasun arrunten artean hirugarren postuan dago eta gaixotasun desgaigarrien artean seigarren postuan. %90 baino gehiago migrainak jasaten dituzten pertsonak ezin du normal funtzionatu edo funtzionatu eraso batean.
Migraina erasoa sarritan ahulgarria eta oso mingarria da. Behin hasten denean gelditzea ere zaila da. Migrainen tratamendurik onena inoiz ez gertatzea da. Zenbait metodok funtzionatzen dute pertsona batzuentzat, baina kiropraktika ezaguna da prebentzio neurria jende askok migrainarik gabekoa izaten laguntzen duela aurkitu dutela.
Migrainaren sintomak
Buruko min larria da jendeak migrainei buruz pentsatzen duen lehen gauza, baina badira beste sintoma batzuk:
Buruaren alde batean edo bietan kokatutako mina
Fotofobia (argiarekiko sentsibilitatea)
Ikusmen lausoa edo beste ikusmen asaldura batzuk
Pultsazio edo taupadako mina
Burua argia eta agian zorabiatuta
Usaimenerako, dastamenerako edo ukimenerako hipersentsibilitatea
Funtzio motorraren galera edo, kasu larriagoetan, paralisi partziala (adibidez migraina hemiplegikoa)
Migratzaile batzuek eraso baten aurretik aurak izaten dituzte, normalean 20 eta 60 minutu inguru. Horrek pazienteari denbora eman diezaioke erasoa geldiarazteko edo gutxitzeko neurri zehatzak hartzeko. Hala ere, ekintza-bide egokia da zure bizimoduan zenbait jarduera sartzea migrainak saihesteko.
Migrainen arrazoiak
Medikuek ez dakite migrainen kausa zehatzak, baina ikerketek adierazten dute zenbait eragilek eraso bat sor dezaketela. Migraina abiarazle ohikoenetako batzuk hauek dira:
Elikagaiak Elikagai prozesatuak, elikagai gaziak, gazta onduak eta txokolatea.
Edariak Kafea eta kafeina duten beste edariak, baita alkohola (batez ere ardoa)
Aldaketa hormonalak emakumeetan gertatzen dira batez ere, normalean menopausian, hilekoan eta haurdunaldian.
Elikagaien gehigarriak Glutamato monosodikoa (MSG) eta aspartamoa, baita zenbait koloratzaile ere.
Estresa Ingurugiroa, estresa etxean edo lanean, edo gorputzari tentsioa eragiten dion gaixotasuna.
Lo egiteko arazoak Gehiegi lo egitea edo nahikoa lo ez egitea.
Zentzumen-estimuluak Eguzkiaren distira eta argi distiratsuak, bigarren eskuko kea eta lurrina bezalako usain gogorrak eta ukimen-estimulazio espezifikoa.
Botikak Vasodilatatzaileak (nitroglizerina) eta ahozko antisorgailuak.
Esfortzu fisikoa Ariketa bizia edo bestelako esfortzu fisikoa.
Jet Lag
Eguraldi aldaketak
Janaria saltatzen
Presio barometrikoaren aldaketa
Ikerketa batzuek serotonina osagai posible bat ere erakusten dute. Serotonina nerbio-sistemako mina erregulatzeko funtsezkoa da.
Migraina-eraso batean, serotonina maila jaisten da. Migrainaren tratamenduak
Migrainaren tratamenduak abortibo edo prebentzio gisa sailkatzen dira. Botika abortuak batez ere sintomak tratatzen dituzte, normalean mina arintzea. Migraina-eraso bat dagoeneko hasitakoan hartzen dira eta hura geldiarazteko diseinatuta daude. Prebentziozko botikak egunero hartzen dira normalean migrainen maiztasuna eta erasoen larritasuna murrizteko. Botika horietako gehienak errezeta bidez soilik lor daitezke, eta askok bigarren mailako efektu desatseginak dituzte.
A migraineko espezialista botikak eta beste tratamendu batzuk gomenda ditzakete, besteak beste, akupuntura, masaje terapia, kiropraktika, akupresioa, belar erremedioak eta bizimodu aldaketak. Lo egokiak, erlaxazio ariketak eta dieta aldaketak ere lagun dezakete.
Migrainetarako kiropraktika
Kiropraktiko batek hainbat teknika erabiliko ditu migrainak tratatzeko orduan. Bizkarrezurreko manipulazioa ohikoenetako bat, normalean zerbikal bizkarrezurra ardatz hartuta. Gorputza oreka jarriz, mina arintzen du eta etorkizuneko migrainak saihestu ditzake. Bitamina, mineral eta belar osagarriak eta bizimodu aldaketak ere gomenda ditzakete, normalean abiarazleak ezabatzen dituztenak.
One migrainaren azterketa jasaten dutenen % 72k tratamendu kiropraktikoa hobekuntza nabaria edo nabarmena izan duela ikusi du. Hau froga da kiropraktika mina arintzeko eta prebenitzeko tratamendu eraginkorra dela Migrainak.
Buruko minak benetako mina dira (sartu hemen begiak). Pertsona askok jasaten dituzte, eta hainbat arrazoi, sintoma eta tratamendu aukera daude. Batzuentzat, agerraldi arraroa da, beste batzuek, berriz, astero edo egunero jorratzen dituzte. Eragozpen txikietatik hasi eta erabateko bizitza aldatzen duten gaitzetaraino izan daitezke.
Buruko minak tratatzeko lehen urratsa jasaten ari zaren buruko mina ulertzea da. Batzuek migraina bat dutela uste dute, tentsio-buruko mina jasaten dutenean. Tentsio buruko minak ohikoagoak diren arren, kalkuluen arabera Migraina Ikerketa Fundazioa AEBetako 1 etxetik 4 migraina duen norbait dago.
Zein buruko minari aurre egiten zaion zehazteak ikerketa pixka bat behar du. Jasaten duten pertsonak buruko minak galdera hauek beren buruari egin behar dizkiote migraina edo tentsio buruko mina jasaten ari ote diren zehazteko.
Noiz hasi ziren bizitzan buruko minak? Arabera Mayo Clinic, migrainak nerabezaroan edo helduaro hasieran hasten dira. Aitzitik, tentsio-buruko minak pertsona baten bizitzako edozein unetan has daitezke. Heldu bat buruko minak jasaten hasi berri bada, ziurrenik tentsio-buruko minak izango dira.
Non minik dago? Minaren kokapena buruko mina motaren adierazle ezinbestekoa da. Migrainak normalean buruaren alde batean gertatzen dira. Tentsio buruko minek buruaren bi aldeetan eragiten dute eta bekokiaren eremuan presio sentsazioa sor dezakete.
Nolako mina da? Larruazaleko min tristea, presio sentsazioa edo samurtasuna bada, litekeena da tentsio buruko mina izatea. Bestalde, mina taupada edo taupadakoa bada, migraina izan daiteke. Bi buruko minek min handia sor dezakete, mota desberdinak besterik ez.
Ba al dago beste sintomarik?MigrañaNormalean, buruko minaz haratagoko sintomekin etortzen dira. Goragalea, argiaren eta soinuaren sentikortasuna, argi distiratsuak edo distiratsuak, beso batean edo bietan beherako orratz sentsazioak edo zorabioak ohikoak dira. Sintoma hauetako bat jasaten ez duten pertsonek tentsio-buruko mina izango dute ziurrenik.
Funtziona dezakezu? Mingarria eta frustrantea bada ere, tentsio-buruko mina duten pertsona askok beren lana egin dezakete, gidatzen, irakurri eta eguneroko bizitzari aurre egin. Migraina bat beste istorio bat da. Logela ilun eta isil batean etzanda, lo-maskara jarrita, buruko mina pasa arte, jende gehienak migrainak kudeatzen ditu. Buruko mina bizitza hausten badu, oso ondo migraina bat izan daiteke.
Ohiko mingarriek funtzionatzen dute? Tentsioko buruko minak sarritan arin daitezke errezetarik gabeko minaren botikekin. Migrainak ez dira tratamendu hauekin mugitzen. Migraña bat indarrean dagoenean, jasaten duenak atera behar du. Buruko min batek errezetarik gabeko pare bat sendagairen aurrean ondo erreakzionatzen badu, ziurrenik tentsioko buruko mina izango da.
Pertsona gehienek, zoritxarrez, buruhauste bati aurre egingo diote bizitzako une batean. Garrantzitsua da tentsio-buruko mina migrainak baino askoz ohikoagoa dela, baina horrek ez du baztertzen buruko mina izatea. Migraña. Goiko galderen erantzunek buruko mina gertatzen den eta tratamendua modu proaktiboan kudeatzeko modurik onena ezagutzeko aukera ematen dute. Buruko mina edozein dela ere, mina larria bada edo buruko lesio baten ondoren hasten bada, bilatu mediku-laguntza berehala.
Alex Jimenez doktorearekin egin dudan tratamendua lagungarria izan da, besterik gabe, gutxiago nekatuz. Ez dut hainbeste buruhauste bizitzen. Buruko minak izugarri jaisten ari dira eta nire bizkarra askoz hobeto sentitzen da. Alex Jimenez doktorea gomendatuko nuke. Oso jatorra da, bere langileak oso atseginak dira eta denek lagundu dezaketenetik haratago doa. –Shane Scott
Lepoko mina hainbat arrazoirengatik garatu daiteke, eta izugarri alda daiteke arinetik larria. Herritar gehienek osasun-arazo ezagun hori pairatu dute; hala ere, ba al zenekien buruko minak batzuetan lepoko minak eragin ditzakeela? Hauek berriz buruko minak normalean zerbikogeniko buruko minak deitzen dira, beste mota batzuk ere, hala nola, kluster buruko minak eta migrainak, lepoko minak eragindakoak direla zehaztu da.
Hori dela eta, funtsezkoa da diagnostiko egokia bilatzea buruko minak edo lepoko mina izan badituzu, zure sintomak zeintzuk diren jakiteko eta zure osasun arazo espezifikorako zein tratamendu aukera izango den erabakitzeko. Osasun-profesionalek zure bizkarreko goiko edo zerbikal bizkarrezurra ebaluatuko dute, zure lepoa, garezurreko eta garezurreko oinarria eta inguruko muskulu eta nerbio guztiak zure sintomen iturria aurkitzeko. Medikuaren laguntza eskatu aurretik, ezinbestekoa da lepoko minak buruko minak nola sor ditzakeen ulertzea. Jarraian, zerbikal bizkarrezurra edo lepoaren anatomia eztabaidatuko dugu eta lepoko mina buruko minekin nola lotuta dagoen erakutsiko dugu.
Lepoko minak nola eragiten dituen buruko minak
Omoplaten arteko muskuluek, sorbalden goiko zatiak eta lepoa edo zerbikal bizkarrezurra inguratzen dutenek lepoko mina eragin dezakete estutu edo zurrunegi bihurtzen badira. Hau, oro har, traumatismo edo lesio baten ondorioz gertatu daiteke, baita jarrera txarraren edo eserita, altxatzearen edo lan egiteko ohitura txarraren ondorioz ere. Muskulu estuek lepoko artikulazioak zurrun edo konprimituta sentituko dituzte, eta sorbaldarantz mina ere irradia dezakete. Denborarekin, lepoko muskuluen oreka aldatzen da, eta lepoari eusten dioten muskulu zehatz horiek ahuldu egiten dira. Azken finean, burua astuntzen has daitezke, lepoko mina eta buruko minak izateko arriskua areagotuz.
Nerbio trigeminoa aurpegitik garunera mezuak garraiatzen dituen zentzumen-nerbio nagusia da. Gainera, goiko hiru zerbikal bizkarrezurreko nerbioen sustraiek, C1, C2 eta C3-n aurkitutakoak, minaren nukleo bat partekatzen dute, minaren seinaleak garunera eta nerbio trigeminora bideratzen dituena. Partekatutako nerbio-bideak direla eta, mina gaizki ulertzen da eta, beraz, garunak "sentitzen" du buruan kokatuta dagoela. Zorionez, osasun-profesional askok esperientzia dute giharretako desorekak ebaluatzen eta zuzentzen, eta horrek lepoko mina eta buruko minak sor ditzake. Gainera, muskulu-tentsioa arintzen lagun dezakete, muskuluen luzera eta artikulazioen mugikortasuna hobetzen eta jarrera zuzena berreskuratzen.
Zerk eragiten ditu lepoko mina eta buruko mina?
Buruko min zerbikogenikoak, bestela "lepoko buruko minak" izenez ezagutzen direnak, lepoko giltzadurek, tendoiak edo lepoa edo zerbikal-bizkarrezurra inguratzen duten beste egitura batzuek eragindakoak dira, eta horrek garezurreko hondoan, aurpegian edo buruan dagoen mina aipatu dezake. Ikertzaileek uste dute lepoko buruko minak edo zerbikogenikoak klinikoki diagnostikatzen diren buruko min guztien ehuneko 20 inguru direla. Buruko min zerbikogenikoak eta lepoko mina oso lotuta daude, nahiz eta beste buruko minek ere lepoko mina eragin dezaketen.
Buruko min mota hau, oro har, lepoaren goiko aldean aurkitzen diren artikulazioen lesio, zurruntasun edo funtzionamendu egokia faltagatik hasten da, baita lepoko muskuluak estuak edo nerbioak puztuta ere, eta horrek garunak orduan interpretatzen dituen mina seinaleak eragin ditzake. lepoko mina bezala. Lepoko buruko minen ohiko kausa goiko hiru lepoko artikulazioetan disfuntzioa da, edo 0/C1, C1/C2, C2/C3, muskulu sub-okzipitalen tentsio gehigarria barne. Buruko eta lepoko mina zerbikogenikoen beste arrazoi batzuk hauek izan daitezke:
Garezurreko tentsioa edo traumatismoa
TMJ (MASAILA) tentsioa edo ziztada aldatua
Stress
Migraña buruko minak
Begi tentsioa
Migrainak eta lepoko minaren arteko lotura
Lepoko minak eta migrainak ere lotura korapilatsua dute elkarren artean. Zenbait kasutan, traumatismo, kalte edo lepoko lesio larriek buruko min larriak ekar ditzakete migrainak bezalakoak; lepoko mina migrainaren buruko min baten ondorioz gerta daiteke egoera ezberdinetan. Dena den, inoiz ez da ideia ona bata bestearen emaitza dela pentsatzea. Lepoko minaren tratamendua bilatzea zure kezkaren arrazoia migraina denean askotan ez du mina kudeatzeko edo mina arintzeko eraginkorra ekarriko. Lepoko mina eta buruko minak jasaten badituzu egin dezakezun gauzarik onena osasun-profesional espezializatuaren berehalako arreta medikoa bilatzea da, zure minaren kausa eta sintomen jatorria zehazteko.
Zoritxarrez, lepoko mina, baita hainbat buruko minak ere, normalean gaizki diagnostikatzen dira edo batzuetan diagnostikatu gabe geratzen dira denbora luzez. Lepoko mina tratatzeko zaila izan daitekeen arrazoi nagusietako bat, batez ere, jendeak osasun arazo hau serioski hartu eta diagnostiko egokia bilatzeko denbora luzea behar duelako. Paziente batek lepoko minaren diagnostikoa bilatzen duenean, baliteke dagoeneko arazo iraunkor bat izatea. Lepoko mina zaintzeko denbora luzez itxaroteak, batez ere lesio baten ondoren, min akutua sor dezake eta are gehiago, sintomak kontrolatzea zailagoa izan daiteke, min kroniko bihurtuz. Gainera, lepoko mina eta buruko minak tratatzeko tratamendua bilatzeko arrazoirik ohikoenak honako hauek dira:
Migraina kronikoak eta buruko minak
Lepoaren funtzio mugatua, burua mugitzeko zailtasunak barne
Mina lepoan, goiko bizkarrean eta sorbaldetan
Labankada-mina eta beste sintoma batzuk, batez ere lepoan
Lepotik eta sorbaldetatik hatz puntetara irradiatzen den mina
Arestian aipatutako sintomak alde batera utzita, lepoko mina eta buruko minak dituzten pertsonek sintoma osagarriak ere izan ditzakete, besteak beste, goragalea, ikusmena gutxitzea, kontzentratzeko zailtasuna, neke larria eta lo egiteko zailtasuna barne. Zure buruko minaren edo lepoko minaren kausa agerikoa izan daitekeen egoerak badira ere, hala nola, azken auto-istripu batean egon edo kirolarekin lotutako trauma, kalte edo lesioen bat jasan izana, hainbat kasutan, baliteke kausa ez izatea. agerikoa.
Lepoko mina eta buruko minak jarrera txarraren ondorioz edo baita nutrizio arazoen ondorioz ere sor daitezkeenez, ezinbestekoa da minaren jatorria aurkitzea tratamenduaren arrakasta areagotzeko, osasun arazoa berriro gerta ez dadin ahalbidetzeaz gain. etorkizuna. Ohikoa da osasun-profesionalek zurekin lanean aritzea lehenik mina zerk eragin zezakeen jakiteko.
Alde batera utzi ezin duzun osasun arazoa
Lepoko mina normalean ez da alde batera utzi behar den arazoa. Pentsa dezakezu lepoko ondoeza txikia bakarrik jasaten ari zarela eta izan ditzakezun osasun-arazoetarako garrantzirik ez duela. Hala eta guztiz ere, ezin duzu ziur jakin ez baino maizago zure sintometarako diagnostiko egokia jaso arte. Lepoan zentratutako arazoetarako berehalako arreta medikoa eta tratamendua bilatzen duten pazienteak harritu egiten dira jasaten dituzten beste osasun-arazo batzuk erlazionatuta egon daitezkeela jakitean, hala nola, lepoko mina eta buruko mina. Horrela, lepoa guztiz buelta eman ezinik "bizi" egin dezakezula uste baduzu ere, beste osasun-arazo batzuk sor daitezke, eta arazo horiei aurre egiteko zailagoa izan daiteke.
Badaude lepoko nerbio estutu bat tentsio-buruko min kronikoen arrazoi nagusia, non lehen behar bezala tratatzen ez zen aurreko kirol-lesio bat gizabanakoaren lepoaren mugikortasun mugatuaren kausa den eta oinarrian orno ubelduta dagoenean. lepoaren taupada-sentsazioak sortzen ditu bizkarrezurrean zehar, sorbalden bidez irradiatzen direnak besoetara, eskuetara eta hatzetara. Zure migraina kronikoak ere leporatu diezazkiokezu ordutegi gogor bati eta estres egoerari. Hala ere, baliteke jarrera txarraren eta ordenagailuaren pantaila baten gainean makurtuta pasatzen dituzun orduen ondorioa izan. Tratatu gabeko lepoko minak inoiz espero ez dituzun arazoak sor ditzake, hala nola oreka arazoak edo objektuak hartzeko arazoak. Hau da, zerbikal bizkarrezurraren edo lepoaren goiko lotailuetan kokatutako sustrai neuronal guztiak giza gorputzeko beste atal batzuekin lotuta daudelako, bizepsetatik hasi eta hatz txikietako bakoitzarekin.
Zure lepoko minaren eta buruko minaren jatorria arintzeko osasun-profesional batekin lan egiteak zure bizi-kalitatea nabarmen hobetu dezake. Baliteke beste sintoma batzuk arazo garrantzitsu bihurtzea kentzea. Beste osasun-arazo batek edo nutrizio-gabezi batek, oro har, migraina kronikoen kausa ohikoenak eragiten dituen arren, baliteke emaitza zenbateraino konpondu daitekeen osasun-profesional batek gomendatutako ariketa eta tarte kontzentratuekin, hala nola, kiropraktore batek, jakiteak. Gainera, uler dezakezu izan dituzun osasun-arazoak sarritan garatzen direla goiko zerbikaleko nerbioetako nerbio konprimitu, apurtu, haserre edo hanturatuta.
Alex Jimenez doktorearen ikuspegia
Buruko minak bereiztea zaila izan daitekeen arren, lepoko mina, oro har, buruko minarekin lotutako sintoma arrunttzat jotzen da. Buruko min zerbikogenikoak migrainen oso antzekoak dira, hala ere, bi buruko min mota hauen arteko aldea nagusiena da migraina bat garunean gertatzen dela, eta buruko mina zerbikogenoa burezurreko oinarrian edo zerbikal bizkarrezurra edo lepoan gertatzen dela da. Gainera, buruko min batzuk estresak, nekeak, begietako nekeak eta/edo traumatismoak edo lesioek eragin ditzakete zerbikal bizkarrezurra edo lepoaren egitura konplexuetan. Lepoko mina eta buruko minak jasaten badituzu, garrantzitsua da osasun-profesional baten laguntza bilatzea zure sintomen benetako kausa zehazteko.
Lepoko minaren eta buruko minaren tratamendua
Batez ere, osasun-profesional batek gizabanakoaren sintomen kausa zehaztu behar du diagnostiko-tresna egokiak erabiliz, baita buruko mina eta lepoko mina arintzeko arrakasta handiena dutela ziurtatzeko, sintomen iraupena eta okerren kostu gehigarria luzatu gabe. terapia. Norbanakoaren lepoko minaren eta buruko minaren iturria diagnostikatu ondoren, paziente batek jasotzen duen tratamendu mota buruko minaren araberakoa izan behar du. Oro har, tratamendua diagnostikoa egin ondoren hasten da. Osasun-profesional batek zurekin lan egingo du zure osasun-arazo zehatzetarako tratamendu-plan egokia sortzeko. Zure saioetan malgutasuna eta indarra garatzen laguntzen duten prozeduren bidez eramango zaituzte.
Kiropraktikarako tratamendu alternatibo ezaguna da, hainbat muskulu-eskeleto eta nerbio-sistemako lesio eta baldintza diagnostikatu, tratatu eta prebenitzen dituena. Chiropraktikoko medikuak edo kiropraktiko batek lepoko mina eta buruko minaren sintomak tratatzen lagun dezake, bizkarrezurraren okerrak edo subluxazioak arretaz zuzenduz, bizkarrezurra edo lepoan, bizkarrezurreko doikuntzaren eta eskuzko manipulazioen bidez, beste teknika terapeutiko batzuen artean. Kiropraktikoek eta terapeuta fisikoek Muskulu-Energia Teknika leunak, muskulu-eraikuntza, artikulazio-diapositibak, terapia kranio-sakrala eta postura eta muskulu-berreheziketa espezifikoak ere erabil ditzakete, bizkarrezurra zerbikalaren inguruko egituretan jartzen den tentsioa murrizteko. Langileek, gainera, zure eguneroko bizitzan nola kokatu hobeto ulertzen lagunduko dizute, berriz, errepikapenak saihesteko, ergonomia eta postura aholkuak esaterako. Jarri harremanetan osasun-profesional batekin berehala lagundu ahal izateko.
Tratamendu alternatiboen aukerak emaitzarik gabe erabili diren kasuetan edo batzuetan beste tratamendu osagarri batzuekin batera erabili diren kasuetan, minerako sendagaiak eta botikak aurreikus daitezke, hala nola, esteroideak ez diren hanturazko antiinflamatorioak (AINE) eta desamortizazioen aurkako agenteak, hala nola gabapentina. , antidepresibo triziklikoak edo migrainaren errezetak. Minaren sendagaiak eraginkorrak ez badira, injekzioak aurreikus daitezke, nerbio-bloke periferikoak, C1-C2-n administratutako atlantoaxial-blokeoak edo C2-C3-n administratutako aspektu-blokeak barne. Esku-hartze kirurgikoak beste tratamendu aukera batzuk ere izan daitezke. Hala ere, osasun-profesionalek beste tratamendu aukera guztiak saiatzea gomendatzen dute kirurgia kontuan hartu aurretik. Gure informazioaren esparrua kiropraktika eta bizkarrezurreko lesio eta baldintzetara mugatzen da. Gaia eztabaidatzeko, galdetu Jimenez doktoreari edo jarri gurekin harremanetan helbide honetan 915-850-0900.
Alex Jimenez doktoreak komisariatua
Gai osagarriak: Bizkarreko mina
Bizkarreko mina desgaitasunen eta lan egun galduen arrazoi nagusienetako bat da mundu osoan. Bizkarreko mina medikuaren kontsultarako bisitaldietarako bigarren arrazoirik ohikoena dela egotzi da, goiko arnas infekzioek baino gehiago. Biztanleriaren ehuneko 80k gutxienez behin izango du bizkarreko mina. Bizkarrezurra hezur, artikulazio, lotailu eta muskuluen egitura konplexua da, beste ehun bigunen artean. Horregatik, lesioak eta egoera larriagoak, esaterako herniatua diskoak, azkenean bizkarreko minaren sintomak sor ditzakete. Kiroletako edo auto-istripuetako lesioak izaten dira bizkarreko minaren kausa ohikoena; hala ere, batzuetan, mugimendu errazenek emaitza mingarriak izan ditzakete. Zorionez, tratamendu alternatiboen aukerak, hala nola kiropraktikako zainketak, bizkarreko mina arintzen lagun dezake bizkarrezur-doikuntzaren eta eskuzko manipulazioen bidez, azken finean, mina arintzea hobetuz.
IFM-ren Find A Practitioner tresna Medikuntza Funtzionaleko erreferentzia-sare handiena da, pazienteei Medikuntza Funtzionaleko profesionalak munduko edozein lekutan aurkitzen laguntzeko sortua. IFM Certified Practitioners lehen zerrendatzen dira bilaketa-emaitzetan, Medikuntza Funtzionalean duten heziketa zabala ikusita.
