Mikronutriente onuragarriak Ruja doktorearekin | El Paso, TX (2021)

by Alex Jimenez doktorea | Itzuli Klinika Podcast, Medikuntza Funtzionala, Osasun, holistikoa Medikuntza, Ongizate Funtzional Integratzailea, Medikuntza Integratzailea, Osasun naturala, Elikadura, Nutrizio Genomika, Remedios, Suplementos, Video, Bitaminak, Wellness

Sarrera

Gaurko podcastean, Alex Jimenez doktoreak eta Mario Ruja doktoreak gorputzaren kode genetikoaren garrantziaz eta mikronutrienteek gorputzak osasun eta ongizate orokorra sustatzeko behar dituen beharrezko nutraceutiko funtzionalak nola ematen dituzten aztertzen dute. 

Zer da Medikuntza Pertsonalizatua?

[00:00:00] Alex Jimenez DC doktorea*: Ongi etorri, mutilak. Mario Ruja doktorea eta ni gara; abantaila nahi duten kirolarientzat ezinbesteko gai batzuk eztabaidatuko ditugu. Kirolari bat edo batez besteko pertsona bat bere osasunari dagokionez zer gertatzen den jakitun izan dezaketen oinarrizko teknologia klinikoak eta informazio teknologiak eztabaidatuko ditugu. Hitz berri bat dago hor, eta deitzen ari garen lekuan burutxo bat eman behar dizut. Egia esan, PUSH Fitness Centerretik gatoz, eta jendea oraindik gauez berandu entrenatzen da elizara joan ondoren. Beraz, entrenatzen ari dira, eta ondo pasatzen ari dira. Beraz, guk nahi duguna gai hauek ekartzea da, eta gaur medikuntza pertsonalizatuaz arituko gara, Mario. Inoiz entzun duzu hitz hori?

[00:01:05] Mario Ruja DC doktorea*: Bai, Alex, denbora guztian. Amets egiten dut. Hara, Mario.

[00:01:12] Alex Jimenez DC doktorea*: Hara, Mario. Beti barre bat emanez. Beraz, orain dugunaren eremu pertsonalizatuaz hitz egingo dugu. Jende askok esaten digun egoera batera iritsi gara: Ai, badakizu zer? Hobe litzateke proteina, koipe gehiago edukitzea edo ideia korapilatsuren bat burutzea, eta begiak gurutzatuta eta, gehienetan, beste ezer baino nahasiago geratuko zara. Eta laborategiko arratoi bat zara teknika ezberdin guzti hauetarako, dela Mediterraneokoa, gantz gutxikoa, gantz askokoa, gauza guzti hauek. Beraz, galdera da, zer da zuretzat espezifikoa? Eta uste dut gutako askok dugun frustrazioetako bat, Mario, ez dakigula zer jan, zer hartu eta zer den ongi zehazki. Niretzat ona denak ez du esan nahi nire lagunarentzat egokia denik. Badakizu, Mario, ezberdina dela esango nuke. Beste genero mota batetik gatoz. Leku batean bizi gara, eta duela berrehun urteko bestelakoak bizi izan ditugu. Zer egiten du jendeak? Gaur egun hori asmatzeko gai izango gara gaurko DNAren dinamikan; hauekin tratatzen ez badugu ere, informazioa ematen digu eta orain eragiten diguten gaiekin erlazionatzeko aukera ematen digu. Gaur, medikuntza pertsonalizatua, DNA probak eta mikronutrienteen ebaluazioak izango ditugu hizpide. Beraz, ikusiko dugu zer den, nola dauden gure geneak, benetako predisposizio-arazoak, edo haiek dira gure motorraren funtzionamendua ematen digutenak. Eta, gainera, horretarako ona bada, jakin nahi dugu zein den gure mantenugaien maila orain. Ezagutzen dut Mario, eta oso galdera maite eta hurbil bat egin zenuen herenegun zureetako batekin, nire ustez, zure alaba zela. Bai, orduan zein zen bere galdera?

[00:02:52] Mario Ruja DC doktorea*: Beraz, galdera bikaina egin zuen Miak. Kirolarietan oso nagusi den kreatina erabiltzeari buruz galdetzen zidan. Ikusten duzu, moda-hitza da, badakizu? Erabili kreatina gihar gehiago eta halakoak sortzeko. Beraz, nik hitz egiten dizudan puntua, Alex, zera da: kirol-inguruneari eta errendimendu-giroari dagokionez utzi ezin dugun zerbait hain garrantzitsua dela. Bugatti bat hartzea bezalakoa da, eta esaten ari zara: “Tira, badakizu zer? Olio sintetikoa besterik ez jartzea pentsatzen al duzu?». Eta beno, Bugatti horretarako beharrezkoa den olio sintetikoa al da? Beno, ona da sintetikoa delako. Beno, ez, forma sintetiko asko daude, badakizu, bost eta erdiak, bost eta hamabostak bezalakoak dira, edozein dela ere, bat egin behar duen biskositate maila. Beraz, gauza bera kirolarientzat eta bereziki Miarentzat.

[00:04:06] Alex Jimenez DC doktorea*: Entzuleei jakin dezatela nor den Mia, zer egiten du? Zer nolako gauzak egiten ditu?

[00:04:08] Mario Ruja DC doktorea*: Bai, bai. Miak tenisean jokatzen du, beraz, bere pasioa tenisa da.

[00:04:13] Alex Jimenez DC doktorea*: Eta nazio mailan sailkatuta dago?

[00:04:15] Mario Ruja DC doktorea*: Nazio mailan, eta nazioartean jokatzen du ITF nazioarteko zirkuituan. Eta oraintxe bertan dago Austinen Karen eta Brady Bunch-ekin, nik deitzen diedan bezala. Badakizu, gogor ari da lanean eta COVID-en deskonexio mota guzti honen bidez. Orain fitness moduan itzultzen ari da, beraz, optimizatu nahi du. Bere onena egin nahi du aurrera ateratzeko eta aurrera egiteko. Eta elikadurari buruzko galdera, behar zuenari buruzko galdera. Erantzun zehatz bat behar nuen, ez orokorra. Beno, ondo iruditzen zait. Badakizu ona ona dela eta hobea dela onena. Eta kirol errendimenduaren eta medikuntza genetiko, nutrizional eta funtzionalaren inguruko elkarrizketa horretan ikusten dugun moduan, izan gaitezen benetan funtzionalak, izan gaitezen puntuan jarri beharrean. Badakizu, sartu eta esan, badakizu, orokortasunak esan dezakezun bezala da. Baina horri dagokionez, ez dago kirolarientzako informazio askorik. Eta hor elkarrizketa genetikoa eta mikronutrienteak lotzen ari da. Ikaragarria da, izan ere, aipatu duzun bezala, Alex, markatzaileak, markatzaile genetikoak aztertzen ditugunean, indarguneak, ahuleziak eta arriskuan dagoena eta zer ez ikusten ditugu. Gorputza moldatzen al da, ala gorputza ahula da? Beraz, mikronutrienteei aurre egin behar diegu laguntzeko. Gogoratu, horretaz hitz egin genuela DNA horren ahultasun hori, eredu genetiko hori indartu dezakegun zerbaitekin. Esan nahi dut, ezin zarela joan zure genetika aldatzera, baina ziur asko handitu eta zehatz zaitezke zure mikronutrienteekin plataforma hori aldatzeko eta indartzeko eta arrisku-faktoreak murrizteko.

[00:06:24] Alex Jimenez DC doktorea*: Bidezkoa da esatea orain teknologia dela, ez nuke esango ahultasunak aurki ditzakegula, kirolari bat genetiko mailan hobetzeko aukera ematen diguten aldagaiak baizik. Orain ezin ditugu geneak aldatu. Hori ez da esaten ari garen mundu bat dagoela SNP edo nukleotido bakarreko polimorfismoak deitzen dituztenen mundu bat, non aldatu ezin den gene-multzo zehatz bat dagoela asma dezakegula. Ezin dugu aldatu begien kolorea bezala. Ezin ditugu horiek egin. Horiek oso kodetuta daude, ezta? Baina badira genomika neutroaren eta genetika neutroaren bidez eragin ditzakegun geneak. Beraz, nire genomika neutroarekin esan nahi dudana elikadurak genoma aldatzea eta dinamika oportunistagoetara eragitea da? Orain, ez al zenuke jakitea gustatuko zer gene dituzun zaurgarriak diren? Ez al luke jakin nahi non dagoen bere ahultasuna?

Nire gorputzak osagarri egokiak jasotzen al ditu?

[00:07:18] Mario Ruja DC doktorea*: Zer jakin nahi dugu guztiok? Esan nahi dut, maila altuko kirolaria izan edo goi-mailako zuzendari nagusia izan, edo maila altuko ama eta aita besterik ez zarela, hori txapelketaz txapelketa dabil. Ezin duzu energia baxua izan, markatzaileei buruz hitz egin dugunean, badakizue jakin nahi dugun gorputzaren metilazioa, prozesatzen ari gara edo nola ari gara geure baitan dagoen eredu oxidatiboari dagokionez? Bultzada gehigarri hori behar al dugu? Gehitu behar al dugu ingesta berde detoxifikatutako eredu horri buruzko ezagutza? Edo ondo ari gara? Eta hor marka genetikoen ereduei erreparatzen diegunean ondo prestatuta gaudela edo ez gaudela ondo ikusten dugu. Horregatik, mikronutrienteei erreparatu behar diegu. Berriz ere, markatzaile horiek esateko: “Gure beharrak asetzen ari gara, bai ala ez? Edo orokortzen ari gara?». Eta kirolarien eta jendearen ehuneko 90 orokortzen ari direla esango nuke. Esaten ari dira: Beno, badakizu, C bitamina hartzea ona da eta D bitamina hartzea ona da eta selenioa, badakizu, hori ona da. Baina berriro ere, puntuan zaude, edo oraintxe asmatzen ari gara?

[00:08:36] Alex Jimenez DC doktorea*: Zehazki. Hori da denda horretan gaudenean, eta nutrizio zentro bikain asko daude, Mario, hor kanpoan, eta mila produktuz osatutako horma bat ikusten ari gara. Eroa. Ez dakigu non ditugun zuloak, eta ez dakigu non behar ditugun. Badakizu, gabezia batzuk daudela. Oietako odoljarioak dituzu; ziurrenik, eskorbutoren bat edo arazoren bat duzu hor. Baliteke unitate horrek espezialistaren bat behar izatea, baina demagun eskorbutoa bezalako gauzak aztertzen baditugu, ezta? Bada, badakigu goma odoletan hasten dela. Beno, batzuetan ez da hain agerikoa, ezta, gauza batzuk behar ditugula. Ehunka eta milaka mantenugai daude hor. Guk deitzen diegun gauzetako bat kofaktoreak dira. Kofaktorea entzima bati ondo funtzionatzea ahalbidetzen duen gauza bat da. Beraz, entzima makina bat gara, eta zerk kodetzen ditu entzima horiek? Beno, DNAren egitura. Entzima horiek kodetzen dituzten proteinak sortzen dituenez, entzima horiek kode-faktoreak dituzte magnesioa, burdina, potasioa, selenioa, esate baterako, mineralak, aipatu duzun bezala, eta osagai ezberdin guztiak. Horri begira gauden zulo hau horma baten aurrean gaude. Gure zuloak zehatz-mehatz non dauden jakitea gustatuko litzaiguke, Bobbyk edo nire lagunik onenak esaten duelako, badakizue, proteina hartu behar zenuke, gazur-proteina hartu, burdina hartu, hala izan daitekeena hartu, eta ez dugu faltako. Beraz, gaur egungo teknologiak zer den, zuloak non ditugun ikusteko aukera ematen digu.

[00:10:00] Mario Ruja DC doktorea*: Eta zuloei buruz aipatu duzun puntu hau, berriro ere, faktore gehienak ez dira hain muturrekoak eskorbutoa bezalakoak, badakizu, oietako odoljarioak. Ez gara, esan nahi dut, jainkoaren gizarte batean bizi gara, Alex, behar ditugun janari guztiak ditugula. Janari gehiegi daukagu. Zoramena da. Berriz ere, hitz egiten ditugun gaiak gehiegi jatea dira, ez gosea, ados? Edo gehiegi jaten ari gara eta oraindik gosea pasatzen ari gara, elikadura eredua oso baxua delako. Beraz, hori benetako faktore bat da. Baina, oro har, arazo subklinikoen osagaia aztertzen eta jorratzen ari gara, badakizu, ez ditugu sintomarik. Ez ditugu marka-sintoma esanguratsu horiek. Baina energia baxua dugu, baina berreskuratze eredu baxua dugu. Baina arazo hori dugu loarekin, loaren kalitate hori. Beraz, ez dira gauza handiak, gure osasuna eta errendimendua higatzen dituzten subklinikoak baizik. Adibidez, apurka-apurka, kirolariak ezin dira onak izan. Lantza goiko punta izan behar dute. Azkar berreskuratu behar dute, ez baitute denborarik euren errendimendu eredua asmatzeko. Eta ikusten dut ez dutela.

[00:11:21] Alex Jimenez DC doktorea*: Badakizu, aipatu duzun bezala, esan nahi dut, kirolari horietako gehienek, nahi dutenean, euren gorputza ebaluatu nahi dutela. Ahultasun bakoitza non dagoen jakin nahi dute. Zientzialariak eta laborategiko arratoiak bezalakoak dira. Bere gorputzak muturreraino bultzatzen ari dira, burutik fisikotik psikosoziala. Dena ari da kaltetuta, eta jarri aho betean. Baina jakin nahi dute. Aparteko ertz hori non dagoen ikusi nahi dute. Ba al dakizu zer? Pixka bat hobetuko banu? Zulo txiki bat balego, zer balioko luke horrek? Bi segundo gehiago jaitsiko al da denbora batean, mikrosegundoko jaitsiera? Kontua da teknologia hor dagoela, eta gauza hauek pertsonentzat egiteko gaitasuna dugula, eta informazioa imajina dezakeguna baino azkarrago iristen ari da. Mundu osoko medikuak eta mundu osoko zientzialariak ditugu giza genoma aztertzen eta gai hauek ikusten, bereziki SNP-ak, dieta-moduetan aldatu edo aldatu edo lagundu daitezkeen nukleotido bakarreko polimorfismoak. Segi aurrera.

Gorputzaren osaera

[00:12:21] Mario Ruja DC doktorea*: Bat emango dizut: Inbody. Zer moduz? Bai, kirolari batekin elkarrizketarako ezinbestekoa den tresna bat da.

[00:12:31] Alex Jimenez DC doktorea*: Inbody gorputzaren konposizioa da.

[00:12:32] Mario Ruja DC doktorea*: Bai, GMIa. Zure hidratazio ereduari begira ari zara; begiratzen ari zara, bai, gorputz-koipea, denek jakin nahi duten elkarrizketa hori guztia, badakizu, gehiegizko pisua daukat berriro sabeleko koipea. Sindrome metabolikoari buruzko eztabaida izan genuen. Arrisku-faktoreez, triglizerido altuez, HDL oso baxuaz, LDL altuez hitz egin dugu. Esan nahi dut, arrisku-faktoreak direla diabetesaren ildo horretan eta dementzia-lerro horretan gaixotasun kardiobaskularrekiko ereduan jartzen zaituztenak. Baina kirolari bati buruz ari zarenean, ez dira diabetesak kezkatzen; kezkatuta daude, prest nago hurrengo txapelketarako? Eta Olinpiar Jokoetara joanez mozketa egingo dut. Hori bai, esan nahi dut, ez dira Inbody hori egin nahi dutena. Mikronutrientea dira, genomaren elikaduraren konbinazioa, elikadura genomikoaren puntuan egindako elkarrizketak beren lana ohoratzeko aukera ematen die. Esaten dizudalako, Alex, eta badakizu, hau hemen, esan nahi dut, denek entzuten gaituztela, berriro ere, jendearekin partekatzen dudan elkarrizketa hau da, zergatik entrenatzen ari zara profesional gisa ez duzunean izan nahi bat? Zergatik entrenatzen zara profesional bat bezala jaten ari ez zarenean eta pro-mailako entrenamendu hori laguntzeko datuak badituzu? Zertan ari zara? Hori egiten ez baduzu, zure gorputza suntsitzen ari zara. Beraz, berriro ere, profesional gisa lan egiten baduzu, horrek ehotzen ari zarela esan nahi du. Esan nahi dut, zure gorputza neuromuskularren falta gutxira bultzatzen ari zara. Gainera, kiropraktikoak gara. Hanturazko gaiei aurre egiten diegu. Hori egiten ari bazara, hori gorritzen ari zara, baina ez zara buelta ematen mikronutrizioaren berariazko kiropraktikaren lanaren bidez berreskuratzeko. Orduan madarikatuko duzu; ez duzu lortuko.

[00:14:26] Alex Jimenez DC doktorea*: Erakutsiko dugu askotan hiriak kirol zehatzetarako elkartzen direla ikusi ahal izan dugula, adibidez, borrokan. Borroka gorputza estres emozional eta fisiko handiak jasaten dituen kirol ospetsu horietako bat da. Baina askotan, gizakiek pisua galdu behar izaten dute. 160 kiloko tipo bat daukazu; goitibeherako 130 libera ditu. Beraz, udalak gauza hauek saihesteko egin duena gorputzaren pisu espezifikoa erabiltzea eta gernuaren pisu molekularra zehaztea da, ezta? Beraz, esan dezakete, kontzentratuta zaude, ezta? Beraz, egiten dutena da haur horiek guztiak lerroan dituztela UTEPraino, eta grabitate espezifikoko proba bat egiten dute, pisu gehiago galtzeko gai diren edo zer pisu galtzen duten zehazteko. Beraz, 220 bat urte dituen batek esaten du: Badakizu zer? Proba honetan oinarrituta, xyz librara jaitsi dezakezu. Eta hau urratzen baduzu, hori egiten duzu. Baina hori ez da nahikoa. Zer gertatuko den jakin nahi dugu, zeren haurrak karga batean daudenean eta kirolari bezain ona den beste pertsona baten aurka borrokatzen ari direnean, eta gorputza bultzatzen ari denean, orduan gorputza kolapsatzen da. Gorputzak kargari aurre egin diezaioke, baina pertsonak izan duen osagarria, agian bere kaltzioa, hain agortu da, ezen bat-batean 100 lesio zituen ume hau lortu duzu; zauriak, ukondoa apurtu zuen luxatua. Hori da ikusten duguna. Eta galdetzen dugu nola egin zuen ukondoa bere gorputza osagarri horietatik agortu delako?

[00:15:59] Mario Ruja DC doktorea*: Eta Alex, maila berean, bat-batean hitz egiten ari zara pugilista horren moduko, zure bizitzako hiru minutu biziaz beste mailan, tenisari dagokionez, hori hiru orduko elkarrizketa da. Zehazki. Hor ez dago azpikorik. Ez dago entrenatzailerik, ez ordezkorik. Gladiadoreen arena horretan zaude. Mia ondo jokatzen ikusten dudanean, esan nahi dut bizia dela. Esan nahi dut, zuregana etortzen zaizun bola bakoitza, boterearekin datorkizula. Sartzen ari da, hau hartu dezakezu? Norbait sare batean zehar borrokan eta hari begira dagoen bezala da. Utzi egingo al zara? Pilota honen atzetik joango al zara? Utziko al duzu? Horra hor, non elkarrizketa genomikoari dagokionez behar duzunari buruzko elkarrizketarekin loturiko mikronutrizio optimoaren behin betiko faktore horrek lesioen arrisku-faktore txikiago batekin eskalatzeko aukera emango dio norbaiti, non bere burua gehiago bultzatu eta konfiantza izan dezakeela dakienean. Alex, esaten dizut hau ez dela elikadura soilik; hau behar dudana lortu dudala jakiteko konfiantzari buruzkoa da, eta gauza hau marraztu dezaket, eta eutsi egingo dio. Ez da kikilduko.

[00:17:23] Alex Jimenez DC doktorea*: Ba al dakizu zer? Bobby txikia dut. Borroka egin nahi du, eta amesgaiztorik handiena izan nahi du ama da. Zer dakizulako? Haiek dira Bobbyk beste Billy kolpea ematea nahi dutenak, ezta? Eta haurrak kolpatzen dituztenean, haiei eman nahi diete. Eta amak dira sukaldari onenak. Haiek dira zaintzen dituztenak, ezta? Beraiek dira ziurtatzen dutenak, eta ikus zitekeen. Haurraren gaineko presioa izugarria da gurasoak ikusten ari direnean, eta batzuetan ikaragarria da ikustea. Baina zer eman diezaiokegu amari? Zer egin dezakegu gurasoek gertatzen ari dena hobeto ulertzeko? Gaur esan behar dizut DNA testekin. Badakizu, egin behar duzun guztia goizean umea ateratzea da, ahoa ireki, badakik, frota bat egin, gauza hori masailaren albotik arrastatu, ontzi batean sartu eta pare bat barru egin behar da. egunak. Bobby-k lotailu sendoak dituen ala ez, Bobby-ren mikronutriente-mailak desberdinak diren ala ez, gurasoari bide orri bat edo aginte-panel bat eskaintzeko Bobbyri eragiten dion informazioa ulertzeko, ezta?

[00:18:27] Mario Ruja DC doktorea*: Zeren eta hau da bide luzea egin duguna. Hau 2020a da, mutilak, eta hau ez da 1975. Hori da Gatorade etorri zeneko urtea.

[00:18:42] Alex Jimenez DC doktorea*: Etorri; Nire bainuontzia lortu dut. Alboan gauza asko ditu. Buda itxura duzun guztia edukiko dut proteina irabiatu horietatik hainbeste azukrerekin diabetesa garatzen duzunean.

Haurrentzako osagarri egokiak

[00:18:52] Mario Ruja DC doktorea*: Bide luzea egin dugu, baina ezin gara sartu eta joan; oh, hemen hidratatu behar duzu edan elektrolito hauek, Pedialyte eta hori guztia. Hori ez da nahikoa. Esan nahi dut, hori ona da, baina 2020a da, haurra. Eskalatu eta maila igo behar duzu, eta ezin ditugu datu zaharrak eta tresneria eta diagnostiko zaharrak erabili, haurrak hiru urterekin hasten direlako, Alex. Hiru urte. Eta oraintxe esaten dizut hiruretan, sinesgaitza dela. Bost eta sei direnerako, esan nahi dut, ikusten ditudan haurrak esaten ari naizela talde hautatuetan daudela jada.

[00:19:33] Alex Jimenez DC doktorea*: Mario...

[00:19:34] Mario Ruja DC doktorea*: Sei urterekin, talde hautatu batean daude.

[00:19:36] Alex Jimenez DC doktorea*: Haur bat prest dagoen ala ez zehazten duena bere arreta-tartea da. Bai, esan behar dizut, hau ikus dezakezu. Hiru urte eta sei hilabete dituen ume bat ikusi behar duzu, eta ez dio kasurik egiten. Hiru urte eta zortzi hilabete, bat-batean, zentratu daiteke.

[00:19:50] Mario Ruja DC doktorea*: Argiaren etengailu bat bezala dago piztuta.

[00:19:52] Alex Jimenez DC doktorea*: Entrenatzailearen aurrean, ezta? Eta esan dezakezu noraezean daudela eta prest ez daudelako. Beraz, haurrak ekartzen ditugu eta esperientzia mordoa erakusten ari gara. Orduan egin behar duguna da ama eta aitei NCAAko kirolariak ulertzeko gaitasuna ematea eta nola ikusten dudan nire odolean gertatzen ari dena? Ez CBC bat, CBC oinarrizko gauzetarako delako, globulu gorri bat, globulu zuri bat bezala. Gauzak egin ditzakegu. Panel metabolikoak gauza generiko bat esaten digu, baina orain gene-markatzaileen suszeptibilitateari buruzko informazio sakonagoa dakigu eta hori proban ikusten dugu. Eta txosten hauek zehatz-mehatz esaten digute zer den eta nola dagoen orain eta progresioa.

[00:20:37] Mario Ruja DC doktorea*: Beraz, hau da maite dudana. Hona hemen errendimenduaren munduan dena maitatzen dudan aurre eta post. Beraz, esprinter bat zarenean, denbora ematen dizute. Ordu elektronikoa da; borrokalaria zarenean, begiratzen dizute. Ba al dakizu zein den zure irabazi-ratioa? Zein da zure ehunekoa? Edozer, datu guztiak dira. Datuetan oinarrituta dago. Tenis jokalari gisa, futbolari gisa, jarraipena egingo dizute. Ordenagailuek zenbaterainoko indarra izango dute? Zenbatekoa da zure sakea? Orduko 100 kilometro al dira? Esan nahi dut, eroa da. Beraz, orain, datu horiek badituzu, Alex, zergatik ez dugu informazio bera osagai kritikoenarentzat, hau da, biokimika hori, mikro nutrizio hori, errendimenduaren oinarria gure baitan gertatzen dena da, ez zer? kanpoan gertatzen da. Eta hemen nahasten da jendea. Pentsatzen dute: “Beno, nire haurrak egunean lau ordu lan egiten du, eta entrenatzaile pribatua du. Dena». Nire galdera da hori ona da, baina haur hori arriskuan jartzen ari zara puntuan osatzen ez baduzu, esan, hain zuzen, haur horren edo kirolari horren behar bereziei dagokienez, guk hori egiten ez badugu, Alex. , ez dugu bidaia eta borroka ohoratzen ari, gerlari hori, ez gara. Arriskuan jartzen ari gara. Eta gero, bat-batean, badakizu zer, txapelketa bat baino bi-hiru hilabete lehenago, BAM! hamstring bat atera zuen. Oh, badakizu zer? Nekatu egin ziren, edo bat-batean, txapelketa batetik atera behar izan zuten. Ikusten duzu, nik ikusten ditut tenislariak hori guztia egiten. Eta zergatik? Oh, deshidratatu dira. Beno, ez zenuke inoiz arazo hori izan behar. Zehazki zauden tokira joan aurretik, zertan ari zaren jakin beharko zenuke. Eta gure paziente guztientzat dugun konbinazioa eta plataforma bat maite dut, bi edo hiru hilabeteren buruan, aurretik eta ondorengoa erakutsi dezakegulako, ezta?

[00:22:39] Alex Jimenez DC doktorea*: Gorputzaren konposizioa Inbody sistemei eta erabiltzen ditugun sistema sinestezinei erakutsi diezaiekegu. DEXA hauek, gorputz-pisuaren gantzaren azterketa egin dezakegu. Gauza asko egin ditzakegu. Baina predisposizioei eta gizabanakoei dagokiena berari dagokionez, maila molekularra jaisten gara, eta geneen mailara jaitsi eta suszeptibilitateak zein diren uler dezakegu. Aurrera egin dezakegu geneak ditugunean. Banako bakoitzaren mikronutrienteen maila ere uler dezakegu. Beraz, zer dagokio niri? Baliteke zuk baino magnesio gehiago edukitzea, eta beste haurrak magnesioa edo kaltzioa edo selenioa edo bere proteinak edo aminoazidoak agortuta edukitzea edo tirokatuta egotea. Agian digestio arazo bat du. Agian laktosaren intolerantzia dauka. Guk eragiten diguten gauza hauek asmatzeko gai izan behar dugu.

[00:23:29] Mario Ruja DC doktorea*: Ezin dugu asmatu. Eta azken kontua da ez dagoela horren beharrik. Denek dute elkarrizketa eder hori, Alexek, "Oh, badakizu zer? Ondo sentitzen naiz». Hori entzuten dudanean, kikildu egiten naiz, joaten naiz eta ondo sentitzen naiz. Beraz, esan nahi didazu zure osasuna duzun gauzarik preziatuena jartzen ari zarela eta zure errendimendua sentipen batean oinarrituta, wow, horrek esan nahi du zure gernu-hartzaileek eta minaren tolerantzia bihurtzen ari direla zure osasuna. Hori arriskutsua da. Hori guztiz arriskutsua da. Eta, gainera, klinikoki, ezin zara zure gabezia D bitaminaren aldetik sentitu, selenioaren aldetik zure gabezia, A bitaminaren gabezia, E. Esan nahi dut, markatzaile horiek guztiak ezin dituzula sentitu. .

[00:24:21] Alex Jimenez DC doktorea*: Hasi behar dugu jendeari aurkezten, informazioa, hor dago, jendeari jakinarazi nahi dioguna da sakontzen ari garela. Gene suszeptibilitate horietara jaisten ari gara, gaur egungo geneen ulermenera; ikasi duguna hain da indartsua non gurasoei kirolari bati dagozkion gaiak askoz gehiago ulertzeko aukera ematen die. Hori ez ezik, gurasoek jakin nahi dute zein den nire sentikortasuna? Hezur-artritis izateko arriskurik al dut? Estres oxidatiboarekin arazoak ditugu? Zergatik nago beti puztuta, ezta? Beno, sinistu ala ez, geneak lortu badituzu, demagun asko jaten dizun genea lortu duzula, ba, litekeena da pisua igoko duzula. Gene-markatzaile bera duten 10000 pertsonen eskuak altxa ditzakezu, eta ohartuko zara haien BIA eta GMI-ak hortik kanpo daudela, orain horren sentikortasuna delako. Alda dezakete? Erabat. Horretaz ari gara. Gure bizimodua izan ditzakegun predisposizioetara egokitzeko eta aldatzeko gaitasuna ulertzeaz ari gara.

[00:25:26] Mario Ruja DC doktorea*: yeah, hau zoragarria da. Eta hori maiz ikusten dut pisua galtzeari buruzko elkarrizketari dagokionez, badakizu, eta esaten dute: "Oh, programa hau egin nuen, eta oso ondo funtzionatzen du". Eta gero beste 20 pertsona dituzu programa bera egiten, eta ez du funtzionatzen ere, eta ia jo eta hutsa bezalakoa da. Beraz, jendea desilusioa bihurtzen ari da. Euren gorputzak errusiar mendi ibilaldi zoragarri honetan pasatzen ari dira, egin dezakezun gauzarik txarrena bezalakoa da. Badakizu, beharrezkoak ez diren gauza hauek egiten ari dira, baina ezin dute eutsi zergatik? Azken finean, ez da nor zaren. Ez zen zuretzat.

[00:26:05] Alex Jimenez DC doktorea*: Baliteke dieta mota bat behar izatea.

[00:26:06] Mario Ruja DC doktorea*: Bai. Eta, beraz, guk, berriro ere, gaurko elkarrizketa oso orokorra da. Plataforma hau elkarrekin hasten ari gara, gure komunitatea hezi behar dugulako eta beharrei erantzuten dien teknologia eta zientziaren azken berriak partekatu behar ditugulako.

[00:26:26] Alex Jimenez DC doktorea*: Medikuntza pertsonalizatua, Mario. Ez da orokorra; osasun pertsonalizatua eta fitness pertsonalizatua da. Ulertzen dugu ez dugula asmatu behar dieta bat hobea den guretzat, esate baterako, kaloria gutxiko, gantz askoko dieta edo mediterranear estiloko janaria edo proteina handiko dieta. Ezin izango dugu ikusi zientzialari hauek etengabe biltzen eta biltzen ari garen informaziotik informazioa biltzen ari direnik. Hemen dago, eta laster bat da, edo odola urruntzen da. Zoramena da. Ba al dakizu zer? Eta informazio hori, noski, hau hasi aurretik kontuan izan dezadan. Nire oharra txikia dator. Hau ez da tratamendurako. Mesedez, ez hartu ezer; tratamendu edo diagnostikorako hartzen ari gara. Zure medikuekin hitz egin behar duzu, eta zure medikuek zehatz-mehatz esan behar dizute zer dagoen eta zer den egokia integratzen dugun pertsona bakoitzarentzat.

[00:27:18] Mario Ruja DC doktorea*: Kontua da osasun arloko profesional eta mediku guztiekin integratzen garela. Ongizate funtzionala babesteko eta defendatzeko gaude. ADOS. Eta aipatu duzun bezala, ez gaude hemen gaixotasun hauek tratatzeko. Hemen gaude berriro optimizatzeko kirolariak sartzen direnean eta hobeak izan nahi dituztenean. Osasuntsuagoak izan eta berreskuratze tasa lagundu nahi dute.

Estresak azkarrago zahartu al dezake?

[00:27:46] Alex Jimenez DC doktorea*: Badakizu, hori da. Ba al dakizu zein den oinarria? Proba hor dago. Ikusten dugu Billy ez dela ondo jaten. Ados, Billy ez da ondo jan. Esango dizut, ba, denetarik jaten duela, baina ez du proteina maila hori izan. Begira bere proteina agortzea. Beraz, hemen dauden ikerketa batzuk aurkeztuko dizkizugu, informazioa delako, nahiz eta pixka bat konplexua den. Baina erraza egin nahi dugu. Eta hemen hitz egiten ari ginen gauzetako bat hemen ematen ari ginen mikronutrienteen proba da. Orain zuei aurkeztuko dizuet hemen pixka bat ikusteko. Eta gure bulegoan zer erabiltzen dugun pertsona bat sartzen denean eta esaten duenean, nire gorputzari buruz ikasi nahi dut. Mikronutrienteen ebaluazio hau aurkezten dugu zer gertatzen ari den jakiteko. Orain, hau, demagun, niretzat lagin batean zegoen, baina banakoa non dagoen esaten dizu. Antioxidatzaile maila berdindu nahi dugu. Orain denek dakite hori, ba, denek ez. Baina orain ulertzen dugu gure geneak optimoak badira eta gure janaria optimoa bada, baina estres oxidatibo egoeran bizi garela...

[00:28:45] Mario Ruja DC doktorea*: Zehazki

[00:28:46] Alex Jimenez DC doktorea*: Gure geneek ez dute funtzionatuko. Beraz, garrantzitsua da ulertzea zein den arazoa.

[00:28:51] Mario Ruja DC doktorea*: Herdoila da. Esan nahi dut, hau ikusten ari zarenean, eta bi markatzaile ikusten ditudanean, oxidatiboaren bat ikusten dut, eta gero bestea sistema immunologikoa da. Bai, ezta? Beraz, berriro ere, elkarrekin erlazionatzen dira, baina desberdinak dira. Beraz, hitz egiten dudan oxidatiboa zure sistema herdoiltzen ari den bezala da. Bai, hori oxidazioa da. Sagarrak marroi bihurtzen ikusten dituzu. Metalak herdoiltzen ikusten dituzu. Beraz, barruan, erabat zure onenean egon nahi duzu, hau da, berdean dagoen ehuneko 75 eta 100eko tasa funtzional horretan. Horrek esan nahi du bihar munduaren zoramena kudeatu dezakezula, badakizu?

[00:29:31] Alex Jimenez DC doktorea*: Bai, giza gorputzaren estresa aztertu dezakegu, Mario. Zer gertatzen ari den ikus dezakegu, eta hemen aurkezpen mota honekin jarraitzen dudan heinean, norbanako hau zein den eta zein den bere funtzio immunearen benetako adina ikus dezakegu. Beraz, jende askok gauza hau jakin nahi du. Alegia, gorputzaren dinamikari dagokionez non nagoen jakin nahi dut, ezta? Beraz, hori ikusten dudanean, zehatz-mehatz ikusten dut non nagoen, eta nire adina 52 urte ditu. Ados. Egoera honetan, ados, orain behera begira gaudela jakin nahi dugu.

[00:30:02] Mario Ruja DC doktorea*: Eutsi. Izan gaitezen errealak. Beraz, sistema sinestezin honen bidez gaztetu gaitezkeela esan nahi didazu? Hori al da esaten ari zarena?

[00:30:14] Alex Jimenez DC doktorea*: Azkar zahartzen bazara esaten dizu, ados, nola entzuten da hori, Mario? Beraz, moteldu ahal baduzu, lehen 100 horretan bazaude, berdean, 47 urteko gizon baten itxura izango duzu 55 urte dituzunean. Ez? Beraz, gorputzeko egitura, funtzio immunea eta estres oxidatiboa ikusita, gertatuko dena da gure gorputzari dagokionez non gauden zehazki ikusteko gai izango garela.

[00:30:37] Mario Ruja DC doktorea*: Beraz, hori zuzena da? Bai. Beraz, gure jaiotze-agiria izan gintezke 65 esan genezake, baina gure marka metaboliko funtzionalek 50 urte dituzula esan dezakete.

[00:30:51] Alex Jimenez DC doktorea*: Bai. Utzidazu erraz egiten, ados? Jendeak askotan estres oxidatiboa ulertzen du; bai, antioxidatzaileak eta oxigeno-espezie erreaktiboak entzuten ditugu. Utzidazu erraz egiten, ados, zelula bat gara. Zu eta biok, familiako bazkaria egiten ari gara, gozatzen ari garen lekuan. Zelula normalak gara. Pozik gaude, eta dena egokia den lekuan funtzionatzen ari gara. Bat-batean, basa itxurako andre bat dago. Palak eta labanak ditu, eta koipetsua da, eta likatsua da, eta dator. Mahaia jotzen du, bum, eta alde egiten du. Badakizu, aztoratuko gaitu, ezta? Izango da, dei diezaiogun oxidatzaile, ados? Oxigeno espezie erreaktiboa deitzen zaio. Orain, horietako bi jatetxean ibiltzen baditugu, nolabait begiratzen diogu, ezta? Bat-batean, futbolari bat etorri eta kanpora ateratzen du. Boom-ek kolpatu egiten du, ezta? Egoera horretan, arma itxurako andre koipetsu eta likatsu honek, zuzena, hori beldurgarria da. Hori antioxidatzailea zen. Hori izan zen C bitamina ezabatu zuena, ezta? Oxidatzaileen eta antioxidatzaileen arteko oreka dago gorputzean. Helburu desberdinak dituzte, ezta? Antioxidatzaileak izan behar ditugu, eta oxidatzaileak izan behar ditugu gure gorputzak funtziona dezan. Baina zonbi bezalako dama horietako 800 bat-batean lortu badituzu.

[00:32:02] Mario Ruja DC doktorea*:Zombi gisa ikusi ahal izan nituen.

[00:32:07] Alex Jimenez DC doktorea*: Da. Badakizu zer nahi duzun. Non daude futbolariak? Non daude antioxidatzaileak, ezta? Atera itzazu. Futbol jokalariak sartzen dira, baina gehiegi dira, ezta? Zuk eta biok elkarrizketa batean egiten dugun guztia zelula osasuntsuak izan daitezke, eta elkarrizketa hau afariko mahaian ari gara. Erabat aztoratuta gaude. Ezin dugu estres oxidatiboko ingurune batean funtzionatu. Ez. Beraz, funtsean, osagarri guztiak izan ditzakegu, eta nutriente guztiak izan ditzakegu, eta genetika egokia izan dezakegu. Baina egoera oxidatiboan bagaude, zuzen, maila altuan, ez gara zahartuko. Ez da gau erosoa izango, eta ez gara suspertuko.

[00:32:46] Mario Ruja DC doktorea*: Lesioetarako arrisku faktore handiagoa izango dugu. Zehazki. Eta beste gauza bat da, behar baino azkarrago zahartuko garen arrisku faktorea ere badugu.

[00:33:04] Alex Jimenez DC doktorea*: Gau hura gogorra izango zen, ehun bat pertsona inguru daude. Beraz, bizitzako orekaren egoera, ikusten ditugun antioxidatzaileak eta A, C, E bezalako elikagai antioxidatzaile guztiak ezagutu behar ditugu. Hori da proba honek egiten duena. Gorputzeko oxidatzaileen maila erakusten du.

[00:33:19] Mario Ruja DC doktorea*: Aizu, Alex, utzi hau galdetzen dizut. Denek maite dute entrenatzea. Entrenatzen duzunean, horrek areagotu edo murrizten al du estres oxidatiboa? Esadazu mesedez, jakin nahi dudalako.

[00:33:30] Alex Jimenez DC doktorea*: Zure egoera oxidatiboa areagotzen du.

[00:33:31] Mario Ruja DC doktorea*: Ez, gelditu.

[00:33:32] Alex Jimenez DC doktorea*: Gorputza hausten duzulako egiten du. Hala ere, gorputzak erantzuten du. Eta osasuntsu bagaude, Mario, ezta? Zentzu horretan, lehenik gure gorputzak matxuratu egin behar du, eta konpondu egin behar du. ADOS? Antioxidatzaileak izan nahi ditugu, prozesua egiten laguntzen baitigute. Sendatzeko eta hanturaren zati bat oreka oxidatiboa da. Beraz, funtsean, gogor entrenatzen ari zarenean edo korrika egiten ari zarenean, barra gainezka dezakezu, eta horiek dira zuk eta biok begiratu behar ditugun gauzak, eta hau da oreka.

[00:34:08] Mario Ruja DC doktorea*: Orain hau paradoxa bezalakoa da, ezta? Badakizu zer, gehiegi lan egiten baduzu, primerako itxura izango duzu. Baina badakizu zer? Benetan apurtzen ari zara. Eta ez baduzu entrenatzen, hor doa zure kardiobaskularrak. Beste arrisku-faktore batzuk daude. Beraz, hau da hain kritikoa, non pertsona bakoitzak bere onenean egon behar duen orekatu eta zehatz-mehatz jakin behar dugula. Eta ezin dugu asmatu; ezin dituzu ni bezalako osagarriak hartu eta alderantziz.

Zure gorputzerako kofaktore egokiak

[00:34:41] Alex Jimenez DC doktorea*: Ahal dut, ahal dugu. Baina niretzat, agian ez naiz dirua asko xahutzen, edo agian prozesu osoa falta zaigu. Beraz, hemengo dinamika honetan, proba hau ikusi besterik ez, Mario, ebaluazio zehatz honetan bakarrik erabiliz, gure kofaktoreak zertan dauden ere ikusi nahi dugu. Proteinei buruz hitz egin dugu; genetikari buruz hitz egin dugu. Entzima hauek funtzionatzen duten gauzei, gure gorputzaren funtzioak eta entzima puruei buruz hitz egin dugu kofaktoreak eta metabolitoak zein diren ikusten ari zaren eredu zehatz honetan. Beno, aminoazidoen maila ikusten duzu eta zure gorputzean non dauden. Muturreko kirolaria bazara, gauza horiek zer diren jakin nahi duzu.

[00:35:14] Mario Ruja DC doktorea*: Bai, esan nahi dut, begiratu hori. Amino horiek. Horiek kritikoak dira.

[00:35:20] Alex Jimenez DC doktorea*: Mario uste duzu?

[00:35:21] Mario Ruja DC doktorea*: Bai, esan nahi dut ezagutzen ditudan atleta guztiak bezalakoak direla, esaten dute, Hey, nire aminoak hartu behar ditut. Nire galdera da, egokiak maila egokian hartzen al dituzu? Edo badakizu, eta asmatzen ari dira. Jendearen ehuneko laurogeita hamar antioxidatzaileak bilatzen ari zarela suposatzen du. Begira hori. Hori da piztia hortxe, glutationa. Hori antioxidatzaileen aitona bezalakoa da. Eta jakin nahi duzu, hori al da futbolariek, linebackersek zonbi horiek zapalduko dituztela, badakizu? Eta berriro ere, E bitamina, CoQ10. Denek hitz egiten dute CoQ10 eta bihotzeko osasunari buruz.

[00:36:00] Alex Jimenez DC doktorea*: Q koentzima, zehazki. Jende askok bihotzeko botikak hartzen ditu bereziki kolesterola jaisteko.

[00:36:10] Mario Ruja DC doktorea*: Zer egiten du CoQ10ek, Alex? Hasi nahi zaitut.

[00:36:15] Alex Jimenez DC doktorea*: Zer dakizulako? Dokumentazio asko goiz atera ziren sendagai horietako asko egin zituztenean. Bai, bazekiten amaitu eta Q koentzima sartu behar zutela. Bazekiten, eta patentatu zuten bazekitelako zeudela. Zeren Q koentzima ondo ematen ez baduzu, hanturazko egoerak eta neuropatiak dituzu. Baina pertsona horiek arazoak dituzte, eta orain ulertzen hasi dira. Horregatik ikusten dituzu koentzimekin iragarki guztiak. Baina kontua da jakin behar dugula non dagoen gure egoera zuzena. Beraz, gauza horiek ulertzen ditugunean, probak aztertu ditzakegu. Eta horren dinamika aztertu dezakegu. Ez al zenuke jakin nahi zein antioxidatzaile? Hain argi dago.

[00:36:52] Mario Ruja DC doktorea*: Hau maite dut. Esan nahi dut, begiratu hori. Ba al dakizu zer? Gorria, berdea, beltza da eta kitto. Esan nahi dut, berehala ikus dezakezula. Hau da zure taula. Hau da zure aginte zentroa. Badakizu, komando zentroa maite dut. Dena hor dago.

[00:37:10] Alex Jimenez DC doktorea*: Mario ezagutzen dut, badakizu, kirolari horiekin, maila gorenean egon nahi dute. Bai, badirudi pertsona hau erdian nonbait flotatzen ari dela, baina ehuneko 100ean gainditu nahi du, ezta?

[00:37:19] Mario Ruja DC doktorea*: Alex, aulkian daude.

[00:37:23] Alex Jimenez DC doktorea*: Bai. Eta estres handia dutenean, nork daki zer? Orain, proba hauek errazak dira egiteko. Ez dira konplexuak sartzeko. Laborategiko azterketa bat egin batzuetan gernu azterketak dira, egin dezakegun zerbait.

[00:37:33] Mario Ruja DC doktorea*: Eta horiek minutu gutxitan egin ditzakegu gure bulegoetan, hain zuzen ere. Eroa.

[00:37:38] Alex Jimenez DC doktorea*: Zoramena da.

[00:37:40] Mario Ruja DC doktorea*: Horregatik da hain erraza. Nire galdera hauxe da: zein koloretakoa da autobus gorria? Ez dakit. Galdera trikimailu bat da.

Zein osagarri dira egokiak zuretzat?

[00:37:50] Alex Jimenez DC doktorea*: Beno, gaur gure gaira itzuliz medikuntza pertsonalizatua eta ongizate pertsonalizatua eta fitness pertsonalizatua izan dira. Herrialde osoko medikuak ulertzen hasi dira ezin dutela esan, ados, haurdun zaude. Hona hemen azido foliko pilula bat. Ados, hona hemen elikagai batzuk, nahiz eta mediku bakoitzak bere bezeroak zaindu behar dituen. Hori egiten ari direnak dira. Baina jendeak ulertzeko gaitasuna du; non daude beste zuloak? Ez al zenuke selenio egokia duzula ziurtatu nahi?

[00:38:17] Mario Ruja DC doktorea*: Sintomak izan aurretik. Hori da kontua, eta horregatik ez dugu tratatzen. Ez dugu esaten arazoak, diagnostiko arazoak, zer egiten ari zara zure arrisku-faktoreak optimizatzeko eta murrizteko?

[00:38:35] Alex Jimenez DC doktorea*: Luzetasunaren arazoa ere badago, esan nahi dudalako, iraupenaren arazoa zure gorputzari substratu egokiak, kofaktore egokiak, elikadura egokia ematen badituzu. Zure gorputzak 100 urte baino gehiago igaro eta benetan funtzionatzeko aukera du. Eta bizitza agortua baduzu, beno, motorra erretzen ari zara, beraz, gorputza arazoak izaten hasten da, badakizu, eta, beraz, horrelako gauzak aztertzen ditugunean...

[00:39:00] Mario Ruja DC doktorea*: Itzuli al zaitezke gure bi marketara? Begira sistema immunologiko hori.

[00:39:12] Alex Jimenez DC doktorea*: Bai, bada hemen 100ean gelditzeko arrazoi bat, hori baita ideia osoa. Ideia osoa 100 Mendeurrenean bizitzea da. Beraz, hau egin ahal badugu, demagun 38 urte dituen pertsona bazara eta zure bizitzaren erdian zaudela, eta demagun enpresaburua zarela eta negozioetarako junkiea zarela. . Ekintzailetzaren junkia zara. Munduaren aurka zapaldu nahi zaituzte. Ez duzu nahi Nicholas harra ahultasuna moduko bat, nolabait esateko, zure bizitzako futbol lasterketatik ateratzea. Zeren bestela, gauzekin estropezu egin dezakezu. Eta zer nahi diegu jendeari dietistak erregistratu dituzten nutrizionisten bidez medikuei eskaini ahal izatea informazioaren bidez zure bizitza hobeto osatzeko. Eta ez da bakarrik Bobby txikiari buruz; niri buruz da, zuei buruz da. Gure pazienteei buruzkoa da. Bizi-kalitate hobeago bat bizi nahi duten horietako bakoitzari buruzkoa da. Zeren gauza batzuetan agortzerik badago, ez da orain. Baina etorkizunean, gaixotasunak aterako dituen suszeptibilitate bat izan dezakezu. Eta hor daude suszeptibilitate horiek. Hurrengo mailara eraman dezakegu zer gertatzen ari den ikusten dugulako. Honi dagokionez, aurrera egingo dut eta hona ekarriko dut, zer ikusten ari garen ikus dezazun. Ikus dezakezue B-konplexua orain B-konplexu asko ditugula, eta jendeari mezuak bidaltzen dizkiogu leku guztietatik, eta mezuekin zapaltzen ari naiz.

[00:40:42] Mario Ruja DC doktorea*: Zure estres oxidatiboa gora doa, Alex.

[00:40:45] Alex Jimenez DC doktorea*: Tira, zoramena da ordubete hemen egon garela, beraz, denbora pasa ahala zuei informazioa atera ahal izatea nahi dugu. Honen bidez pasa eta banakako antioxidatzaileei buruz hitz egin nahi dut orain; horiek dira zure futbolariak, gizona, haiek dira jende hori kanporatzen dutenak. Zure bizitza osoa asko hobetuz, ezta, Mario. Hau da ikusten ditugun gauzak. Zure glutationa zure belaunetan ezagutzen duzu. Zure koentzima Q selenioa zure E bitaminaren karbohidratoen metabolismoa da.

[00:41:10] Mario Ruja DC doktorea*: Begira, esan nahi dut, glukosaren eta intsulinaren elkarrekintza energia izenekoa. Egiaztatu nuen azken aldian, turbo deitzen zen.

[00:41:21] Alex Jimenez DC doktorea*: Entzutea tokatu zaigu; mediku on asko ditugu. Castro doktorea bezala atera gara. Agortzen ari diren mediku handi guztiak ditugu.

[00:41:30] Mario Ruja DC doktorea*: Esan nahi dut, arazoak izango ditugula.

[00:41:32] Alex Jimenez DC doktorea*: Ados. Facebookek kanporatu egingo gaitu.

[00:41:41] Mario Ruja DC doktorea*: Denbora muga bat jarriko dio horri.

[00:41:43] Alex Jimenez DC doktorea*: Gure iritziak direla uste dut. Baina azken kontua adi egotea da. Badatoz. Honek ezin du guztia estali. Aizu, Mario, eskolara joan nintzenean, psiko zikloa izeneko makina honek izutu gintuen.

[00:41:58] Mario Ruja DC doktorea*:Zenbat ATP, Alex?

[00:42:00] Alex Jimenez DC doktorea*: Esan nahi dut, zenbat kilometro? Glikolisia ala aerobikoa ala anaerobikoa da, ezta? Beraz, hori aztertzen hasten garenean, koentzima horiek eta bitamina horiek gure metabolismo energetikoan nola jokatzen duten ikusten hasten gara, ezta? Beraz, gizabanako honetan, zenbait agortze egon ziren. Horia non sartzen den ikus dezakezu. Prozesu metaboliko guztiari eragiten dio, energia ekoizpenari. Beraz, pertsona beti nekatuta dago. Beno, nolabait ulertzen dugu gertatzen ari denaren dinamika. Beraz, informazio kritikoa da zu eta biok hau ikusten dugun bitartean, ezta? Ikus dezakegu zer da eskain dezakeguna? Informazioa eman al dezakegu gorputzak modu dinamikoan hobeto funtzionatzen duen aldatzeko? Beraz, hau zoroa da. Beraz, horri dagokionez, eta aurrera egin dezakegu, mutilak. Beraz, egingo duguna da seguruenik itzuliko garela, hau dibertigarria delako. Hala uste duzu? Bai, uste dut itzuliko garela lortu duguna El Paso guztia den modua aldatzeko eta ez bakarrik gure komunitatearentzat, baita euren familiako kideentzat onena zein den jakin nahi duten amentzat ere. Zer eskain dezakegu? Teknologia ez da. Ez dugu onartuko El Pason inoiz Estatu Batuetako herri izerditsuena deitzea. Talentu sinesgaitza dugu hemen, benetan gertatzen ari dena irakatsi diezagukeena. Beraz, badakit hori ikusi duzula, ezta? Bai.

[00:43:18] Mario Ruja DC doktorea*: Erabat. Eta nik esan dezaket Alex hau al da? Errendimendu gorenari eta gaitasun gorenei buruzkoa da. Gainera, norbanako bakoitzarentzako elikadura genomiko pertsonalizatuko eredu espezifiko zuzena lortzea da aldaketa. Hori da iraupenetik errendimendura eta zoriontsu izatea eta bizi behar zenuen bizitza bizitzea besterik ez.

Ondorioa

[00:43:51] Alex Jimenez DC doktorea*: Mario, esan dezaket gauza hauek aztertzen ditugunean ilusioa egiten diogula, esan dezakezun bezala, baina gure paziente guztiei eragiten die. Jendea agortuta, nekatuta, minez, hanpatuta etortzen da, eta batzuetan zer den jakin behar dugu. Eta gure esparruan, arduratsuak izateko eta hau non oinarritzen den eta gure pazienteen arazoetan non dagoen jakiteko agintzen dugu. Zeren eta egiten ari garena, haien egitura, sistema muskuloeskeletikoa, neurologikoa, adimen sistema dieta egoki baten bidez eta ariketaren bidez ulertzen laguntzen badugu, pertsonen bizitza alda dezakegu, eta haien bizitza bete eta gozatu nahi dute. behar den moduan bizi da. Beraz, asko dago esateko. Beraz, datorren astean edo aste honetan itzuliko gara. Medikuntza pertsonalizatuari, ongizate pertsonalizatuari eta fitness pertsonalizatuari buruzko gai honekin jarraituko dugu, osasun integratzailearen eta medikuntza integratzailearen bidez mediku askorekin lan egiteak talde bateko partaide izateko aukera ematen digulako. GI medikuak ditugu, badakizu, kardiologoak. Badago taldean lan egiteko arrazoi bat, guztiok zientzia-maila ezberdina ekartzen dugulako. Ez dago talde osoa nefrologorik gabe, eta pertsona horrek zehatz-mehatz asmatuko du egiten ditugun gauza guztien ondorioak. Beraz, pertsona hori oso garrantzitsua da ongizate integratzailearen dinamikan. Beraz, hornitzaile onenak izan gaitezen, jendeari agerian jarri eta esan behar diogu zer dagoen jende askok ez dakielako. Eta egin behar duguna da haiei ekarri eta kartak gezurra uztea eta haien medikuei esan behar ziela irakatsi: «Aizu, Dok, nire osasunari buruz hitz egin eta eser zaitez behar dut. Azal iezadazu nire laborategiak». Eta ez badute, ba, badakizu zer? Esan hori egin behar duzula. Eta ez baduzu, bada, mediku berri bat aurkitzeko garaia. Ados, hain erraza da, gaur egungo informazioaren teknologiak gure medikuek ezin dutelako elikadura alde batera utzi. Ezin dute ongizatea alde batera utzi. Ezin dute ahaztu jendea osasuntsu izateko elkartu diren zientzia guztien integrazioa. Hau da egin behar dugun gauza garrantzitsuenetako bat. Mandatu bat da. Gure ardura da, eta hori egingo dugu, eta pilotalekutik botako dugu. Beraz, Mario, bedeinkapena izan da gaurkoa, eta hurrengo bi egunetan hau egiten jarraituko dugu, eta jendeari beren zientziari dagokionez egin dezaketenari buruzko argibideak ematen jarraituko dugu. Hau Health Voice 360 ​​kanala da, beraz, hainbat gauzari buruz hitz egingo dugu eta beste talentu asko ekarriko ditugu. Eskerrik asko, mutilak. Eta beste ezer lortu duzu, Mario?

[00:46:11] Mario Ruja DC doktorea*: Denak sartuta nago.

[00:46:12] Alex Jimenez DC doktorea*:Ongi da, anaia, hitz egin laster zurekin. Maite zaitut, gizona. Agur.

Lege-oharra