Itzuli Klinika Estres Oxidatiboa Kiropraktika eta Medikuntza Funtzionaleko Taldea. Estres oxidatiboa oxigeno erreaktiboaren (erradikal askeen) eta antioxidatzaileen defentsaren arteko oreka-hauste gisa definitzen da. Beste era batera esanda, erradikal askeen ekoizpenaren eta antioxidatzaileen bidez neutralizatzeko efektu kaltegarriei aurre egiteko edo desintoxikatzeko gorputzak duen gaitasunaren arteko desoreka da. Estres oxidatiboak gorputzean baldintza fisiopatologia asko eragiten ditu. Besteak beste, gaixotasun neurodegeneratiboak, hau da, Parkinson gaixotasuna, Alzheimer gaixotasuna, gene-mutazioak, minbiziak, neke kronikoaren sindromea, X hauskorraren sindromea, bihotzeko eta odol-hodien nahasteak, aterosklerosia, bihotz-gutxiegitasuna, infartua eta hanturazko gaixotasunak. Oxidazioa hainbat egoeratan gertatzen da:
zelulek glukosa erabiltzen dute energia sortzeko
sistema immunologikoa bakterioen aurka borrokatzen ari da eta hantura sortzen du
gorputzek kutsatzaileak, pestizidak eta zigarroen kea desintoxikatzen dituzte
Une bakoitzean milioika prozesu gertatzen dira gure gorputzean oxidazioa eragin dezaketenak. Hona hemen sintoma batzuk:
Nekea
Memoria galtzea eta edo garun-lainoa
Gihar eta edo artikulazioetako mina
Ile grisarekin batera zimurrak
Ikusmena gutxitu
Buruko minak eta zaratarekiko sentikortasuna
Infekzioen suszeptibilitatea
Elikagai ekologikoak aukeratzeak eta zure inguruneko toxinak saihesteak alde handia egiten du. Hau, estresa murriztearekin batera, onuragarria izan daiteke oxidazioa gutxitzeko.
Bihotzeko osasuna hobetu nahi duten pertsonentzat, inausuak kontsumitzeak osasun kardiobaskularra laguntzen al dezake?
Prunes eta Bihotzeko Osasuna
Prunak edo aran lehorrak aran freskoak baino mantenugai trinkoagoak diren zuntz ugariko fruituak dira eta digestioa eta hesteetako mugimendua laguntzen dute. (Ellen Lever et al., 2019) Ikerketa berriek iradokitzen dute digestioa eta idorreria arintzea baino gehiago eskain dezaketela, American Society for Nutrition-n aurkeztutako ikerketa berrien arabera. Araudiak egunero jateak kolesterol maila hobetu dezake eta estres oxidatiboa eta hantura murrizten ditu.
Egunean bost eta 10 prunes jateak bihotzeko osasuna lagun dezake.
Ohiko kontsumoaren bihotz osasunerako onurak gizonezkoetan ikusi ziren.
Emakume adinekoetan, aldizka prunak jateak ez zuen eragin negatiborik izan kolesterol osoan, odoleko azukrean eta intsulina mailan.
Beste ikerketa batek aurkitu zuen egunero 50-100 gramo edo bost-hamar prune jateak bihotzeko gaixotasunen arriskuak murrizten zituela. (Mee Young Hong et al., 2021)
Kolesterolaren eta hantura-markatzaileen murrizketak antioxidatzaile-mailen hobekuntzaren ondorioz izan ziren.
Ondorioa zen pruneek osasun kardiobaskularra onartzen dutela.
Prunak eta aran freskoak
Ikerketek iradoki duten arren, aranek bihotzeko osasuna babes dezaketela, horrek ez du esan nahi aran freskoak edo inaau-zukuak onura berdinak eskain ditzaketenik. Hala ere, ez dago ikerketa asko aran freskoen edo inaau-zukuaren onurei buruz, baina baliteke hala izatea. Hala ere, ikerketa gehiago behar dira. Aire beroan lehortutako aran freskoek fruituaren nutrizio-balioa eta iraupena hobetzen dituzte, eta hori izan daiteke lehortutako bertsioak mantenugai gehiago mantentzen dituen arrazoia. (Harjeet Singh Brar et al., 2020)
Baliteke norbanakoek aran gehiago jan behar izatea onura berdinak lortzeko.
Badirudi 5-10 aran jatea aran fresko kopuru bera edo gehiago berdintzen saiatzea baino errazagoa dela.
Baina edozein aukera gomendatzen da inausaren zukuaren ordez, fruitu osoek zuntz gehiago baitute, gorputza beteago sentiarazten baitute eta kaloria gutxiago dute.
Gazteentzako onurak
Ikerketa gehienak 55 urtetik gorako menopausian dauden emakumeen eta gizonen artean egin dira, baina gazteenek ere onura dezakete inausuak jateak. Fruta eta barazkietan aberatsa den dieta osasuntsutzat jotzen da, beraz, inausuak dietan gehitzeak osasunerako onurak izango ditu. Prunuak gustatzen ez zaizkien pertsonei, sagarrak eta baia bezalako fruituak ere gomendatzen dira bihotzeko osasunerako. Hala ere, fruituek dietaren zati bat baino ez dute osatzen, eta garrantzitsua da barazki, lekale eta bihotz-osasungarri diren olioekin elikadura orekatu batean arreta jartzea. Pruneek zuntz asko daukate, beraz, gizabanakoek eguneroko errutinan poliki-poliki gehitzea gomendatzen da, aldi berean gehiegi gehitzeak hanturak, puzketak eta/edo eragin ditzakeelako. idorreria.
Bihotz-gutxiegitasuna konkistatzea
Erreferentziak
Lever, E., Scott, S. M., Louis, P., Emery, P. W. eta Whelan, K. (2019). Pruneen eragina gorotz-irteeran, hesteetako igarobide-denboran eta urdail-hesteetako mikrobiotan: ausazko kontrolatutako saiakuntza. Nutrizio klinikoa (Edinburgo, Eskozia), 38(1), 165–173. doi.org/10.1016/j.clnu.2018.01.003
Hong, M. Y., Kern, M., Nakamichi-Lee, M., Abbaspour, N., Ahouraei Far, A. eta Hooshmand, S. (2021). Inhar lehorrak kontsumitzeak kolesterol osoa eta antioxidatzaileen ahalmena hobetzen ditu eta hantura murrizten du menopausia osteko emakume osasuntsuetan. Elikagai sendagarrien aldizkaria, 24 (11), 1161–1168. doi.org/10.1089/jmf.2020.0142
Harjeet Singh Brar, Prabhjot Kaur, Jayasankar Subramanian, Gopu R. Nair & Ashutosh Singh (2020) Pretratamendu Kimikoaren eragina Dying Kinetics and Physio-chemical Characteristics of Yellow European Plums, International Journal of Fruit Science, 20:sup2, S252-S279 , DOI: 10.1080/15538362.2020.1717403
Alex Jimenez doktoreak, DC, estres kronikoak gorputzean nola eragin dezakeen eta hanturarekin nola erlazionatzen den aurkezten du 2 ataleko serie honetan. Parte 1 estresa gorputzaren gene-mailetan eragiten duten hainbat sintomarekin nola erlazionatzen den aztertu zuten. 2. zatiak hantura eta estres kronikoa garapen fisikoa ekar dezaketen hainbat faktorerekin nola erlazionatzen diren aztertzen du. Gure pazienteak gorputzean eragiten duten eta hantura garatzen duten sistema kardiobaskular, endokrino eta immunologikoekin lotutako estres kronikoa pairatzen duten pertsona askorentzat eskuragarri dauden tratamenduak eskaintzen dituzten mediku hornitzaile ziurtatuetara bideratzen ditugu. Gure paziente bakoitzari gomendatzen diegu mediku hornitzaile elkartuei aipatuz, haien analisian oinarrituta. Ulertzen dugu hezkuntza modu atsegina dela gure hornitzaileei pazienteak eskatu eta ulertzean galderak egitean. Jimenez doktoreak, DC, informazio hau hezkuntza-zerbitzu gisa soilik erabiltzen du. Lege-oharra
Estresak nola eragin dezake gugan?
Alex Jimenez doktoreak, DC, aurkezten du: Estresak gutako askori eragin handia izan diezaiokeen emozio asko sor ditzake. Amorrua, frustrazioa edo tristura izan, estresak edonor haustura puntu batera hel daiteke eta arazo kardiobaskularrak izan daitezkeen azpiko baldintzak sor ditzakete. Beraz, haserre maila altuena duten pertsonek, literatura kardiobaskularra begiratuz gero, bizirauteko probabilitate txikiena dute. Haserrea jokalari txarra da. Haserreak arritmia eragiten du. Azterketa honek aztertu zuen, orain ICDak eta desfibriladoreak dituzten pertsonak ditugula, gauza hauek kontrola ditzakegu. Eta ikusten dugu haserreak arritmia bentrikularrak eragin ditzakeela gaixoengan. Eta orain erraza da jarraitzea, gure teknologia batzuekin.
Amorrua fibrilazio aurikularren pasarteekin lotuta egon da. Pentsatzen duzunean, adrenalina isurtzen da gorputzera eta uzkurdura koronarioa eragiten du. Bihotz-taupadak areagotzen ari da. Gauza horiek guztiek arritmia ekar dezakete. Eta ez du zertan AFib izan behar. APC eta VPC izan daitezke. Orain, ikerketa oso interesgarriak atera dira telomerasari eta telomeroei buruz. Telomeroak kromosometan kapatxo txikiak dira, eta telomerasa telomeroen eraketari lotutako entzima da. Eta orain, zientziaren hizkuntzaren bidez uler dezakegu, eta teknologia erabiltzen eta zientzia erabiltzen hasiak gara estresak telomeroetan eta telomerasa entzimetan duen eragina ulertzeko orain arte inoiz egin ez genuen moduan.
Estres kronikoa eragiten duten faktoreak
Alex Jimenez doktoreak, DC, aurkezten du: Beraz, hori aztertzeko pertsona nagusietako bat Nobel saria irabazi duen Elizabeth Blackburn doktorea da. Eta esan zuena da hau ondorio bat dela, eta bere beste ikasketa batzuetara itzuliko gara. Berak kontatu digunez, umetokiko emakumeen umetxoen telomeroek estres handia zuten edo are laburragoak izan zirela helduaroan, estres egoera berdinak bizi ez zituzten amekin alderatuta. Haurdunaldian amaren estres psikologikoak programazio-efektua eragin dezake garatzen ari diren telomeroen biologia-sisteman, jaiotzean jada agerikoa dena, jaioberrien leukozitoen telemetriaren luzeraren ezarpenak islatzen duen moduan. Beraz, haurrak inprimatuta etor daitezke, eta hala izan arren, hau eraldatu daiteke.
Zer gertatzen da arraza-diskriminazioari buruz hemen koadro hauek arraza-diskriminazio handia erakusten dute telomeroen luzera baxua eragiten duena, gutako gehienok inoiz pentsatu duguna. Beraz, telomeroen luzera txikiagoak minbizia izateko arriskua eta hilkortasun orokorra areagotzen ditu. Minbiziaren intzidentzia tasak 22.5 pertsona-urteko 1000 dira telomero talde laburrenean, 14.2 bertsoa erdiko taldean eta 5.1 telomero talde luzeenean. Telomero laburragoak kromosomaren ezegonkortasuna eragin dezake eta minbizia sortzea eragin dezake. Beraz, orain ulertzen dugu, zientziaren hizkuntzaren bidez, estresaren eragina telomerasa entziman eta telomeroen luzera. Elizabeth Blackburn doktorearen arabera, menopausia baino lehenagoko 58 emakume beren seme-alaben gaixo kronikoen zaintzaileak ziren seme-alaba osasuntsuak zituzten bertsotan. Emakumeei galdetu zitzaien nola hautematen duten estresa euren bizitzan eta ea haien osasunean eragiten duen zahartze zelularra eraginez.
Hori izan zen ikerketaren galdera, telomeroen luzera eta telomerasa entzima aztertu baitzituzten, eta hau da aurkitu zutena. Orain, hemen gako-hitza hautematen da. Ez dugu elkarren estresa epaitu behar. Estresa pertsonala da, eta gure erantzun batzuk genetikoak izan daitezke. Adibidez, gene geldo batekin konbinazio homozigotikoak dituenak polimorfismo genetiko hori ez duenak baino antsietate handiagoa izan dezake. MAOB batean MAOA duenak antsietate handiagoa izan dezake polimorfismo genetiko hori ez duenak baino. Beraz, gure erantzunean osagai genetiko bat dago, baina aurkitu zuena estres psikologikoa hautematen zen. Eta gaixo kronikoen haurrak zaintzen urte kopurua telomeroen luzera laburrarekin eta telomerasa jarduera gutxiagorekin lotu zen, estresak telomeroen mantentzen eta iraupenean eragina izan dezakeen lehen zantzua emanez.
Nola eraldatu gure estresaren erantzuna?
Alex Jimenez doktoreak, DC, aurkezten du: Hori indartsua da, eta osasun-hornitzaile asko nolabaiteko estresaren pean daude. Eta galdera da, zer egin dezakegu gure erantzuna eraldatzeko? Framinghamek depresioa ere aztertu zuen eta depresio klinikoa erretzea, diabetesa, LDL altua eta HDL baxua baino arrisku handiagoa dela identifikatu zuen, gertakari kardiobaskularrak eta emaitza txarrak izateko, eta hori zoroa da, gure denbora guztia gauza hauetan pasatzen dugulako. Hala ere, ez dugu denbora asko ematen gaixotasun baskularren alderdi emozionalak jorratzen. Hau kaltetutako depresioa, inbentarioa, depresioaren baheketa proba sinple bat da, depresio maila altua duten pertsonei begira, depresio maila baxua baino. Eta ikusi ahal izango duzu maila baxutik gorenera joan ahala, aurrera egin ahala, bizirauteko aukera txikiagoa dela.
Eta gutako askok gure teoriak ditugu zergatik gertatzen den hori. Eta deprimituta bagaude, ez dugulako esaten: “Ai, bruselako kimu batzuk jango ditut, eta B bitamina horiek hartuko ditut, eta kalera aterako naiz ariketa fisikoa egiteko, eta meditazio pixka bat egingo dut”. Beraz, MI osteko arrisku faktore independentea gertaera baterako depresioa da. Depresioari buruzko gure pentsamoldeak normaltasunez funtzionatzeko gai ez gaitu eta gure gorputzak gure funtsezko organoei, muskuluei eta artikulazioei eragiten dieten arazoak gara ditzakete. Beraz, depresioa eragile handia da, MI ondorengo heriotzen % 75 depresioarekin lotuta baitaude, ezta? Beraz, pazienteei begira, orain, galdera egin behar duzu: depresioak al da arazoa eragiten duena, ala zitokinen gaixotasuna da dagoeneko bihotzeko gaixotasunak depresioa eragiten duena? Hori guztia kontuan hartu behar dugu.
Eta beste ikerketa batek oinarrian gaixotasun koronariorik ez zuten 4,000 pertsona baino gehiago aztertu zituen. Depresioaren eskalan bost puntuko igoera bakoitzeko, horrek arriskua %15 handitu zuen. Eta depresio-puntuazio altuena zutenek % 40 handiagoa zuten arteria koronarioen tasa eta heriotza tasa % 60 handiagoa. Beraz, gehienetan denek uste dute MI, gaixotasun baskularra eta depresioa eragiten duten zitokinen gaixotasuna dela. Eta gero, noski, gertaera bat izaten duzunean, eta horren inguruan arazo mordoa ateratzen duzunean, badakigu deprimituta dauden pertsonek hilkortasuna bikoiztu egiten dutela, bihotzeko infartu baten ondoren heriotzak bost aldiz igotzen direla, eta kirurgiarekin emaitza txarrak. Honela da, zer izan zen lehenik, oilaskoa ala arrautza?
Nola lotzen da depresioa estres kronikoarekin?
Alex Jimenez doktoreak, DC, aurkezten du: Zirujau guztiek daki hori. Ez dute ebakuntzarik egin nahi deprimitutako pertsonei. Badakite emaitza ez dela ona, eta, noski, gure medikuntza funtzionalaren gomendio bikain guztiak jarraitzeko aukera gutxiago dute. Beraz, zeintzuk diren disfuntzio autonomikoaren mekanismo batzuk ebaluatu dira bihotz-maiztasunaren aldakortasuna eta omega-3-maila baxuak, garunean eragin handia dutenak, eta D bitamina-maila baxuak. Hor daude hitz egin genuen hanturazko zitokina horiek ez lortzea. lo zaharberritzailea, eta gure bihotzeko gaixo askok apnea dute. Eta gogoratu, ez pentsa lepo labur lodidun bihotzeko gaixo astunak direnik; nahiko engainagarria izan daiteke. Eta oso garrantzitsua da aurpegiaren egiturari eta, nola ez, lotura sozialari erreparatzea, saltsa sekretua baita. Beraz, disfuntzio autonomikoa mekanismo bat al da? Azterketa batek bihotz-maiztasunaren aldakortasuna aztertu zuen azken MI bat duten pertsonengan, eta depresioa duten eta depresiorik gabeko 300 pertsona baino gehiago aztertu zituzten. Depresioa duten pertsonetan lau bihotz-maiztasunaren aldakortasun indizeak jaitsiko direla ikusi zuten.
Hesteetako hantura eta estres kronikoa
Alex Jimenez doktoreak, DC, aurkezten du: Beraz, hona hemen bihotzeko infartua eta bihotz-maiztasunaren aldakortasuna duten bi talde, etiologia posible gisa gorenera igoz. Gorputzean estres kronikoan ere eragina izan dezakeen gauza askotako bat hesteetako mikrobiomak estres oxidatiboan nola jokatzen duen da. Tripa dena da, eta bihotzeko gaixo askok barre egiten dute kardiologoei galdetuko zietelako: «Zergatik axola zaizu nire hesteetako mikrobioma? Zergatik eragingo luke horrek nire bihotzean?” Beno, hesteetako hantura horrek guztiak zitokinen gaixotasuna eragiten du. Eta medikuntza eskolatik asko ahaztu duguna da gure neurotransmisore asko hesteetatik datozela. Beraz, hantura kronikoak eta hanturazko zitokinen esposizioak dopaminaren funtzioan eta ganglio basaletan aldaketak eragiten dituela dirudi, depresioak, nekeak eta moteltze psikomotoreak islatuta. Beraz, ezin dugu hanturaren eta depresioaren papera nahikoa azpimarratu sindrome koronario akutuari eta depresioari begirada bat ematen badiogu, hau da, hanturaren markatzaile altuagoekin, CRP altuagoarekin, HS txikiagoarekin, bihotz-maiztasunaren aldakortasun txikiagoarekin eta inoiz ez zen zerbaitekin erlazionatuta zegoen. ospitalean egiaztatzen da, hau da, nutrizio gabeziak.
Eta kasu honetan, omega-3 eta D bitamina mailak aztertu zituzten, beraz, gutxienez, omega-3 egiaztapena eta D bitamina maila bermatuta daude gure paziente guztietan. Eta, zalantzarik gabe, estresak eragindako hanturaren diagnostiko osoa lortzen baduzu. Estresak eragindako hanturari dagokionez begiratu behar duzun beste baldintza bat artikulazioetako osteoporosia da. Osteoporosia duten pertsona askok muskulu-galera, disfuntzio immunologikoa, erdiko lerroaren inguruko koipea eta odoleko azukre altua zahartzearekin lotuta daude, eta gorputzeko kortisol maila altuetatik etor daiteke.
Kortisolaren bihotzeko gaixotasunen arriskuak bi aldiz handiagoak dira esteroide dosi handiak hartzen dituzten pertsonengan. Esteroide kopuru txikiek ez dute arrisku bera, beraz, ez da gauza handirik. Jakina, gure pazienteak esteroideetatik kentzen saiatzen gara. Baina hemen kontua da kortisola estresaren hormona bat dela eta estresaren hormona bat dela, odol-presioa igo eta pisua jartzen duen erdiko lerroan, diabetesa egiten gaituela, intsulinarekiko erresistentzia eragiten duena eta zerrenda amaigabea da. Beraz, kortisola jokalari handia da, eta medikuntza funtzionalari dagokionez, kortisol maila altuei dagozkien proba ezberdinak aztertu behar ditugu, hala nola elikagaien sentikortasuna, 3 eguneko gorotz balbula, nutra-balbula eta giltzurruneko estresa. indize proba, pazienteekin zer gertatzen den ikusteko. Nerbio-sistema sinpatikoa areagotu eta kortisol altua dagoenean, koagulopatiatik hasi eta bihotz-maiztasunaren aldakortasuna, obesitate zentrala, diabetesa eta hipertentsioa arte hitz egiten dugu.
Gurasoen harremanak eta estres kronikoa
Alex Jimenez doktoreak, DC, aurkezten du: Eta renina-angiotensina sistema aktibatzea dena estresarekin lotuta dago. Ikus dezagun Harvardeko Medikuntzako 126 ikasleri aztertutako ikerketa hau, eta 35 urtez jarraitu zieten, ikerketa luzea. Eta esan zuten, zein da gaixotasun garrantzitsuen, bihotzeko gaixotasunen, minbiziaren, hipertentsioaren intzidentzia? Eta ikasle hauei galdera oso errazak egin zizkieten, zein zen zure amarekin eta zure aitarekin duzun harremana? Oso gertu zegoen? Epela eta atsegina izan al zen? Tolerantea izan al zen? Iragazi eta hotza zegoen? Hau da aurkitu zutena. Ikasleek beren gurasoekin duten harremana tentsio gisa identifikatzen balute osasun-arrisku garrantzitsuaren %100eko intzidentzia dela ikusi zuten. Hogeita hamabost urte geroago, epela eta gertukoa zela esaten bazuten, emaitzek erdira murriztu zuten ehuneko hori. Eta hori zer den eta zerk azal dezakeen hausnartuko balu, eta haurtzaroko esperientzia kaltegarriek nola gaixotzen gaituzten minutu gutxitan ikusiko duzu eta nola ikasten ditugun gure gurasoengandik aurre egiteko gaitasunak.
Ondorioa
Alex Jimenez doktoreak, DC, aurkezten du: Gure tradizio espirituala gure gurasoengandik dator askotan. Gure gurasoak dira maiz irakasten digutenak nola haserretu edo nola konpondu gatazkak. Beraz, gure gurasoek eragin handia izan dute guregan. Eta hori pentsatzen duzunean, gure konexioa ere ez da oso harrigarria. 35 urteko jarraipen azterketa bat da.
Estres kronikoak giharretako eta artikulazioetako gaixotasunekin eta disfuntzioarekin erlazionatu daitezkeen hainbat arazo sor ditzake. Heste-sisteman eragina izan dezake eta hantura ekar dezake berehala zaintzen ez bada. Beraz, estresak gure eguneroko bizitzan eragiten duen eraginari dagokionez, faktore ugari izan daitezke, baldintza kronikoetatik hasi eta familiaren historiaraino. Antioxidatzaile asko dituzten elikagai nutritiboak jateak, ariketa fisikoa egiteak, mindfulnessa praktikatzeak eta eguneroko tratamenduetara joateak estres kronikoaren ondorioak murriztu ditzakete eta gorputzean gainjartzen diren eta mina eragiten duten lotutako sintomak murriztu ditzakete. Gure osasun- eta ongizate-bidaia minik gabe jarrai dezakegu gure gorputzeko estres kronikoa murrizteko hainbat modu erabiliz.
Alex Jimenez doktoreak, DC, estresak gizabanako askotan nola eragin dezakeen eta gorputzeko baldintza askorekin erlazionatzen duen aurkezten du 2 ataleko serie honetan. Gure pazienteak gorputzean eragiten duten sistema kardiobaskular, endokrino eta immunologikoekin lotutako hipertentsioa pairatzen duten pertsona askorentzat eskuragarri dauden tratamendu anitz eskaintzen dituzten mediku hornitzaile ziurtatuetara bideratzen ditugu. Gure paziente bakoitzari gomendatzen diegu mediku hornitzaile elkartuei aipatuz, haien analisian oinarrituta. Ulertzen dugu hezkuntza modu atsegina dela gure hornitzaileei pazienteak eskatu eta ulertzean galderak egitean. Jimenez doktoreak, DC, informazio hau hezkuntza-zerbitzu gisa soilik erabiltzen du. Lege-oharra
Estresak nola eragiten dion gorputzean
Alex Jimenez doktoreak, DC, aurkezten du: Orain mundu guztiak modu ezberdinean erantzuten die inguruneko aldaketei. Pertsona askok eguneroko jarduerak egiten dituztenean bere lanean lanean hasita, asteburuetan irekita, auto-ilarak, azterketak egitea edo hitzaldi handi baterako prestatzen direnean, gorputza etengabeko hipererreaktibo egoera batetik pasatzen da neke emozional eta mental bateraino. horrek gizabanakoa akituta eta estresatuta uzten du. Eta hori gertatu baino lehen aitortzea da gakoa, estresaren eragin hori gure pazienteengan eta gure buruan ikusten baitugu. Eta konturatu behar den lehenengo gauza da hasierako gertakariak eragin hori zerk eragiten duen.
Hasierako gertaera edozein dela ere, garrantzitsuena gertakariaren pertzepzioa da. Zer esan nahi du guretzat? Gure pertzepzioa al da? Gorputzak hasierako gertaera hori igarotzen duenean, pertzepzioak erantzuna eta gure gorputzean eragin dezake. Beraz, pertzepzioa dena da estresaz eta estresaren erantzunaz hitz egiten dugun heinean. Orain, gorputzean gertatzen diren 1400 erreakzio kimiko baino gehiago ditugu. Beraz, hitzaldi honen xederako, hiru gakoak aztertuko ditugu: adrenalina eta neuroadrenalina, aldosterona eta, jakina, kortisola.
Eta zergatik dira garrantzitsuak hauek? Horietako bakoitzak gaixotasun kardiobaskularrengan eragin handia duelako. Orain, 1990eko hamarkadan, mediku asko estresak gorputz fisikoan zuen eragina ulertzen hasi ziren. Eta zer gertatzen zaie pertsonei HPA ardatzak mehatxupean daudela adierazten duenean eta gorputza estres hormonaz gainezka hasten denean? Beno, koagulazio hobetua ikusten dugu. Errenina eta angiotensina sisteman aldaketa bat ikusten dugu. Gorantz egiten du. Pertsonetan pisua igotzea eta intsulinarekiko erresistentzia ikusten dugu. Jende asko ez da konturatzen estresarekin lipidoak anormal bihurtzen direla. Gure pazienteetako ia guztiek badaki takikardia eta arritmia gure adrenalina jariatzean gertatzen direla eta gure odol-presioa handitzen dela. Orain, hausnartu medikuntzaren hizkuntzaren bidez.
1990eko hamarkada inguruan, medikuak aspirina eta Plavix ematen ari ziren garai hartan koagulaziorako. Gure pazienteei ACE eta ARBak ematen jarraitzen dugu. Kortisolaren eraginak pisua eta intsulinarekiko erresistentzia eragiten ditu. Estatinak ematen ditugu; metformina ematen dugu. Beta blokeatzaileak eskaintzen ditugu horretarako, takikardia eta kaltzio blokeatzaileak hipertentsio arterial horretarako. Beraz, estresarekin aktibatzen den hormona bakoitza, hori orekatzeko erabiltzen ari garen droga bat dugu. Eta egia esanda, urte luzez, bihotzerako beta blokeatzaileak zein onak ziren hitz egin genuen. Beno, hori pentsatzen duzunean, beta blokeatzaileek adrenalina blokeatzen dute. Beraz, medikuek hau aztertzen dutenean, pentsatzen hasten dira: “Beno, agian sendatu eta meditatu behar dugu, ezta? Droga horiek guztiak erabiltzen ari gara, baina baliteke estresaren erantzuna eraldatzeko beste modu batzuk aztertu behar izatea».
Zer da Vasoconstriction?
Alex Jimenez doktoreak, DC, aurkezten du: Ez dugu sintoma horietako guztiak irakurriko, asko daudelako, baina dena gauza bera da. Estresa. Auto istripu batean dagoen norbait pentsatu behar dugu, adibidez, eta pertsona hori odoletan ari da. Beraz, gorputza ederra da, gizabanakoak odoljarioa edo basokonstrikzioa geldiarazteko modu bat jartzen baitu. Vasoconstriction odol hodi hauek eraikitzen ari da eta plaketak itsatsi egiten ditu, koagulu bat eratzen dute eta odola gelditu daiteke. Honek bihotz-erritmoa igotzen du eta aldosterona areagotzen du, eta horrek gatza eta ur atxikipena eragiten du odol-presioa igotzeko. Beraz, larrialdi mediko batean dagoen norbaitentzat, istripu bat, odoljarioa edo bolumena galtzea bezala, hau da giza gorputzaren edertasuna. Baina, zoritxarrez, jendea horrela bizi dela ikusten dugu, literalki 24/7. Beraz, basokonstrikzioa eta plaketen itsaskortasuna ezagutzen ditugu, eta hantura, homozisteina, CRP eta fibrinogenoaren markatzaileen igoera ikusten dugu, eta horrek guztiak arrisku kardiobaskularra areagotzen du.
Kortisolaren eragina ikusten dugu, odol-presioa igotzeaz gain, diabetesa eta intsulinarekiko erresistentzia sortzeaz gain, sabeleko koipea erdiko lerroaren inguruan metatzeaz gain. Eta gero, minutu gutxiren buruan ikusiko duzuen bezala, estres-gertaera eta arritmien arteko loturak daude, hala nola fibrilazio aurikularra eta baita fibrilazio bentrikularra ere. Medikuntzan lehen aldiz, kardiologian, takosubo kardiomiopatia izeneko sindromea dugu, maitasunez bihotz hautsi sindromea deitzen zaiona. Eta miokardioa agudo txundituta geratzen den sindromea da, ezkerreko bentrikuluko funtzio edo disfuntzio larria sortzeraino. Eta normalean, hau albiste txar batek eta emozionalki estresagarria den gertaera batek eragiten du. Badirudi norbaitek bihotz-transplantea behar duela. Beraz, Framinghameko arrisku-faktore zaharrei buruz pentsatzen dugunean, hauetako zeintzuk dira estresak eragina?
Estresaren sintomak
Alex Jimenez doktoreak, DC, aurkezten du: Jendeak era guztietako jokabide desegokigarriak ditu estresa egiteko, dela 20 lagun zigarro-pakete honetan, dela Cinnabon hau jatea, une honetan ondo sentiarazten nauelako, edo kortisol guztiak gizen eta diabetiko bihurtuko nau. Lipidoak estresaren ondorioz igotzen dira; presio arteriala estresaren ondorioz igotzen da. Beraz, arrisku-faktore horietako bakoitzean estresaren hormonek eragiten dute. Eta, noski, badakigu RAS sistema edo renina-angiotensina sistema piztearekin, bihotz-gutxiegitasuna okerrera egiten duela beti. Eta hori oso deskribatua dago literaturan. Eta, larrialdietan lan egin dezakezuenontzat, galdetu zure pazienteei zer egiten ari ziren bihotz-gutxiegitasun kongestiboaren edo bularreko minaren atalarekin sartu aurretik. Eta horrelako istorioak entzungo dituzu: pelikula txar bat ikusten ari nintzela, edo gerrako pelikula bat ikusten ari nintzela, edo futbol partidagatik haserretu nintzen, edo horrelako zerbait.
Bihotz-taupadaren aldakortasunari buruz hitz egingo dugu, estresak eragiten duena. Eta, noski, estresak infekzioei aurre egiteko dugun gaitasunari eragiten dio. Eta badakigu jendea estrespean dagoela txertoa hartzen dutenean. Adibidez, Cleco laserrak funtzionatzen du, baina ez dute txertoaren aurkako antigorputzak sortzen estresean daudenean. Eta, noski, minutu batean ikusiko duzunez, estres larriak bat-bateko heriotza kardiakoa, MI, eta abar eragin dezake. Beraz, jokalari txarra da ahaztu egiten dena. Eta gure paziente askorentzat estresak gidatzen du trena. Beraz, Bruselako kimuak eta azalorea eta, badakizu, hosto berdeko barazki asko jateaz ari garenean, eta norbaitek hainbeste estresatzen du non asmatzen saiatzen ari dela: “Nola pasatuko dut eguna? ” Ez dute gomendatzen ari garen beste gauzarik entzuten.
Beraz, estres kronikoak eta nahaste afektiboek, depresioa, antsietatea edo izua, oina azeleragailuan jartzen dute eta nerbio-sistema jatorra biratzen dute. Badakigu zahartzearekin ikusten ditugun gauza berdinak, minutu batean ikusiko duzun bezala, estresaren hormonen maila handitzearekin lotuta daudela, batez ere kortisolarekin. Beraz, osteoporosia, hezur-dentsitatearen murrizketa, disfuntzio endotelialaren, plaketen aktibazioa, hipertentsioa, obesitate zentrala edo intsulinarekiko erresistentzia dela, hau estresaren erantzun batetik dator. Eta gure pazienteentzako plan bat izan behar dugu hau nola kudeatu jakiteko. American Institute of Stress-ek dio osasun-hornitzaileen bisita guztien % 75 eta 90 artean estresarekin lotutako nahasteen ondoriozkoak direla. Eta hori oso altua da, baina gaixoei begiratuz eta nondik etortzen ziren, haien istorioak kontatzen dizkiete medikuei. Emaitzak berdinak dira; berdin du buruko mina, giharretako tentsioa, angina, arritmia edo heste narritagarria izan; ia beti izan zuen estresaren eragingarriren bat.
Estres akutua eta kronikoa
Alex Jimenez doktoreak, DC, aurkezten du: Estres akutuaren eta kronikoaren arteko aldea dago gure pertzepzioarekin eta lotura sozialarekin. Nahiz eta indar handiagoa lortzen dugun, estresak edonori eragin diezaioke, eta gutako gehienok ezin izango dugu ondo kudeatu. Beraz, duela urte asko ikerketa bikaina egin zuten Ray eta Holmes doktoreek, duela 50 urte, bizitza aldatzen duten gertaerak kuantifikatzeko metodo bat jarri zutela adierazi zutenak. Beraz, ikus ditzagun alor batzuk, hala nola bizitza aldatzen duten gertaerak. Nola daude bizitza aldatzen duten gertaerak eta nola sailkatzen dira? Zeintzuk dira handiak, eta zeintzuk txikiak?
Eta nola ekartzen ditu sailkapen horrek etorkizunean minbizia, bihotzekoa eta bat-bateko heriotza bezalako arazo mediko handiak? Beraz, bizitza aldatzen duten 43 gertaera aztertu, jatorriz sailkatu eta 1990eko hamarkadan berriro sailkatu zituzten. Eta haietako batzuk berdin jarraitu zuten. Ekitaldiari doikuntza puntuazioa eman zioten, eta, ondoren, gaixotasun handiekin lotuta egongo ziren zenbakiak aztertu zituzten. Beraz, adibidez, bizitza aldatzen duen gertaera bat. Lehen zenbakia, bizitza aldatzen duten 100 unitate, ezkontide baten heriotza da. Edonor erlaziona liteke horrekin. Dibortzioa izan zen bigarren zenbakia, banantzea hirugarrena eta gertuko senide baten amaiera. Baina konturatu zen, halaber, gauza batzuk sailkatu zirela, agian berdinduko ez zenituzkeela, ezkontza edo erretiroa bezalako estresaren erantzun batean eragina izan dezakeen bizitza aldatzeko gertaera garrantzitsu bat izatea.
Ondorioa
Alex Jimenez doktoreak, DC, aurkezten du: Beraz, ez zen benetako gertaera bakarra izan aldea eragin zuena. Gertakarien batuketa izan zen. Eta 67 medikuei begiratu ondoren aurkitu zutena zera izan zen: zero eta 50 arteko puntuazio unitateko bizitza aldatzen baduzu, ez da gauza handirik, ez benetako gaixotasun handirik, baina behin 300 marka lortuta, %50ekoa zen. gaixotasun larria izateko aukera. Beraz, pazientearen bizitzako gertaeren kronograma hau. Sintomak hasi zirenean haien bizitzan zer gertatzen ari zen jakin nahi dugu eta, ondoren, lehenago itzuli, gizabanako hori bizi zen ingurunea ulertzeko. Estresaren eraginak pertsona askok baldintza kronikoak gara ditzakete eta muskulu- eta artikulazio-minak sor ditzaketen beste sintoma batzuk ezkuta ditzake. 2. zatian, estresaren eraginak pertsona baten gorputzean eta osasunean nola eragiten duen azalduko dugu.
Alex Jimenez doktoreak, DC, hipertentsioak giza gorputzari nola eragiten dion eta pertsona askoren hipertentsioa areagotu dezaketen kausa batzuk aurkezten ditu 2 ataleko serie honetan. Gure pazienteak gorputzean eragiten duten sistema kardiobaskular eta immunologikoekin lotutako hipertentsioa pairatzen duten pertsona askorentzat eskuragarri dauden tratamendu anitz eskaintzen dituzten mediku hornitzaile ziurtatuetara bideratzen ditugu. Gure paziente bakoitzari gomendatzen diegu mediku hornitzaile elkartuei aipatuz, haien analisian oinarrituta. Ulertzen dugu hezkuntza modu atsegina dela gure hornitzaileei pazienteak eskatu eta ulertzean galderak egitean. Jimenez doktoreak, DC, informazio hau hezkuntza-zerbitzu gisa soilik erabiltzen du. Lege-oharra
Hipertentsioa nola bilatu
Alex Jimenez doktoreak, DC, aurkezten du: Itzul gaitezen erabakien zuhaitzera, pentsatzen has zaitezen nola aplikatuko duzun medikuntza funtzionaleko eredua hipertentsioari eta nola hasiko zaren hobeto ebaluatzen hipertentsioa duen norbait odol-presioa altxatuta dagoela esan beharrean. . Hanturak, estres oxidatiboak edo erantzun immunologikoak eragiten al du gorputzak? Hiru erreakzio, hantura, estres oxidatiboa edo erantzun immune-kategoria horietako funtzio endotelialean edo muskulu leun baskularra eragiten al du? Kaltzio kanalen blokeatzaile diuretiko bat edo ACE inhibitzaile bat aukeratzen dugu? Eta, beraz, hori egiteko, oso garrantzitsua da gure biltzeko atalean. Historia medikoa eta haien hipertentsioaren denbora-lerroa hartuta, galdetegietan organoen kalteei buruzko arrasto bat lortzen duzu. Haien antropometria aztertzen ari zara.
Honek galdera hauek barne hartzen ditu:
Zeintzuk dira hanturazko markatzaileak?
Zeintzuk dira biomarkatzaileak eta adierazle klinikoak?
Horiek erabaki klinikoen zuhaitzaren bidez zehazten dira. Eta hori bakarrik eginda, zure lentea zabaldu eta finkatuko duzu zure paziente hipertentsiboan ikus dezakezunaren arabera. Gehi diezaiogun denbora-lerroari noiz hasten den hipertentsioa? Hipertentsioaren epea jaio aurreko urtean hasten da. Garrantzitsua da zure pazienteari heziketa-adin goiztiarra edo handia zuen galdetzea. Euren ama estresatuta zegoen? Goiz edo goiz jaio ziren? Estres nutrizionala egon al zen haurdunaldian? Hori badakite, giltzurrun-tamaina bereko bi pertsona izan ditzakezu, baina haurdunaldian proteina nahikorik ez zuenak %40 glomerulo gutxiago izan ditzake. Hori jakiteak botikak hamarkada batzuk geroago nola moldatzen dituzun aldatuko du, baliteke %40 glomerulo gutxiago dutela jakinez gero.
Odol-presioaren kronograma
Alex Jimenez doktoreak, DC, aurkezten du: Beraz, garrantzitsua da haien odol-presioaren kronograma hartzea. Orduan ere garrantzitsua da biomarkatzaileen bidez datuak antolatzen eta biltzen hasten garenean gertatzen dena aintzat hartzea; oinarrizko biomarkatzaileek intsulina lipidoekin arazoak dituzten ala ez, erreaktibotasun baskularrarekin, nerbio-sistema autonomoaren oreka, desoreka, koagulazio edo toxina immunologikoaren efektuak dituzten ala ez argibideak emango dizkizute. Beraz, hau arrazoizkoa da inprimatzea, zeren, zure paziente hipertentsiboan, biomarkatzaileen bidez, disfuntzio-eremuek hanturari, estres oxidatiboari eta erantzun immunologikoari eragiten dioten eta biomarkatzaile horiek nola islatzen duten argibide bat lortzen has zaitezke. zuretzat informazioa. Hau oso arrazoizkoa da zure aurrean edukitzea hipertentsioari buruzko pentsamenduak aldatzen laguntzeko eta, gainera, zure estetoskopioaren beste aldean dagoen pertsonaren ezaugarri batzuk modu pertsonalizatuagoan eta zehatzago batean fintzeko aukera ematen dizu.
Baina has gaitezen hasieratik. Zure pazienteak hipertentsioa dauka? Badakigu haien komorbiditateen azken organoen efektuen arabera, norbaitek odol-presioa apur bat handiagoa izan dezakeela garunean eta giltzurrunetan edo bihotzean ugaritasun arazoren bat baduzu, baina jarraibide batzuk hor daude. Gure 2017ko Amerikako Bihotz Elkartearen jarraibideak odol-presioaren kategorietarako zerrendatzen dira hemen. Azken bi hamarkadetan argizaria eta ahuldu egin dira, baina hori oso argi dago. Odol-presioa altxatu izanak, 120etik gorako edozerk, benetan aldatu egin du zenbat pertsona ikusten edo pentsatzen hasten garen haien odol-presioaren arrazoiak aztertzea. Beraz, hona itzuliko gara, batez ere odol-presioaren arazoak dituzten pertsonak nola sailkatzen ditugun aztertzen laguntzeko.
Odol-presioa neurtzeko irizpideak
Alex Jimenez doktoreak, DC, aurkezten du: Zein da lehen urratsa? Nola hartzen diozu odol-presioa zure pazienteari? Etxean kontrolatzen al dute? Zenbaki horiek ekartzen al dizkizute? Nola kontrolatzen duzu odol-presioa zure klinikan? Nola lortzen dituzu irakurketa zehatzak zure klinikan? Hona hemen presio arteriala zehaztasunez neurtzeko irizpideak eta hauek guztiak egiten ari zaren ala ez kontuan hartzeko galderak.
Galdetzen al diozu pazienteari azken orduan kafeina izan duen ala ez?
Aurreko orduan erre ote duten?
Azken orduan kea jasan al zuten?
Tentsioa hartzen ari zaren tokia epela eta lasaia al da?
Aulki batean bizkarra eutsita eserita al daude oinak lurrean?
Alboko mahai biribilgarria erabiltzen al duzu besoa bihotzaren parean gelditzeko?
Azterketa mahaian eserita al daude oinak zintzilik, eta erizain laguntzaile batek besoa altxatu eta tolestura axilarra sartzen du besoa bertan eusteko?
Oinak lurrean al daude?
Bost minutuz egon al dira bertan?
Aurreko 30 minutuetan ariketa egin al dute?
Baliteke presio sistolikoa izatea dena irizpideetan badago. Hona hemen erronka. Merkurioa 10 eta 15 milimetro handiagoa dago eserita eta odol-presioa hartzeko orduan. Eta eskumuturraren tamainari buruz? Badakigu joan den mendean; heldu gehienek besoaren goiko zirkunferentzia zuten 33 zentimetro baino gutxiagokoa. Pertsonen % 61 baino gehiagok 33 zentimetrotik gorako besoaren zirkunferentzia dute gaur egun. Beraz, eskumuturraren tamaina desberdina da zure paziente helduen % 60 ingururentzat, zure biztanleriaren arabera. Beraz, eskumutur handi bat erabili behar duzu. Beraz, begiratu zure bulegoan odol-presioa nola biltzen den. Demagun zure pazienteengan odol-presioa igo egiten dela; orduan galdetu behar dugu, normala al da? Bikaina.
Hipertentsio mota desberdinak
Alex Jimenez doktoreak, DC, aurkezten du: Gora al dago bata zuriaren hipertentsioagatik? Odol-presioa normala al dute, klinikatik kanpo altua edo hipertentsio maskaratua? Edo erronka bat den hipertentsio iraunkorra dute? Horretaz hitz egingo dugu. Beraz, interpretatzen duzunean, garrantzitsua da odol-presioaren monitorizazio anbulatorioa kontuan hartzea. Beraz, hipertentsioa duen norbait badaukazu eta ez dakizu odol-presioa jaisten den ala ez eta hipertentsioa jasan duen ala ez jakiten saiatzen ari bazara, 24 orduko odol-presioaren jarraipena erabil dezakezu. Eguneko batez besteko odol-presioa 130etik gora 80tik gora hipertentsiboa da, gaueko batez besteko 110etik gorako odol-presioa 65etik gora hipertentsiboa da. Beraz, zergatik da garrantzitsua? Batez besteko odol-presioa % 15 ingurura jaisten da gauez, odol-presioa jaisten delako. Gauez lo egiten duzun bitartean odol-presioa jaitsi ezean, egunean zehar pertsona bati eragin diezaiokeen arazoak sor ditzake.
Gaixoak gauez lo egiten badu, %15 inguru jaitsi beharko luke lo egiten duenean. Odol-presioa murrizten ez bada, komorbiditateekin lotzen da. Zeintzuk dira presio arteriala jaisten ez den komorbiditate horietako batzuk? Odol-presioa jaisten ez denarekin erlazionatutako baldintza batzuk honako hauek dira:
Bihotzeko gaixotasun kongestiboa
Gaixotasun kardiobaskularrak
Gaixotasun zerebrobaskularra
Bihotz gutxiegitasun kongestiboa
Giltzurruneko Hutsegite Kronikoa
Garun-hauste isilak
Odol-presioarekin lotutako komorbiditateak
Alex Jimenez doktoreak, DC, aurkezten du: Hauek dira presio arteriala ez den komorbiditateak. Guztiok ados gaude hipertentsio arteriala ez dela zertan ona baldintza horietan guztietan. Beraz, pertsona talde ezberdinei edo beste komorbiditate batzuei begira, odol-presioa murrizten ez den pertsonei lotzen zaie gehienetan sodioarekiko sentikortasuna duten pertsonekin, giltzurrun-gutxiegitasuna duten pertsonekin, diabetesa duten pertsonekin, ezkerreko hipertrofia bentrikularra duten pertsonekin, hipertentsio erregogorra duten pertsonekin. edo nerbio-sistema autonomoaren disfuntzioa eta azkenik, loaren apnea. Beraz, odol-presioa murrizten ez denak bihotz-kalte subklinikoarekin duzun lotura areagotzen du. Ados, alderantzizko murgiltzeak esan nahi du gauez hipertentsiboagoa duzula eta egunean zehar igoera gehiago lotzen dela hemorragiko trazuarekin. Eta gaueko hipertentsioa duen norbait badaukazu, arteria karotideetan eta karotidearen barneko lodiera handitzea bezalako gauzetan pentsatzen hasi behar duzu. Ezkerreko bentrikuluaren hipertrofian pentsatzen hasten zara eta baliteke EKGn ikustea. Hona hemen gaueko hipertentsioari buruz dakiguna. Gaueko hipertentsioa 120etik gorako 70 baino gehiagoko gaueko odol-presioa da. Erikortasun eta hilkortasun kardiobaskularren aurreikuspen handiagoarekin lotuta dago.
Gaueko hipertentsioa baduzu, gaixotasun kardiobaskularrengatik hiltzeko arriskua %29 eta %38 handitzen du. Lo egiten dugunean gauez zer gertatzen den jakin behar dugu, ezta? Beno, zer da beste fintasun bat? Beste hobekuntza bat atsedeneko odol-presioa zure renina-angiotensina sistemak kontrolatzen duela aitortzea da. Esnatzen den odol-presioa zure nerbio-sistema sinpatikoek kontrolatzen dute. Beraz, hitz egin dezagun nola giltzurruneko angiotensinaren sistemak eragiten duen gaueko hipertentsioa, eta pentsatzen duzu zer botika hartzen ari diren. Baliteke botikaren dosia gauera aldatzea. Beno, ikerketek frogatu dute gaueko hipertentsioa baduzu eta ez-dippera bazara, hobe dela zure ACE inhibitzaileak, ARBak, kaltzio kanalen blokeatzaileak eta zenbait beta-blokeatzaile gauez hartzea oheratu aurretik. Baina zentzuzkoa da zure diuretikoak gauera ez eramango dituzula, edo lo nahasgarria izango duzu.
Eguneko eta gaueko odol-presioa zuzentzea
Alex Jimenez doktoreak, DC, aurkezten du: Beraz, eguneko eta gaueko odol-presioari aurre egiten ez badiogu, odol-presioaren kargaren eragina kontuan hartu behar dugu. Zein da eguneko batez besteko odol-presioa eta lo egiteko neurrizko odol-presioa. Badakigu heldu gazteen odol-presioaren karga hipertentsiboa dela denboraren %9 inguru bakarrik. Beraz, karga sistolikoa % 9 ingurukoa da adinekoengan, odol-presioaren kargaren % 80 inguru sistolikoa da. Beraz, karga sistoliko handiagoa duzunean, konplikazio gehiago eta amaierako organoen kalteak izaten dituzu. Beraz, hipertentsioa duen pazientea identifikatzen laguntzeaz ari garena da; zein da haien denbora-lerroa? Zein da haien fenotipoa? Egunez bakarrik hipertentsiboak dira, edo gauez ere hipertentsiboak dira? Hori orekatzeko zerk laguntzen duen aztertu behar dugu.
Hona hemen beste puntu bat, hipertentsioa duten pertsonen % 3.5 inguruk bakarrik dute kausa genetikoa. Bere geneen % 3.5ek soilik eragiten dute hipertentsioa. Boterea matrizearen behealdean dago eta eredu horiek ezagutzen, ezta? Beraz, ariketa, loa, dieta, estresa eta harremanak aztertzen dituzu. Beraz, badakigu lau balantze autonomiko hauek odol-presioa zehazten laguntzen dutela. Giltzurrun-angiotentsina-sistema, likido gehiegi atxikitzen duten plasma-bolumena, bigarren mailako gatz-karga eta disfuntzio endotelialaren azterketa egingo dugu. Horietako edozein anomaliek hipertentsioa ekar dezakete. Hipertentsioa sor dezakeen beste bati buruz aritu gara: intsulinarekiko erresistentzia eta hipertentsioaren arteko lotura.
Honek intsulinarekiko erresistentzia eta hipertentsioaren arteko interakzio fisiologikoen ideia bat ematen dizu. Tonu jatorra handituz eta giltzurrun-angiotensina sistemaren oreka handituz eragiten du. Beraz, eman ditzagun minutu batzuk renina-angiotentsina sistemaren angiotensinogenoaren bi angiotensinaren bidez. Entzima hauek aprobetxatzen ditugu gure paziente hipertentsiboetan angiotensina bihurtzeko entzimei inhibitzaileak emanez. Bi angiotensinaren igoerak hipertrofia kardiobaskularra dakar, fase sinpatikoa uzkurtzea, odol bolumena handitzea, sodio-likidoa, atxikipena eta aldosterona askatzea dakar. Galdetu al dezakezu zure pazientearen biomarkatzaileei buruz? Galdetu al dezakezu renina maila altua duten ala ez?
Bilatu Seinaleak
Alex Jimenez doktoreak, DC, aurkezten du: Tira, ahal duzu. Plasma-reninaren jarduera eta aldosterona-maila egiazta ditzakezu. Garrantzitsua da hori egitea zure pazientea hipertentsiboa bada eta inoiz botikarik hartu ez badu, oxido nitrosoa oso garrantzitsua baita. Hor dago zure oxido nitrikoaren sintasa endoteliala. Hemen estres hutsa eta hemodinamikoa izaten duzu. Hor dago arginina edo oxido nitrikoari eragiten dion inguruneak endotelioaren geruza honen osasunean. Dena batera nolabait, mirariz edo, behintzat, zure begietan jartzen baduzu, sei tenis pista estaliko ditu batez besteko helduan. Azalera izugarria da. Eta disfuntzio endoteliala eragiten duten gauzak ez dira berri berriak medikuntza funtzionalean dauden pertsonentzat. Estres oxidatiboa eta hantura areagotzea eragin bat duten bi gauza dira aipatu ditugunak.
Eta gero, begiratu beste osagai horietako batzuk, zure ADMA altxatuta dagoela eta intsulinarekiko erresistentziarekin erlazionatuta. Guztia elkarrekin sortzen hasten da elkarreraginean dagoen matrize batean. Beraz, sindrome kardiometabolikoko komorbiditate bati begiratzen diozu, eta beste komorbiditate bati eragiten dio. Bat-batean ikusten duzu haien arteko erlazioa edo hiperhomozisteinemia, hau da, karbono bakarreko metabolismoaren markatzailea den, hau da, folato, b12, b6, erriboflavinaren eta karbono bakarreko metabolismoaren aktibitatearen egokitasuna aztertzen ari zarela. Beraz, ikus ditzagun sortzen ari diren arrisku-markatzaile horietako batzuk hipertentsioa duten pazienteetan hobetzeko eta jarraitzeko. Berriro azter dezagun ADMA. ADMA dimetil arginina asimetrikoa da. Asimetrikoa, dimetil arginina disfuntzio endotelialaren biomarkatzailea da. Molekula horrek oxido nitrikoaren sintasa inhibitzen du funtzio endoteliala kaltetzen duen bitartean, eta sindrome kardiometabolikoarekin lotutako komorbiditate guztietan, ADMA igo daiteke.
Ondorioa
Beraz, berrikuspen azkar gisa, L-arginina oxido nitrikoa bihurtzen da oxido nitriko sintasa bidez, eta oxido nitrikoaren egokitasunak basodilatazioa dakar. ADMAk bihurketa hau blokeatzen du. Eta zure ADMA maila altua bada eta zure oxido nitrikoa baxua bada, orduan oxido nitrikoaren plaketen agregazioa gutxitu egin duzu LDL oxidazioan. Gauza askok oxido nitrikoa murrizten dute edo oxido nitrikoaren maila baxuagoarekin, loaren apnearekin, arginina dietetiko baxuarekin, proteinarekin, zink gutxiegitasunarekin eta erretzearekin lotuta daude.
Denek jorratzen dute estresa euren bizitzako uneren batean. Lan-elkarrizketa, epe handi bat, proiektu bat edo proba bat izan, estresa gorputzak bizi duen eszenatoki bakoitzean funtzionatzen jarraitzeko dago. Estresak gorputza erregulatzen lagun dezake immunitate-sistema eta laguntza homeostasia metabolizatzea gorputzak egunean zehar bere energia handitzen baitu. tratatzerakoan estresa kronikoa disfuntzio metabolikoa eragin dezake gorputzean hesteetako nahasteak, hantura eta odoleko glukosa-maila handitzea. Estres kronikoak pertsona baten aldarte eta osasunean, elikadura ohituretan eta loaren kalitatean ere eragin dezake. Gaurko artikuluan estresa gauza ona ala txarra den, gorputzean nola eragiten duen eta estres kronikoak gorputzean eragiten dituen ondorioak aztertuko dira. Bidali pazienteak neuropatia autonomikoa duten pertsonentzako hesteetako tratamenduetan espezializatutako hornitzaile kualifikatu eta ziurtatuetara. Gure pazienteak gidatzen ditugu gure lotutako mediku hornitzaileei erreferentzia eginez, haien azterketan oinarrituta, egokia denean. Gure hornitzaileei galdera argiak egiteko hezkuntza funtsezkoa dela ikusten dugu. Alex Jimenez DC doktoreak informazio hau hezkuntza-zerbitzu gisa eskaintzen du soilik. Lege-oharra
Nire aseguruak estali al dezake? Bai, baliteke. Zalantzarik baduzu, hona hemen estaltzen ditugun aseguru-hornitzaile guztien esteka. Galderarik edo kezkarik baduzu, deitu Jimenez doktoreari 915-850-0900 telefono zenbakira.
Estresa izatea ona ala txarra da?
Urduri sentitzen al zara denbora guztian? Zer moduz etengabe traba izaten ari diren buruko minak sentitzea? Larrituta sentitzen zara eta arreta edo motibazioa galtzen ari zara? Seinale horiek guztiak pertsona batek jasaten dituen estres egoerak dira. Ikerketa ikerketek zehaztu dute estresa edo kortisola sistema bakoitzeko funtzio ezberdinetan hainbat efektu ematen dituen gorputzaren hormona gisa. Kortisola giltzurruneko kortexetik datorren glukokortikoide nagusia da. Aldi berean, HPA (hipotalamoa-pituitary-adrenal) ardatzak hormona honen ekoizpena eta jariapena erregulatzen laguntzen du gorputzerako. Orain kortisola onuragarria eta kaltegarria izan daiteke gorputzarentzat, pertsona bat dagoen egoeraren arabera. Ikerketa osagarriak aipatu dituzte kortisola hasten dela eta garunean eta gainerako gorputzean eragiten du, estresak bere forma akutuan gorputza egokitzea eta bizirautea eragin dezakeelako. Kortisolaren erantzun akutuek funtzio neuronalak, kardiobaskularrak, immunologikoak eta metabolikoak ahalbidetzen dituzte gorputzean.
Nola eragiten dio gorputzaren metabolismoari?
Orain kortisolak gorputzaren metabolismoan eragiten du loaren ziklo motel eta egonkor batean kontrolatzen denean, kortikotropina askatzeko hormona (CRH) gutxitzen duena eta hazkuntza hormona (GH) handitzen duena. Ikerketa ikerketek erakutsi dute giltzurruneko guruinek kortisola jariatzen dutenean, interakzio konplexua izaten hasten da hipotalamoarekin eta hipofisiarekin nerbio eta endokrino sisteman. Honek gorputzeko adrenal eta tiroideo funtzioa estuki lotuta egotea eragiten du hipotalamoaren eta hormona tropikoen kontrolpean dagoen bitartean. Tiroidea giltzurruneko organoekin lehiatzen da tirosina lortzeko. Ikerketa ikerketek aurkitu dute tirosina hori estrespean kortisola ekoizteko erabiltzen da, estres fisikoari erantzuten dion funtzio kognitiboaren gainbehera saihesten duen bitartean. Hala ere, gorputzak tirosina nahikoa ekoitzi ezin duenean, hipotiroidismoa eragin dezake eta kortisol hormona kroniko bihur daiteke.
Estresari buruzko ikuspegi orokorra-bideoa
Bizi izan al duzu ausaz ezerezetik agertzen diren buruko minak? Pisua irabazten al duzu etengabe edo pisua galdu? Beti urduri edo estresatuta sentitzen al zara zure loari eragiten diolako? Hauek guztiak zure kortisol-maila egoera kroniko bihurtzen diren seinale eta sintomak dira. Goiko bideoak estresak zure gorputzari zer eragiten dion eta nahi ez diren sintomak nola sor ditzakeen erakusten du. Gorputzean estres kronikoa dagoenean, HPA ardatza (neuroendokrinoa) desorekatua dago tiroideo gaixotasun autoimmuneetan (AITD) inplikatutako estresak eragindako aktibatzaileen ondorioz. Gorputzean estres kronikoa dagoenean, gorputzean hanturazko konposatuen gehiegizko ekoizpena eragin dezake IR sor dezake. Substantzia hanturazkoek intsulinarekiko errezeptoreak kaltetu edo desaktibatu ditzakete, intsulinarekiko erresistentzia eraginez. Honek, ondoren, gorputzean glukosa garraiatzeko prozesua burutzeko beharrezkoak diren faktore bat edo gehiago apurtzen laguntzen du.
Kortisol kronikoaren ondorioak gorputzean
Gorputzean estres kronikoa dagoenean eta berehala tratatu edo murriztu ez denean, karga alostatikoa deritzon zerbait ekar dezake. Karga alostatikoa gorputzaren eta garunaren higadura gisa definitzen da, normalean ingurumen-erronketan eta egokitzapenetan parte hartzen duten gorputz-sistemen gehiegizko aktibitate kronikoaren edo jarduerarik ezaren ondorioz. Ikerketa ikerketek erakutsi dute Karga alostatiko horrek kortisol eta katekolamina bezalako hormonen gehiegizko jariapena eragiten du gorputzean eragiten duten estres kronikoei erantzuteko. Honek HPA ardatzak bi gauza hauetako bat egitea eragiten du: lanez gainezka egotea edo ez itzaltzea loaren asaldurak eragiten dituzten gertaera estresagarrien ondoren. Estres kronikoak gorputzari eragiten dion beste arazo batzuk izan daitezke:
Intsulinaren jariapena eta gantz depositua areagotzea
Funtzio immunologikoa aldatuta
Hipotiroidismoa (adrenal nekea)
Sodio eta ur atxikipena
REM loaren galera
Ezegonkortasun mentala eta emozionala
Arrisku kardiobaskularren faktoreak areagotzea
Sintoma hauek gorputza disfuntzionala izatea eragiten dute, eta ikerketa ikerketek nabarmendu dute hainbat estresak gorputza kaltetu dezaketela. Horrek oso zaila egin diezaioke pertsona bati estresa aurre egitea eta arintzea.
Ondorioa
Oro har, estresa edo kortisola gorputzak behar bezala funtzionatzeko behar duen hormona da. Estres kronikoak gorputzeko estres kronikoak disfuntzio metaboliko asko sor ditzake, hala nola hipotiroidismoa, pisua irabaztea, intsulinarekiko erresistentzia eta sindrome metabolikoa, batzuk aipatzearren. Estres kronikoak loaren nahasteak ere sor ditzake, HPA ardatza kableatuta dagoelako eta badirudi txikiena lasaitzen dela. Jendeak estres-eragile horiei aurre egiteko moduak aurkitzen hasten direnean, estres-maila normaltasunera murriztu eta estresik gabe egon daitezke.
Erreferentziak
Jones, Carol eta Christopher Gwenin. "Cortisol-mailaren desregulazioa eta bere prebalentzia-Naturaren iratzargailua al da?" Informatika fisiologikoak, John Wiley and Sons Inc., 2021eko urtarrila, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7749606/.
McEwen, Bruce S. "Estresaren hormonen efektu zentralak osasunean eta gaixotasunean: estresaren eta estresaren bitartekarien efektu babesgarriak eta kaltegarriak ulertzea". European Journal of Pharmacology, AEBetako Medikuntza Liburutegi Nazionala, 7ko apirilaren 2008a, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2474765/.
McEwen, Bruce S. "Estresatuta edo estresatuta: zein da aldea?" Psikiatria eta Neurozientzia aldizkaria: JPN, AEBetako Medikuntza Liburutegi Nazionala, 2005eko iraila, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1197275/.
Rodriquez, Erik J, et al. "Zarga alostatikoa: garrantzia, markatzaileak eta puntuazioa zehaztea populazio gutxituetan eta desberdintasunetan". Hiri Osasunaren Aldizkaria: New Yorkeko Medikuntza Akademiaren Buletina, Springer AEB, 2019ko martxoa, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6430278/.
Thau, Lauren, et al. "Fisiologia, Cortisol - Statpearls - NCBI Bookshelf". Hemen: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls argitaletxea, 6eko irailaren 2021a, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538239/.
Young, Simon N. "L-Tyrosine estresaren ondorioak arintzeko?" Psikiatria eta Neurozientzia aldizkaria: JPN, AEBetako Medikuntza Liburutegi Nazionala, 2007ko maiatza, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1863555/.
Mundua etengabeko mugimenduan dagoenez, jende askok jasan behar du egoera estresagarriak haien gorputzean eta osasunean eraginez. Gorputzak bezalako hormonak behar ditu Cortisol eragiten duen moduan funtzionatzen jarraitzeko sistema immune, nerbio, kardiobaskularra eta muskulu-eskeletikoa, batzuk aipatzearren. Gorputzak behar duen funtsezko beste funtzio bat glukosa da, etengabeko mugimenduan egoteko energia behar duena. Kortisol mailak eta glukosa mailak gorputzean gora egiten duten egoerek diabetesa eta estres kronikoa bezalako arazo kronikoak sor ditzakete. Honek gizabanakoa dohakabea eta egoera larrian egotea eragiten du, berehala kontrolatzen ez bada. Gaurko artikuluak kortisolak eta glukosak gorputzean nola eragiten duten eta estresaren eta diabetesaren arteko lotura estua aztertzen du. Gaixoak estresa kudeatzeko eta diabetikoentzako tratamendu endokrinoetan espezializatutako hornitzaile kualifikatu eta ziurtatuetara bidali. Gure pazienteak gidatzen ditugu gure lotutako mediku hornitzaileei erreferentzia eginez, haien azterketan oinarrituta, egokia denean. Gure hornitzaileei galdera argiak egiteko hezkuntza funtsezkoa dela ikusten dugu. Alex Jimenez DC doktoreak informazio hau hezkuntza-zerbitzu gisa eskaintzen du soilik. Lege-oharra
Nire aseguruak estali al dezake? Bai, baliteke. Zalantzarik baduzu, hona hemen estaltzen ditugun aseguru-hornitzaile guztien esteka. Galderarik edo kezkarik baduzu, deitu Jimenez doktoreari 915-850-0900 zenbakira.
Nola eragiten dio kortisolak gorputzari?
Lo egiteko arazoak izan dituzu gauez? Zer gertatzen da egun osoan zehar traba egiten duten maiz buruko minekin? Edo gehiegizko pisua galtzea edo pisua irabaztea nabaritu al duzu erdialdean? Sintoma horietako batzuk zure kortisol eta glukosa maila altua dela eta zure gorputzean eragina izan dezaketen seinale dira. Kortisola sistema endokrinoan sortzen den hormona bat da eta onuragarria edo kaltegarria izan daiteke gorputzarentzat, aldizka kontrolatzen ez bada. Ikerketa ikerketek kortisola definitu dute gorputzaren biokimikoen erantzunaren ondorioz jariatzen den glukokortikoide nabarmenetako batek, HPA (hipotalamo-pituitary-adrenal) ardatzak ezaugarri kognitibo gertaerak laguntzen ditu. Hala ere, kortisol-mailak gorputzean kroniko bihurtzen direnean gorputza disfuntzionala eragiten duten zirkunstantzien ondorioz, pertsona bati eragin handia izan diezaioke eta HPA ardatzean desoreka eragin dezake. Kortisol kronikoak gorputzera eramaten dituen sintoma batzuk honako hauek izan daitezke:
Desoreka hormonalak
Intsulinarekiko erresistentzia
Pisua gain
"Sabeleko" gantz erraiaren gehikuntza
Kortisolaren irteera handitu
Arazo immunologikoak
Alergiak eta asma
Artikulazio hanturatuak
Ariketa errekuperazio eskasa
Informazio gehigarria eman du gorputzean kortisolaren presentziak odoleko glukosa garunerako erabilgarritasuna areagotzen lagun dezakeela. Kortisolak organoen funtzionaltasuna ematen duenarekin, odol glukosak energia ematen dio gorputzari.
Kortisolak eta glukosak nola funtzionatzen duten gorputzean
Kortisolak gibeleko glukosa-mobilizazioa suspertzen laguntzen du, proteina-sintesia blokeatu ahal izateko aminoazidoak azukreetara bultzatzeko. Honi gantz-azidoen askapena glukosa bihurtutako biotransformazioa bezala ezagutzen da. Hori gertatzen denean, erraietako gantz biltegiratzea suspertzen laguntzen du gehiegizko glukosa erabiltzen ez bada, eta, ondorioz, pisua igotzen da. Ikerketa ikerketek erakutsi dute kortisol faltak gibeleko glukosa-ekoizpena gutxitzea eragin dezakeela gorputzean. Horrek hipogluzemia eragingo du, non gorputzak glukosa nahikoa ez duen bere sisteman. Ikerketa osagarriak erakusten du kortisolak glukosa-maila baxua duen pertsonari eragiten dion edozein estres-eragileri erantzuten diola, baina glukosa-karga baten ondoren ere positiboa izan daitekeela. Gorputzeko glukosa eta kortisol mailak kudeatzea diabetesaren garapenean aurrera egiten lagun dezake.
Nola lotzen den kortisola 2 motako diabetesarekin - Bideoa
Zure giharrak tentsioa eragiten duten estres egoerak bizi izan dituzu? Zer iruditzen zaizu odoleko azukrea gora edo behera egiten duela sentitzea? Mina eragiten duten hanturazko efektuak sentitzen al dituzu gorputz osoan? Estresak gorputzean eragin kaltegarriak eragin ditzake, hantura aktibatuz, tonu jatorra areagotuz eta glukokortikoideen erantzuna murriztuz. Estresa diabetesarekin ere lotu daiteke, goiko bideoak estresaren hormona kortisolak 2 motako diabetesarekin nola lotzen dituen erakusten baitu. Ikerketa ikerketek aipatu dute kortisola negatiboki lotu daitekeela intsulinarekiko erresistentziaren mekanikarekin, beta-zelulen funtzioa areagotuz eta gorputzean askatzen den intsulina areagotuz. Hori arriskutsua izan daiteke aurretiaz diabetesa duten eta estresari etengabe aurre egin dioten pertsona askorentzat.
Estresaren eta diabetesaren arteko lotura
Estresaren eta diabetesaren arteko lotura estua erakusten da ikerketa ikerketek aurkitu dute antsietatearen eta diabetesaren fisiopatologiak gorputzerako intsulinarekiko erresistentzia arriskua areagotu duela. Pertsona batek estres kronikoari aurre egiten dionean, arazo asko sor ditzake:
Hotzaren intolerantzia
Kognizio eta aldarte gutxitu
Janari sentikortasunak
Energia baxua egunean zehar
Hori gertatzen denean, gorputzak intsulinarekiko erresistentzia eta 2 motako diabetesa garatzeko arrisku handia du. Ikerketa ikerketek aipatu dute 2 motako diabetesa intsulinarekiko erresistentzia eta beta-zelulen disfuntzioa ditu. Gorputzeko glukokortikoideak gehiegizko bihur daitezke zeluletan eragina izateko, eta disfuntzionalitatea eraginez. Ikerketa gehigarriek erakutsi dute hautematen den edozein estres ezinbesteko arrisku-faktore bihur daiteke, gorputzean eragina izateaz gain, hipertentsioa, GMI (gorputz-masaren indizea) edo dietaren kalitatea, baina 2 motako diabetesa areagotzea eragin dezakeena. Gizabanakoek estres kronikoa jaisteko moduak aurkitzen dituztenean, glukosa-maila maila kritikoetara iristeko kudeatzen lagun dezake.
Ondorioa
Gorputzaren estres kronikoak intsulinarekiko erresistentzia eragin dezake eta diabetesa aurrez existitzea eragin dezake. Gorputzak kortisola eta glukosa behar ditu funtzionatzen jarraitzeko eta mugitzeko energia izateko. Jendea estres kronikoa eta diabetesa jasaten hasten direnean, zaila izan daiteke kudeatzea; hala ere, gorputzean aldaketa txikiak egiteak, esaterako, estresa jaisteko moduak aurkitzea, elikagai osasuntsuak jatea eta glukosa-maila kontrolatzea lagun dezake gorputzari glukosa- eta kortisol-mailak normaltasunera berrezartzen. Hori eginez gero, osasun-bidaia estresik gabe jarraitu nahi duten pertsona asko arin ditzake.
Erreferentziak
Adam, Tanja C, et al. "Cortisol negatiboki lotuta dago intsulinarekiko sentikortasunarekin gehiegizko pisua duten gazte latinoetan". Journal of Endocrinology and Metabolism Clinical, The Endocrine Society, 2010eko urria, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3050109/.
De Feo, P, et al. "Cortisolaren ekarpena gizakietan glukosaren kontraerregulazioari". American Journal of Physiology, AEBetako Medikuntza Liburutegi Nazionala, 1989ko uztaila, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2665516/.
Hucklebridge, FH, et al. "Esnatzearen kortisolaren erantzuna eta odoleko glukosa maila". Life Zientziak, AEBetako Medikuntza Liburutegi Nazionala, 1999, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10201642/.
Joseph, Joshua J eta Sherita H Golden. "Cortisol Disregulation: Estresaren, Depresioaren eta 2 motako Diabetes Mellitusaren arteko lotura bi norabidekoa". New Yorkeko Zientzia Akademiako analistak, AEBetako Medikuntza Liburutegi Nazionala, 2017ko martxoa, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5334212/.
Kamba, Aya, et al. "Serum Kortisol maila altuagoen eta populazio orokor batean intsulina jariatzearen gutxitzearen arteko lotura". PloS One, Zientzia Liburutegi Publikoa, 18ko azaroaren 2016a, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5115704/.
Lee, Do Yup, etab. "Cortisolaren alderdi teknikoak eta klinikoak estres kronikoaren markatzaile biokimiko gisa". BMB Txostenak, Biokimika eta Biologia Molekularrako Koreako Elkartea, 2015eko apirila, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4436856/.
Thau, Lauren, et al. "Fisiologia, kortisol". Hemen: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls argitaletxea, 6eko irailaren 2021a, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538239.
Gorputza ondo funtzionatzen duen makina bat da, bere bidean botatako guztia jasan dezakeena. Hala ere, lesio bat jasotzen duenean, gorputzaren sendatze prozesu naturalak bermatuko du gorputza bere eguneroko jardueretara itzultzea. Lesionatutako gihar baten sendatze prozesua gorputz osoan zehar aldatzen da. Kalteak zenbaterainokoak diren eta sendatze prozesuak zenbat denbora iraungo duen, gorputza egun gutxi batzuetatik hilabete batzuetara berreskuratu daiteke. Gorputzak jasan behar duen sendatze-prozesurik gogorrenetako bat kalkaneoko tendoi haustura da.
Kalkaneoko tendoia
Kalkaneoko tendoia edo Akilesen tendoia hankaren atzealdean dagoen tendoi lodi bat da. Muskulu-tendoi hori da gorputza mugiarazten duena oinez, korrika edo baita jauzi egitean. Ez hori bakarrik, tendoi kalkaneoa gorputzeko tendoirik indartsuena da, eta orpo-hezurrean gastroknemio eta soleo muskuluak lotzen ditu. Kalkaneoaren tendoia hausten denean, sendatze prozesuak asteetatik hilabeteetara iraun dezake guztiz sendatu arte.
Laser terapia baxuaren efektu sendagarriak
Kalkaneoko tendoien sendatzeko prozesuan lagundu dezakeen moduetako bat laser terapia baxua da. Ikasketak erakutsi dute laser terapia baxua lesio partzial baten ondoren kaltetutako tendoiaren konponketa bizkortu dezakeela. Ez hori bakarrik orrazia baizikUltrasoinuen eta laser baxuko terapia tendoietako lesioak tratatzeko agente fisikoak direla aztertu da. Azterketek erakutsi zuten Laser terapia baxuaren eta ultrasoinuen konbinazioak propietate onuragarriak dituela tendoi calcaneal-en lesioak tratatzeko berreskuratze-prozesuan.
Azterketa aurkitu da Pazienteak beren tendoi kalkaneoengatik tratatzen ari direnean, tratatutako eremuaren inguruan duten hidroxiprolina maila nabarmen handitzen da ultrasoinuekin eta laser baxuarekin.terapia. Zauritutako tendoiaren gorputzaren egitura biokimiko eta biomekaniko naturalak areagotzen dira, eta horrela sendatze prozesuan eragiten dute. Beste ikerketa batek erakutsi du laser terapia baxua fibrosia murrizten eta estres oxidatiboa prebenitzen lagundu dezake kalkaneoko tendoi traumatizatuan. Azterketak ere frogatu zuen tendoi kalkaneoa traumatizatu ondoren, hantura, angiogenesia, basodilatazioa eta zelula kanpoko matrizea sortzen direla kaltetutako eremuan. Beraz, pazienteak hamalau-hogeita bat egun inguruko laser terapia baxuarekin tratatzen ari direnean, haien anomalia histologikoak arindu egiten dira, kolageno-kontzentrazioa eta fibrosia murriztuz; estres oxidatiboa gorputzean areagotzea saihestea.
Ondorioa
Orokorrean, esaten da laser terapia baxuaren ondorioak calcaneal tendoia konpontzeko sendatzeko prozesua azkartzen lagun dezakeela. Emaitza itxaropentsuak frogatu dira laser terapia baxuak kaltetutako tendoia konpontzen lagun dezakeelako, estres oxidatiboa murrizten eta fibrosia areagotzea saihestuz, lesionatutako tendoian arazo gehiago eraginez. Eta ultrasoinuen konbinazioarekin, tendoi kalkaneoa azkarrago berreskuratu daiteke, gorputzak eguneroko jarduerak jarraitu ahal izateko lesio luzerik gabe.
References:
Demir, Huseyin, et al. "Laser, ultrasoinu eta laser + ultrasoinu tratamendu konbinatuen ondorioen konparaketa tendoien sendatze esperimentalean." Laserrak Kirurgian eta Medikuntzan, AEBetako Medikuntza Liburutegi Nazionala, 2004, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15278933/.
Fillipin, Lidiane Isabel, et al. "Maila baxuko laser terapiak (LLLT) estres oxidatiboa prebenitzen du eta fibrosia murrizten du arratoi traumatizatutako Akilesen tendoian." Laserrak Kirurgian eta Medikuntzan, AEBetako Medikuntza Liburutegi Nazionala, 2005ko urria, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16196040/.
Wood, Viviane T, et al. "Kalkaneoko tendoian maila baxuko laser-terapiak eta intentsitate baxuko ultrasoinuek eragindako kolageno-aldaketak eta berlineaketak". Laserrak Kirurgian eta Medikuntzan, AEBetako Medikuntza Liburutegi Nazionala, 2010, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20662033/.
IFM-ren Find A Practitioner tresna Medikuntza Funtzionaleko erreferentzia-sare handiena da, pazienteei Medikuntza Funtzionaleko profesionalak munduko edozein lekutan aurkitzen laguntzeko sortua. IFM Certified Practitioners lehen zerrendatzen dira bilaketa-emaitzetan, Medikuntza Funtzionalean duten heziketa zabala ikusita.
